кормим и стройнеем
- Автор темы Нята
- Дата начала
- Статус
что-то вы притихли. Наверное, я к вам скоро снова пристаканюсь.попила водички по совету доктора Батмангхелиджа 4 дня: ощущение как будто на третий день после родов молоко поперло. Не знаю куда девать. ре не надо столько. ааааа!!! помогите!!!!
надо на диету садиться.
Y-lana, а расскажите как там по его советам надо водичку пить? Тоже хочу чтобы молоко поперло, а то я как начинаю худеть, так и сын тоже вес перестет набирать. А я не хочу быть больше толстой!!! :fie::cray:
Иифинити, вообще-то лучше самой почитать, а то не люблю я пересказывать. Может не так перескажу, а вам - вред. а в целом 6-8 стаканов в день: за полчаса до еды, и через 2-2,5 часа после еды. при условии, что здоровье не пошатнулось. ничего про теплую водичку он не пишет. но это, наверное, следующий этап развития )) мне аппетит снижает.немного. увидим, что дальше будет. еще пишет про обязательные часовые прогулки в день (по моему пишет 2 раза в день, но хоть бы один погулять. хотя погода шепчет)
ничего про теплую водичку он не пишет. но это, наверное, следующий этап развития )) мне аппетит снижает.немного. увидим, что дальше будет. еще пишет про обязательные часовые прогулки в день (по моему пишет 2 раза в день, но хоть бы один погулять. хотя погода шепчет)
а что так? а с мелким?
я вот разленилась - прогулка для меня стала не пробежкой с коляской, как раньше, а отдыхом
просто больше возможности отдохнуть нет, вот и ползаю нога за ногу с коляской и книжкой в зубахСветланка, да у нас все зубы лезут и все с соплями. тут не до прогулок. сижу дома и жду, когда это закончится. хотя это до года и не должно заканчиваться. У этого хоть без темпы, а у старшего до недавних пор каждый зуб до 39-40 поднимается. слава богу год назад все уже вылезли.
Лариса Шелег,
утром проворонила Ваш ответ.
Ну я вот тоже стараюсь больше 2 чашек чая не пить. Даже купила себе спецнабор: там емкость чашки всего 200 мл, а не 250, как в той, из которой пила раньше)))
Встать утром, заварить свежий белый чай, выпить его, смакуя.... Нет, водичка просто теплая такого блаженства не даст))) Или я еще недоросла до того, чтобы дала)))
Вместо кофе цикорий хорошо заходит))) Но иногда хочется именно кофе. Лучше я его выпью с верой в его пользу, чем опасаясь, что он вредит моему организму))))
И да, я тоже пью воду небольшими глотками. Бывает, часто-часто, но не залпом. Залпом, я поняла, мне пить нельзя)))
утром проворонила Ваш ответ.
Ну я вот тоже стараюсь больше 2 чашек чая не пить. Даже купила себе спецнабор: там емкость чашки всего 200 мл, а не 250, как в той, из которой пила раньше)))
Встать утром, заварить свежий белый чай, выпить его, смакуя.... Нет, водичка просто теплая такого блаженства не даст))) Или я еще недоросла до того, чтобы дала)))
Вместо кофе цикорий хорошо заходит))) Но иногда хочется именно кофе. Лучше я его выпью с верой в его пользу, чем опасаясь, что он вредит моему организму))))
И да, я тоже пью воду небольшими глотками. Бывает, часто-часто, но не залпом. Залпом, я поняла, мне пить нельзя)))
ну углеводы там нельзяЁЁ а они нам нужны очень-очень, ну и я не говорю ужас-ужас прям, верю что помогало, но у меня такие проблемы с пищеварением начались а я 2 недельки всего посидела, тоже самое у мамы моей было((
хм.. а я каждое утро пьюводу всегда. не помню с какого возраста, просто потуму что люблю.. сейчас живем у свекрови- они ваще не пьют воду.. и я стала переходить на компотики-чаи... может от этого стоит и вес?
ну вот кто тебе таке сказал?
углеводы не нельзя, а просто ограничение на них, нельзя только "пустых" углеводов, типа мучного. Тогда и проблем не будетА компотик если с сахаром точно не способствует похудению
Ой! У меня -500 г
А у ребенка +500 за 2 недели Кремлевка отменяется))
Последнее редактирование:
для чего? для того чтобы сбросить хоть 1 кг - да действительно мало, а для того, чтобы поддерживать свое тело в тонусе - достаточно, если каждый день и с гимнастикой-растяжкой после бега. - супер где-то 2 км получается, вполне-вполне ИМХО
так тема ж у нас не про поддержание веса, а "...стройнеем"! От 20 мин бегом лично у меня и поддержания веса не получится. Если в сочетании с хорошей гимнастикой (не растяжкой, а именно физической нагрузкой и тоже не 20 мин) - так может еще и будут какие-то результаты. Но это у меня, может у остальных проще
Светланка, мне кажется в тебе твое спортивное прошлое говорит. Тебе нужна нагрузка больше чем другим. Мне лично достаточно даже ежедневной гимнастики, чтобы чувствовать себя лучше. а по поводу темки, так "стройнеем" - это и есть не только уменьшение веса, но и приведение тела в порядок. Для этого лично мне не нужно изнурительных тренировок, достаточно и бега 20 минут, и растяжки после него, и йоги и пилатеса, да даже и ежедневной гимнастики тоже достаточно, только если она ежедневная.
Я кстати в свою первую Б думаешь по 20 км бегала - по 4 кружочка на стадионе. пресс качала по 10-20 раз, но каждый день. И ты не поверишь, мой живот стал полностью плоским уже через год после таких занятий.
Я кстати в свою первую Б думаешь по 20 км бегала - по 4 кружочка на стадионе. пресс качала по 10-20 раз, но каждый день. И ты не поверишь, мой живот стал полностью плоским уже через год после таких занятий.
Светланка, не знаю, я и сейчас качаю - виден результат невооруженным глазом. Может у меня структура такая - безживотная, но круглозадая? а? )) но живот уходит, несмотря на прибавляющиеся кг. думаю к лету с животом как раз справиться. вот с килограммами - ну никак.
)) но живот уходит, несмотря на прибавляющиеся кг. думаю к лету с животом как раз справиться. вот с килограммами - ну никак.а мне как раз пофигу килограммы, даже когда шейпингом занималась, не взвешивалась и их тестирование не проходила никогда, зачем? мне важно выглядеть и по одежде всегда видно, нормальный вес или лишки есть.
пресс не качаю, врать не буду. Но вообще удивительно - такой образ жизни сейчас - сплошная беготня, большинство уже б от одного этого похудело. Например вчера весь день по делам ездили с младшим, и везде его на руках - а это 9,5 кг...
пресс не качаю, врать не буду. Но вообще удивительно - такой образ жизни сейчас - сплошная беготня, большинство уже б от одного этого похудело. Например вчера весь день по делам ездили с младшим, и везде его на руках - а это 9,5 кг...
поздравлюя!!!! ура!!!!!!!!!!!!
везед, у меня наоблорот, плоскозадая, но животная))) я когда 63 кг был, муж ходил и приговаривал"оо. хоть жопсель появился, етсть за что подержать))))" - но мне не нра, грудь большая у меня всегда была, хорошо хоть попы не было)))
Светланка, не уходи с -60, на кого ж я ровняться буду!!!
А у меня деть за 3 месяца набрал 300 гр., но я что-то даже не загоняюсь.
Для меня плоский живот - мечта, пока совсем несбыточная.
Я вообще первый раз на диете сижу, хоть это не диета, а система. Раньше только когда шейпингом занималась, питалась по их рекомендациям, да долго не выдерживала.
))
В пятницу будет месяц моих усилий, буду держать перед вами ответ.
Вот, тем более. Молодец!!!! Ура!!!
А у меня деть за 3 месяца набрал 300 гр., но я что-то даже не загоняюсь.
Молодец!
Для меня плоский живот - мечта, пока совсем несбыточная.
Я вообще первый раз на диете сижу, хоть это не диета, а система
. Раньше только когда шейпингом занималась, питалась по их рекомендациям, да долго не выдерживала.А у меня все есть
))В пятницу будет месяц моих усилий, буду держать перед вами ответ.
- Статус