Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4

[Bonica]

два варианта извращения: лечь на спину, взяться руками за гамак и вот так вот горизонтально подтягиваться/перевернутое отжимание получается; встать в стойку ногами вверх, повиснуть на руках и тоже себя выжимать вверх выталкивая ноги (ктонить понял что я написала??)

Первая часть понятна, это как подтягивания на перекладине, только с гамаком. Я зависла на:

встать в стойку ногами вверх, повиснуть на руках

Это как? )

 

[Samum]

это как подтягивания на перекладине

да, тело горизонтально в планке

Это как?

это вот так https://goo.gl/photos/aR6oumkoyp9R4rcA8 только они не подкладывают гамак под плечи, а просто виснут, ноги вместе, и руками вверх себя поднимают

 

[Bonica]

это вот так https://goo.gl/photos/aR6oumkoyp9R4rcA8 только они не подкладывают гамак под плечи, а просто виснут, ноги вместе, и руками вверх себя поднимают

Круто! Это какой баланс должен быть! Я как-то давно всё пыталась научиться на руках стоять, так и не научилась...только возле стеночки

 

[Samum]

Это какой баланс должен быть

такой же как для отжиманий в стойке на руках на турнике)))) это ж федерация стритворкаут РБ))) мне на их выкрутасы иногда смотреть страшно, но оторваться невозможно

 

[Samum]

Мы сегодня 2,5 часа оттарабанили на площадке
https://goo.gl/photos/atyas1znimXTf7iY7
Что интересно, никогда не говорила ребенку делать что- то, но если раньше у нее были сугубо свои занятия на площадке (мелки, наклейки, самокат, другие дети) то теперь всю разминку она делает со мной.

 

[Bonica]

Что интересно, никогда не говорила ребенку делать что- то, но если раньше у нее были сугубо свои занятия на площадке (мелки, наклейки, самокат, другие дети) то теперь всю разминку она делает со мной.

Класс! Спортсменка растёт
У нас сегодня был мини-поход на SUP-бордах по Свислочи. Очень понравилось! Планировалось мероприятие на 3 часа, в итоге грребли 5 часов ) Все устали, капец! Стартанули с Комсомольского озера, дошли до Дроздов и назад. Прикольно, что за лыжероллерной трассой река уходит в сторону и вокруг лес, тишина, птички поют, как будто и не в городе вовсе, красота!
Завтра, послезавтра дождик обещают

 

[Samum]

Вчера, конечно, было без шансов, но сегодня после обеда собираюсь очень очнь быть. Погода, не подведи

Отлично позанималась

Раньше ребята с кольцами были моими конкурентами, а теперь вот так https://goo.gl/photos/1sctfo3F6DjZWjEd6

Он еще и подтягивается при этом.Ребята просто в нереальном огне, залипаю на них, такие вещи творят, глаз отвести невозможно.

 

[Glowworm]

А мы завтра с морей домой .
Вроде форма сохранилась вполне себе.

 

[Bonica]

Glowworm, загорелая красотка! Форма отличная! Бегала в отпуске?

 

[Glowworm]

Bonica, бегала, но только первую неделю. Утаптывают меня мои солнышки по самое не могу)))) нет сил бегать ))

 

[Samum]

С возвращением, красотка!
Как же я завидую отпускникам! У меня сейчас на работе загруз 250% спасаюсь только тренировками, вчера повезло с погодой и тренилась с ребятами из федерации воркаута, какие же они крутые! Мегапозитив и мотивация! Каждый день, кроме пн и среды с 18 до 20 устраивают бесплатные трени.

Уже и на страничке у них засветились) https://vk.com/training_strenght_workout

 

[Иринка-Калинка]

Bonica, Света до пляжа и обратно только по 5 км за день натаптывает.... куда уж ещё и бегать))))))

Я в ТЗ оседлала эллипс))) вещь крутая! но у меня нога упирается в стеночку педали и минут через 15-20 немеет большой палец.... нипонимаю...

Но больше всего мне нравится концепт - гребной тренажер. После хоррошей тренировки на грудь или на спину 20 минут - 4000 м - отлично заходят))))

 

[Bonica]

Как же я завидую отпускникам!

Я уже тоже! ) Тем более с нашей погодой, похоже лета в этом году не будет...

Каждый день, кроме пн и среды с 18 до 20 устраивают бесплатные трени.

Несколько раз проезжала мимо, но какой-то организованной тренировки так и не видела. Обычно каждый сам себе что-то делает, половина просто болтают стоят. Как тренировка вообще проходит?

 

[Иринка-Калинка]

Каждый день, кроме пн и среды с 18 до 20 устраивают бесплатные трени.

А сегодня тоже будут??? Я планирую сегодня покататься на веле. Вроде прогноз на вечер без дождя. Буду в том районе около 19. Посмотрела бы.

 

[Samum]

Bonica, так если записи на трени нет, то они по своей программе, не каждый же день собирается группа. У них в вк запись, я ссыль выше дала. Вчера была группа 5 человек и тренер. При мне он с ними час отрабатывал.

Иринка-Калинка, будут и я буду) будет ли занятие хз, не знаю кто там к ним когда записывается. Если никого нет, они свои элементы отрабатывают

 

[Иринка-Калинка]

Вчера была группа 5 человек и тренер. При мне он с ними час отрабатывал.

а люди же разной подготовленности записываются. Как он с ними со всеми работает? Разную нагрузку каждому?

У них в вк запись, я ссыль выше дала

а как группа называется? я с компа не могу зайти, а с телефона по ссылке не могу найти

 

[Samum]

а люди же разной подготовленности записываются. Как он с ними со всеми работает? Разную нагрузку каждому?


а как группа называется? я с компа не могу зайти, а с телефона по ссылке не могу найти

посмотри там в записи пишут уровень и пожелания, я так понимаю они исходя из этого формируют группы

 

[Bonica]

Bonica, так если записи на трени нет, то они по своей программе, не каждый же день собирается группа. У них в вк запись, я ссыль выше дала. Вчера была группа 5 человек и тренер. При мне он с ними час отрабатывал.

Теперь понятно Интересно, что они на тренировке делают.

 

[Иринка-Калинка]

Интересно, что они на тренировке делают.

и мне )))) ищу группу в ВК попробовать записаться и потренить с ними часок

группу нашла

 

[Bonica]

ищу группу в ВК попробовать записаться и потренить с ними часок

Расскажешь потом Я раньше воскресенья точно не выберусь.