Как убрать живот после родов!

[Муся]

bobr09, Это оно?
Илицюань. Александр Скалозуб. 15 базовых упражнений

15 базовых упражнений Илицюань являются внутренней работой - нэйгун. Включают в себя упражнения по выстраиванию структуры тела, установлению баланса Инь-Ян, дыхательные практики,работу с ЦИ и динамическую медитацию.

(1 dvd) 300 руб.
http://www.iliqchuan.ru/index.php?id=75

 

[Marita.ya]

bobr09,
Очень интересненько... что там за упражнение?

 

[Nikкa]

bobr09, Ну что же вы молчите! /И я тоже хочу плоский живот и готова делать упражнения каждый божий день! Только покажите!!!! ooh_door:

 

[Молечка]

Сколько народу заинтриговано!Где же вы наш спаситель
bobr09

 

[LadyMoon]

Присоединяюсь к жаждущим!!! Хочу плоский живот, как до первой беременности.

 

[Молечка]

Если это будет медитация-то я в это не верю!Попробовать конечно можно.Но...Вот не верю в эту лабуду хоть стреляйте меня!:crazy:

Moli24, так вам помог массаж или нет?

 

[Koza]

ну и я постою- послушаю.

 

[Liala]

Меня больше всего приколола фраза

Вот на гимнастов посмотрите у них есть осанка а живота нет

с учетом того что у тех гимнастов которых по телеку показывают в день примерно по две 3-4 часовые тренировки...то думаю при такой нагрузке у всех такие бы животы были

 

[jullliya]

и мне интересно

 

[Молечка]

Liala, вы обсалютно правы.Вряд ли кто-нибудь из них после родов.В их возрасте я тоже была с плоским животом и без тренировок.И как говорила моя мама:Тебя проще одеть чем накормить.Ела всегда всё и без ограничений при весе 47кг.А теперь прежде чем подойти к холодильнику задумываюсь!Так ли сильно я голодна?Сегодня 3 день(но делали 2-ой раз )терпимо.После массажа мне делают обёртывание массажным кремом(в составе перец)эффект бани.После него легче.Так что опыт над своим животом продолжаю.И не перестаю надеяться что хоть чуточку поможет!reg:

 

[Marita.ya]

на гимнастов посмотрите у них есть осанка а живота нет

Видимо это ключевая фраза !!! Гимнастки из меня точно не получится...

 

[Молечка]

Вот и 3 раз позади.Уже более терпимо.Вычитала на другом форуме что очень эффективен обруч-массажный(со всякими шипиками)Прямо все в таком восторге все стройные и красивые.Правда говорят тоже больно+синяки.:evil_admin:

 

[Liala]

Молечка, у меня обруч 2,5 кг, синяки были ервую неделю потом прошли и больше не появлялись, я теперь без проблем на голое тело кручу....если не лениться результат шикарный, я буквально за месяц скрутила 10 см, потом началась автошкола и времени не было, опять вылазить начал живот, недавно опять крутить начала пропадает потиху. Есть еще комплекс упражнений "Идеальный пресс за 8 минут в день", могу залить куда нибудь там 30 метром. Сначала тяжеловато, полностью не выдерживала...а потом нормально
Если найду фотки своего бывшего пуза могу выложить теперешний для сравнения...с учетом того что у меня килограмм 15 лишних живота практически нету...только складочка над швом от кесарева, не знаю как от нее избавляться если честно.

 

[sobakapavlova]

Вот и 3 раз позади.Уже более терпимо.Вычитала на другом форуме что очень эффективен обруч-массажный(со всякими шипиками)Прямо все в таком восторге все стройные и красивые.Правда говорят тоже больно+синяки.:evil_admin:

Только осторожно. Бытует мнение, что "доработанные" халахупы (с песком, шипиками и т.п.) могут быть очень опасны для женщин. Вплоть до возможности сдвига почек. Так что, главное не переусердствовать.

 

[Koza]

Liala, о, поделитесь со мной упражнениями. залить можно на www.ifolder.ru или files.mail.ru(тут сначала надо регистрироваться)

 

[Молечка]

Liala, найдите фотки очень бы хотелось лицезреть!А обруча эти разного веса или одного?

 

[Vichkka]

Liala, если не трудно, скинь мне пожалуйста "Идеальный пресс за 8 минут в день" на мыло Vikka20@gmail.com буду очень благодарна

 

[Liala]

Файлик вот залила http://ifolder.ru/13848053...Мне этот комплекс оочень понравился, правда после первых 2-3 раз на следующий день-два все болит капитально Фотки поищу и сфоткаюсь сама...

 

[Крысятка]

а крутить обруч такой тяжёлый не так опасно, как тренажёры - трясучки для живота? а то я сразу после родов себе взяла такой -так мало того что натрясла критические дни моментально, хотя у нас ГВ, так ещё и кисту.. это мне моя заведка в гинекологии так сказала, ну и ещё много слышала плохого про про эти трясучки. у меня у самой обруч из универмага беларусь - ничем не напичканый, но хотелось бы потяжелее. он дорогой вообще? а то я тут на форуме какой-то в продаже видела, кто-то за 50-75 уе продают

 

[Marita.ya]

а крутить обруч такой тяжёлый не так опасно, как тренажёры - трясучки для живота? а то я сразу после родов себе взяла такой -так мало того что натрясла критические дни моментально, хотя у нас ГВ, так ещё и кисту.. это мне моя заведка в гинекологии так сказала, ну и ещё много слышала плохого про про эти трясучки.

У меня с точностью до наоборот! Купила себе тренажер (очень внимательно изучила инструкцию) и занималась по 2 раза в день- это важно так как любой тренажер при неправильном использовании даст вам противоположный результат(не зря же в спорт залах работают инструктора). Очень довольна была эффектом. Затем у меня его попросила мужа сестра и взамен предложила обруч-хула-хуп (вес около 3кг). Так вот после него у меня начались проблемы , что пришлось даже обратится к хирургу, который отправил делать узи брюшной полости и почек! Во как. Сказали пользоваться самым простым металлическим, так что на крайний случай посоветую попробовать сначала самый легки из хула-хупов...