вы не хотите, это привычка, просто привычка, простая последовательность действий, ритуал. Я сейчас орехи убрала просто потому, что заметила, что это стало привычкой и мне это не нравится. Вот рука тянется, но потребности то нет. Все в голове, все в голове.
Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-3
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
вы не хотите, это привычка, просто привычка, простая последовательность действий, ритуал. Я сейчас орехи убрала просто потому, что заметила, что это стало привычкой и мне это не нравится. Вот рука тянется, но потребности то нет. Все в голове, все в голове.
ты просто борец с зависимостями))) для чего-то же тебе это нужно)
не знаю, я прекрасно живу с вкусняшками и не хочу их уничтожать. в том количестве, в котором я их употребляю, они не оказывают особого влияния ни на фигуру, ни на желудок, ни даже на мои горе-прыщи))
так голове зависимости тоже нужны для поддержания комфортного состояния мозгов) главное не зажираццо, мне кажется.
форма, фооооормааааа, а лето то совсем близко
это ключевое, есть люди, которым с этим плохо и я их очень понимаю
мне с вкусняшками очень хорошо)) только во время обострения жкт плохо.
Но мне бы хотелось все же уменьшить количество сладкого. Хочется, чтоб хватало 2 конфеток к чаю, а не 300гр..
Aurora, а вот ты что ешь из сладкого и в каком количестве? В день, например.
это поначалу.
Но вообще вот я решила недавно пропить с херба бад для почек и мочевого - и стала реже ходить в туалет с нормальным объемом мочи, простите за подробности.
Какой-то раздраженный мочевой был, очевидно. Часто хотелось не от объема, а от раздражения стенок.
вот...я тоже буду кушать вкусняшки, но только в том количестве, которое не будет влиять на фигуру)
да...теперь понимаю..т.к. раньше ела много и блин совесть не мучала
начнём с того, что я не каждый день их ем) могу скушать зефирку, пару долек горького шоколада, мороженое (это всё в разные дни и лучше с утра). изюм каждый день почти с овсянкой.
ну и я убрала весь остальной сахар, который раньше потребляла с чаем-кофе-кашами-творожками. так что вполне себе могу позволить заменить всё это на 1 конфетку. обжираться сладостями мне как-то и не хочется. мучное тоже не ем практически.
а можешь конкретно? Вот в день что и сколько ешь сладкого?
я вот ещё думаю, что занятия спортом тоже влияют на хотение сладкого.
вот я сегодня съела дольку шоколада с утра, а к обеду мне ещё и ползефирки захотелось, в шкафу ж лежит и шепчет))
позанималась усердно до выпученных глаз - зефирки сразу перехотелось
)) тк понимаешь, что весь твой пресс счас жирком будет обрастать, нафига тогда столько трудиться над собой))))
вот я сегодня съела дольку шоколада с утра, а к обеду мне ещё и ползефирки захотелось, в шкафу ж лежит и шепчет))
позанималась усердно до выпученных глаз - зефирки сразу перехотелось
)) тк понимаешь, что весь твой пресс счас жирком будет обрастать, нафига тогда столько трудиться над собой))))конкретно...каждый день разное....Сахар в творог/каши/кофе/чаи уже давно не добавляю. Мне итак вкусно. А вот сесть и схомячить 5 штук больших печений или вафлей могла, а то и несколько раз в день + сидячая работа. Сейчас могу позволить себе 1-2 конфеты, не каждый день, может раз в неделю. Но каждый день ем по пару долек мармелада...зефирку. Это да, мне надо хоть чуточку сладкого. В остальном просто запрещаю. Но если будет у кого др - сьем и кусочек торта. Т.е. запрета полного нет, но есть много ограничений. Если уберу вообще сладкое, то будет срыв, а я хочу сейчас поддерживать вес. на меньший как то уже и не претендую))) если только чуть-чуть)))
у меня нет
)) каждый раз на тренировке, когда совсем тяжко становилось, говорила себе: "все. больше сладкого ни-ни". а то так пашешь, чтобы жир этот хоть чутка сжечь.
ага. сейчас. дома с кофе/чаем я уже и не помнила, что себе обещала )))))
но 300г конфет после тренировки по-любому не залезет)) или мне всё слишком тяжело даётся
))
у меня дети просят) ну и бабушки-дедушки угощают. а так стараюсь не покупать, да. по этой же причине не печь)
не у всех есть на это время и деньги) да и вроде как нехорошо это, а то организм разучится лежать на диване, будет пухнуть на глазах))
было бы желание, занятия дома бесплатны, зарядка тоже хороша
а вот это аргумент, конечно))))))) не поспоришь
ты работаешь?