Завтрак. Каша, компот. (Сейчас часто вместо каши арбуз, дыня).
Обед. Мясо( или курица, или рыба), овощи (салат или рагу),
или суп овощной с мясом, или борщ.
сок (сейчас давлю из яблок и морковки), компот,
фрукты (банан, или киви, или виноград, или слива или яблоко в зависимости от сезона).
Полдник - кефир, зефир (или булочка и т.д.)
Ужин. Сырники, или творог, или запеканка, или овощи. Иногда ребенко не жинает, иногда съедает и что нибудь мясное.
Между делом мы трущим сырую морковку, яблоки, бананы, это когда захочет. На даче весь сезон съедал ежедневно тарелочку земляники, малины, ежевики, немного крыжовника, смородины. Что растет сейчас: груши, яблоки, сливы.
Летом и осенью фрукты, ягоды могут быть вместо завтрака или ужина.