это ломка от перестройки... углеводная
он будет непременно. в прошлый рах в 3 день появился запах ацетона
не знаю
Кормим и стройнеем-2
- Автор темы Лариса Коланда
- Дата начала
- Статус
Солнечный зайчик
New member
Здесь 2 варианта: или поубирать всю выпечку с глаз долой и взять таки себя в руки или съесть кусочек этой коврижки и начать типо не с понедельника, а сег. дня.
Меню у тебя классное! да, овощей прилично, ну что ж, скоро все порйдет и ты начнешь ловить кайф!!
Свет, я так не умею себя истязать, честно. вот вчера и оторвалась на шашлыках, за что получила + 600((((, но ничего, меня это угнетает гораздо меньше, чем бы я вчера себя поедом поедала при виде вкусняшек, которые все трущат и причмокивают. Ну да, вот я - такая.
и ты знаешь, чем мне эта диета хороша - вот я не чувствовала этой дикой слабости, головокружения, немыслемой тяги к сладкому... да... выпечки хочется, вчера был первый раз, когда я все же попробовла кусочек.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
опять же, ИМХО, все эти ломки - это нездорово-таки. и запахи ацетоновые изо рта. лично мне быстрый результат ни к чему, мне не шишнаццать. мне здоровье бы сохранить. и за двумя шилопопами поспеть
так шо, вариант "ноги не идут" отметаю. чуток углеводиков может добавь всё же?кто-нить смотрел вчера ночью передачку на тему "смертельно-здоровый образ жизни"? (называние переврала явно). там про без/низко-углаводную диету тоже было... я не смотрела.
почитай на упаковке какое содержание углеводов.
не не не
я нарушать не буду!
со следующей недели разрешу себе 90% мелани шоколад.
ни ког да
)) я железобетон! :aggressive:пеку себе десерт
)) творожную запеканку из обезжиренного савушкина творога + 1 кварк+2 яйца+корица+ сверху арахисом увкусила ))запеку до коржика и буду грызть с чаем запах корицы
))
Солнечный зайчик
New member
вооот! а у меня в этот раз не было, чему я несказанно рада! все же кормлю малявку...
жму руку!!!
забабахала запеканку- сухарик такой спецом сделала- супер грызть на перекус с чайком! запах корицы- клевая обманка!
а сейчас точу салат пекинка+2 яйца+консерва тунца в собственном соку+сок лимона.
нямочки.
Светик, по поводу шашлыка скажу тебе: я бы из свинины и куры шашлык есть не стала. А сделала бы себе 1) перец, кабачок, баклажан на решетке.
2) берешь целую скумбрию, солишь, перчишь, поливаешь лимоном, заварачиваешь в листья винограда или смородины (в фольгу) и на решетке лаешь.
Ты не представляешь какая это вкуснятина!!!! + помидоры, огурцы- вот и полноценный день-барбекю!
а сейчас точу салат пекинка+2 яйца+консерва тунца в собственном соку+сок лимона.
нямочки.
Светик, по поводу шашлыка скажу тебе: я бы из свинины и куры шашлык есть не стала. А сделала бы себе 1) перец, кабачок, баклажан на решетке.
2) берешь целую скумбрию, солишь, перчишь, поливаешь лимоном, заварачиваешь в листья винограда или смородины (в фольгу) и на решетке лаешь.
Ты не представляешь какая это вкуснятина!!!! + помидоры, огурцы- вот и полноценный день-барбекю!
точно, забыла про эту вкуснотищу. надо и мне сделать.
а я натушила капусты с мясом и грибами. Тоже вкууусно
Glowworm, слу, что такое кварк? :shok: реально, я в танке ))
Я себя обманывала творожными десертами: взбиваешь белок + творог + клетчатка ( она полезна в такой ситуации, впитывает вредняшки, которые образовались в организме) + корица. разливаешь это по кексовым формам и сверху пару орешков. Это конечно не торт, но сам факт десерта налицо
))Я себя обманывала творожными десертами: взбиваешь белок + творог + клетчатка ( она полезна в такой ситуации, впитывает вредняшки, которые образовались в организме) + корица. разливаешь это по кексовым формам
и сверху пару орешков. Это конечно не торт, но сам факт десерта налицоой, щас он не кварк называется- это обычный мягкой творожок, только нам - обезжиренный. Просто ранее он назывался кварк.
Y-lana, а что такое клетчатка? это отдельный продукт какой-то?
я тоже планирую свои любимые ленивые голубцы
))девы, у меня дома стока жрачки, что я не знаю как успевать это все съедать)))))
грибы в холодильнике 2 дня отваренные стоят, а я рыбку из морозилки достала, буду запекать
)) а еще капусты тушеной хочу )) и мяса ))
Frau Muller
Active member
мой случай
))) у меня на сегодня разморожена красная рыбка и мясо. Уже жду не дождусь, когда буду естьстучу ложкой по столу
))Ну да, такая коричневая сухая штука. Она бывает рассыпчатой, а бывает кусками продается. В отделах типа здорового питания
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
48 гр на 100 гр продукта. в день можно не больше 35 гр съедать (вернее, выпивать в виде коктейля.)
короче, я пью
насыщает так....это оооочень много! на ДЮП нельзя48 гр на 100 гр продукта. в день можно не больше 35 гр съедать (вернее, выпивать в виде коктейля.)
короче, я пью
Я еще руководствовалась такой схемой. Если мой вес 60, то моя норма в день углеводы 30 гр, жиры 60 гр, белки 120 гр. Если не нарушала, то результаты по отвесам были самыми лучшими в эти дни
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
а для 70 кг как рассчитать?
напугали Вы меня, не буду я больше клетчатку, ну её...
- Статус