В тренажёрке всё же своя специфика, там ничего такого особенного уметь не надо, особенно девчонкам, соответственно учить этому тоже, технику поставил, да и всё
Главное - это умение грамотно составлять программу, разбираться что есть, когда есть и т.д.
ага)) 4 месяца себе дала))) чтобы увидеть вместо 84 68 ))
а я его и пью всегда. Без сахара давно очень. Но привыкла с пироженкой или булочкой))
Не соглашусь. Смотри, у меня, например, есть такая особенность - очень быстро разгоняется пульс и держится высокий, пока я занимаюсь. Ну и есть одна инструктор, которая, блин, постоянно хочет уменьшить мою нагрузку, дескать, так не должно быть, мотивируя тем, что я хожу четыре месяца всего. И возражение типа того, что я как-бы занимаюсь дольше, чем она живет и так всегда ей по фигу.
Ну вот считается что зеленый чай выпитый на ночь (ну может не в постели когда уже а чуть пораньше) очень помогает в борьбе с жирами. Типа ты спишь а процесс идет. Сейчас уже не помню какое там действующее вещество. Надо будет почитать.
Ну да, это вроде не противоречит моим словам про то, что инструктор должен разбираться в том что есть, какую нагрузку подбирать и т.д., это же не значит, что у них один стандарт для всех, во всяком случае у хороших инструкторов
Я говорила про то, что инструктору в тренажёрке не надо учить клиента выполнять какие-то сложные упражнения, как в танцах, например, или в другом виде спорта. Ему не надо обучать клиента, ему надо самому учиться, в этом и есть разница.В большинстве видов спорта единожды научившись бегать, прыавть стрелять, плыть и т.п. роль тренера в именно обучении заканчивается и дальше на первое место выходит как раз таки мастерство тренера именно в умении разложить подготовительный процесс отдельного спортсмена к чемпионату или другому состязанию со своим индивидуальным подходом к этой подготовке. В этом и состоит высшее мастерство тренера.
да. Это часть диеты при моей проблеме с жкт( самая трудная для меня часть((
Ну не скажи, у них там техника очень много чего решает, а в бодибилдинге - нет, это всё же специфический вид спорта, который не требует каких-то особых умений
)Тем, что в тяжёлой атлетике работают с экстремальными весами, там оооочень важна техника, программа подготовки, чтобы выйти на пик формы и т.д. В бодибилдинге этого нет.
А ну и да, это для меня тоже входит в тренировочный процесс )))
Честно я не понимаю. В бодибилдинге же тоже важно выйти на пик своей телесной формы, нет? И веса это такая штука, для новичка в тренажерке еще долго будут некоторые веса экстремальными. Т.е. с каждым новым блином для начинающего билдера это тоже своего рода экстрим. И я так понимаю что травмируются некоторые именно когда рядом не стоит специалист.
еще бы!!! Бежать!!!! 2 часа!!!! я вообще выпала в осадок, когда прочла!!!
