Клуб худеющих - 7

[Natalia]

Natalia, у меня такая же ситуация, вчера вечером были гости, я честно кушала овощной салат, и съела пару кусочков сала, но т.к. сало было соленым вся жидкость осталась в организме и у меня сегодня + 200 гр.:shok:

сегодня не кушайте соленого и завтра будет хороший отвесик!! удачи!!

хорошо, что у меня все же -200, а то зная себя, я сегодня совсем поникла бы.
с сегодня решила обязательно делать перекус часов в 4, а то пока приеду домой в 7 вечера, пока погрею кушать уже совсем помираю с голода и не могу насытиться..

 

[Mariisha]

Natalia, насколько я знаю основной же принцип питание на протеинке - есть не менее 5 раз в день!

 

[Natalia]

Natalia, насколько я знаю основной же принцип питание на протеинке - есть не менее 5 раз в день!

2 приема пищи из 5 я заменяла кофе и чаем. сегодня решила заменить кусочком огурца)))

 

[Mariisha]

2 приема пищи из 5 я заменяла кофе и чаем

кофе и чай - это ж не еда! особенно кофе, который тормозит обменные процессы!
огорчик- это уже лучше !

 

[Shpilka]

хорошо, что у меня все же -200, а то зная себя, я сегодня совсем поникла бы.

ага, так я уже и поникла, но решила держаться до последнего

 

[Ellkina]

особенно кофе, который тормозит обменные процессы

Неужели тормозит?:blink: Блин, а я выпиваю по 3-4 за день

 

[Natalia]

ага, так я уже и поникла, но решила держаться до последнего

главное верить в себя!!!!

 

[Shpilka]

Natalia, спасибо, тут не столько вера в себя срабатывает, сколько тот факт, что через 10 дней я уже буду на море, а т.к. вес этот у меня держится с сентября, то очень бы хотелось килограммчика на 2 подхудеть.

 

[Петруша]

и я кофе шо дурная пью. и в последнии дни на меня беспричинный жор напал:-(

 

[Mariisha]

хорошо стимулирует цифры на весах в мнус я сегодян встала и думаю - ну если отвеса не будет, то кидаю (т.к. по соебе особо не ощутила каких-либо сподвижек в минус). А тут отвес -800 гр

 

[Natalia]

хорошо стимулирует цифры на весах в мнус я сегодян встала и думаю - ну если отвеса не будет, то кидаю (т.к. по соебе особо не ощутила каких-либо сподвижек в минус). А тут отвес -800 гр

вот и я так же думала(((((((

 

[RbIgik]

Так девочки- ВЫ чего? - какое кидаю? ну не все же сразу, тем более что еды то достаточно! Ну ка быстренько бросьте все дурные мысли- представьте какое будет моральное удовлетворение, когда отвес будет -4 кг )))))))))))))))))))

 

[Natalia]

Так девочки- ВЫ чего? - какое кидаю? ну не все же сразу, тем более что еды то достаточно! Ну ка быстренько бросьте все дурные мысли- представьте какое будет моральное удовлетворение, когда отвес будет -4 кг )))))))))))))))))))

-4 кг это мечта:wub:

в 12.00 обедала: салат (салат и чуток помидорки с маслом) 100 гр, котлетки 200 гр.
полдник 14.30: огурчик маленький.
как не странно сегодня чувства голода нет. мало пью.

 

[Mariisha]

RbIgik, какие у вас результаты?

котлетки 200 гр.

так котлетка же с батоном! ее ж нельзя!!!!!!!!!!!!!:stop:

 

[Natalia]

RbIgik, какие у вас результаты?


так котлетка же с батоном! ее ж нельзя!!!!!!!!!!!!!:stop:

неа. не с батоном. там рубленные кусочки мяса скрепленные яйцом (специально брала такие))

 

[Zhanna1]

особенно кофе, который тормозит обменные процессы

по-моему, наоборот. Если найду ссылку, брошусь

 

[RbIgik]

Mariisha, живот пропал))))))))))))))
У меня дома весов нет а занятий шейпингом в этом месяце нет

 

[Natalia]

Mariisha, живот пропал))))))))))))))

а у меня не пропал((((((((((((

 

[Mariisha]

Девочки, завтра думаю рыбку попробовать кушать.
ПОСОВЕТУЙТЕ какую лучше?

 

[Natalia]

я не знаю точно, т.к. не ем ее