А я бы ходила, главное знать что там делать. Мотивация в зеркале можно найти
Тренер не так и дёшево стоит и многие думают, что всё, капец, одному в тренажёрке делать нечего, на тренера денег нет, значит не пойду. Хотя первый месяц всё же желательно отжалеть денюжку 
а почему тяжело???
А почему не ходите?
Это нормально для первого месяца-двух занятий. У меня тоже всё очень болело, еле ходила, но мне нравится, когда мышцы болят
)Я хожу 3 раза в неделю, занимаюсь с тренером. Лет 6 назад занималась сама год или 2 без тренера, нормально.
Не повезло. Бывает.
Утром закидываю, заливаю кипятком, на маленький огонь и погнала тусить
Есть разные варианты
Мой тренер сча практикует трени по 2 человека. Насчет 3 не знаю. Он говорил, я забыла Ну, так дешевле значительнее.Золотые слова.
Потому что в отсутствие простых углеводов у меня просыпается жесточайший психологический голод. Хотя я себя к сластенам не отношу.
Придите пару раз на дорожке побегать и присмотреться, кто вам понравится
Мне моего народ посоветовал, я спросила кто тут самый толковый, все на него пальцем тыкнули ) В общем так и оказалось, посмотрев на других тренеров, я своим очень довольна.Мой тоже, иногда может сам параллельно со мной тренироваться. но и мне и недо, чтобы всю тренировку у меня над душой стояли. Просто некоторые думают в принципе ходить ли в зал, т.к. это денег стоит, а тут ещё и тренер добавляется. В принципе если набраться смелости и наглости можно и за бесплатно всех вопросами мучить, обычно новичкам все охотно идут на встречу
) Конечно это не полноценная тренировка с тренером, но лучше чем ничего. Ну и читать, читать в интернете полезную информацию, главное целью задаться.
Нет!! в том-то и дела, что не болели, а именно были забиты - как дерево. Я потом обсудила этот вопрос со своим инструктором по аэробике, она тоже сказала, что переборщили с весом.
а сложные углеводы разве не спасают??
у меня через дорогу от дома неплохой зал, но там всего два тренера. Один мне не понравился, второй раз к нему не пойду. А второй там редко появляется, не совпадают у нас графики... эх..
Я тоже всё хочу попробовать, но пока ещё руки не дошли
А там надо расслабляться? Я так поняла, что Тасана тоже сильно напрягалась.Если позволяют финансы можно приходить в тренажёрку со своим тренером, у нас многие так делают. Просто ищите по отзывам.
Это точно :rofl:
я ползефирки утром под кофе себе позволяю. Может, и не стоит так уже полностью отказываться от сладкого??? чтобы не было потом психологического голода))))
не, финансы не позволяют пока...(((
Конечно, нет. На #пп много сладостей
Я уже накупила разной муки полезной, на выходных буду внедряться в сладкую жизнь без сахара Тогда я бы выбрала в нете какую-нить программу тренировок и спрашивала бы тренера, покажите пожалуйста, как правильно делать становую тягу (к примеру). Или если у вас в программе написано "жим в тренажёре хаммер", вы приходите в зал, а этого тренажёра нет, значит спрашиваете у тренера, чем можно заменить или если такой тренажёр есть, но вы не знаете как им пользоваться, тоже подходите и просите тренера показать как это делается. Он обязан вам помочь, это его работа. А в инете инфы куча по разным программам, питаниям и т.д., просто разбираться некоторым лень. Раньше вообще все без инструкторов ходили и в интернете проблема была что-то толковое найти, тем не менее народ справлялся как-то
Это сейчас пошла мода на тренеров. Ещё как вариант ходить в тренажёрку несколько раз в неделю, при этом брать только одно занятие с тренером и просить его, чтобы расписал вам программу для следующего занятия по которой вы будете заниматься сами. Я, например, хожу 3 раза в неделю из них только 2 с тренером.Я не могу загрузить с телефона почему-то. Попробую вечером или если не забуду, сфоткаюсь в зале.
Видно по спине и ж. ))
Ты как, сама себе упражнения на турнике придумываешь? Мне вот тоже воркаут симпатичен, хотела бы чего-нить научиться делать кроме подтягиваний, но знаю только стандартный подъём с переворотом
+1! Я и говорила про то, что если бы я тогда знала всё то же, что и сейчас...эх
по идее спину надо расслабить. Но как только я расслабляю - ноги уходят в стороны, хоть тресни.
На турнике????
