Вся в мечтах
New member
Так может больше не надо худеть? Может мышечную массу накачивать.
Вот у меня вес вырос на 1 кг-1,5 кг, но чистых мышц.
Кормим и стройнеем - 3
- Автор темы kYsya
- Дата начала
Вот у меня вес вырос на 1 кг-1,5 кг, но чистых мышц.
так у светы тренировок как у фитнес модели перед конкурсом))))
я вот увлеклась бодироком, если нет времени и проблем с суставами, то очень рекомендую.
а что ето такое????
Вся в мечтах
New member
Вообще говорят что лучше йогой или плаванием, но все зависит от вас и вашей подготовки) у меня например та же проблема, но я занимаюсь боксом))) 4 раза в неделю по 2,5 часа)
мы с тренером настолько закачали спину, что я забыла что такое боль, а раньше два раза в год лежала пластом) и на уколах)
Полностью все сладкое в сад, хотя ты ж в курсе ,что его ни разу не любитель. Но даже от финика к кофе отказалась пока. Опять ЧЕТКИЕ приемы пищи по часам ,без отступлений. 5 раз в день каждые 3 часа. Мое любимое частое дробное))) Никаких быстрых углеводов, ем мясо, рыбу, морепродукты, сыр, овощи, творог, кефир. В общем частое дробное питание с уклоном в низкоуглеводку. Но пиво вечером пью)))) Темное Базант, оно с пониженной энергетической ценностью.
Сегодня на весах -2 кило по сравнению с пятничным весом. Хорошо жидкость сходит. Еще и в баньке сегодня была, так ваще летаю
miss_fluffy
разведываю
bigeye, ты молодец!!! Какие морепродукты готовишь,расскажи!
в какую ходишь? я вчера с баньки))такой кайф!
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Я на дробном до сих пор. Вошло в привычку, по-другому уже не могу. Может и не поправлюсь после сворачивания ГВ.
движение домашних тренировок. там короткие интервальные тренировки, гуглом легко находятся.
лфк для начала. я как раз доколю своему мужу очередную реабилитацию и буду ему план тренек составлять, с врачом посоветовавшись. обязательно напишу сюда. но это только если в поясничном, если шея, то лучше врачом увлечься. с грыжами в пояснице спорт - это первое, что нужно делать, иначе будете жить от блокады к блокаде.
bigeye, у меня такой же подход, я считаю, это само эффективно.
все)))
все в ту же, баня №1 на Хмельницкого.
так я же уже много лет так питаюсь. Просто сейчас видимо несколько факторов наслоилось: отсутствие ГВ, холода, а в холода мне хочется после прогулки с детем тазик борща))))) Да и физ. активность у меня уменьшилась. Поэтому все резко возвращаю к привычному ритму ,и результаты на лицо ,вернее на попе видны)))))
очень эффективно. подтверждено мной))))))
Все думала, ну куда же выложить. Решила здесь, т.к. хоть все и поразбредались по темкам ,но эту читают.
http://www.adme.ru/marazmy/marazmy-mesyaca-422055/422055-4873905/
http://www.adme.ru/marazmy/marazmy-mesyaca-422055/422055-4873905/
miss_fluffy
разведываю
bigeye, ахахахаха! Поржала от души!
Добрый день!
Я теперь буду тут ! С 1 апреля решила, что нужно худеть - купила витамины и перестала есть на ночь , и кручу обруч по 10 минут в день , уже даже первые результаты есть, надеюсь к лету привезти себя в человеческий вид.
Frau Muller
Active member
Не исключено,что и мышцы. Я, когда ходила на фитнес, тоже увеличилась в размерах. Но стопроцентно за счет мышц, т.к. я тогда очень увлекалась силовыми нагрузками и никаких жировых отложений на мне не было видно, просто стала крепкая спортивная фигура (Эх, скорее бы опять вернуться в зал..)Пошла на фитнес. А вес, вместо того, чтобы уменьшаться, растет
И да, я опять тут )). Опять кормлю, опять стройнею.
Девочки, подскажите пожалуйста кто уже похудел , а что с размером груди происходит когда худеешь? А то даже для меня нынешней очень шикарной( в плане габаритов ) женщины мой сегодняшний размер груди очень велик, то когда я похудею и вернусь в добеременный вес , а я на это очень рассчитываю , то размер груди в 90F будет смотреться , как катастрофы человеческого тела ...где же мой 75 С ауууу ..вернись...
Ниче не уходит. Хожу 4 месяца. Единственное, целлюль ушел практически на ногах и я позволила себе в кои-то веки купить мини-юбку
)) Ну и руки как у качка стали. Но у меня с руками никогда проблем не было. Дети, сидящие на руках, получше всех гирек и упражнений А я все еще
))
Frau Muller
Active member
У меня грудь уменьшалась с сокращением кормлений. Правда, когда до добеременного оставался 1 размер - опять забеременела )). Теперь все по-новой. Правда, в этот раз я была умней - и во время беременности не разжиралась, и сейчас стараюсь контролировать рацион. Правда, из физических нагрузок пока только дети )), т.к. спортом заниматься пока нельзя, и на улице по такой мерзотной погоде особо не погуляешь.