У многих из нас бывает такая ситуация. Утром проснулись и буквально сразу же, максимум в течение 15 минут начинается чувство голода. Подсасывает. Иногда даже немного подташнивает.
Так вот оказывается, что это не чувство голода, а не переваренная в желудке пища за ночь подгнила, а с утра начала перевариваться снова.
Что делать? Ни в коем случае не есть. В идеале наладить пищеварение, но понятно, что это не быстрый процесс. Если пищеварение не налажено, а чувство это возникает, то по побуждении надо выпить стакан подкисленной воды, например, с лимоном. Это поможет доперевариться остаткам. Завтрак отодвинуть на час-два после пробуждения, когда допереварится вчерашнее.
Еще тест на то, чувство голода у вас или недопищеварение. Если вы поели и почувствовали прилив сил - был голод. Если поели и почувствовали 'млявость', то вы - следующий клиент доктора т вам в клинику, так как у вас нарушено пищеварение. (Я следующей осенью еду обязательно снова).
И самое важное. Есть не по часам, а по зову. Об этом и доктор Беловешкин говорит. Только так можно стать на путь налаживания пищеварения. Ну и естественно, лучше всего есть только когда есть на небе солнце, в силу того, что оно помогает пищеварению. Поэтому в обед нами очень и хочется есть, когда солнце выше всего!
Еще раз в месяц минимум надо делать день голодания. Ну и оказаться от всяких стимуляторов,типа кофе, чая, алкоголя.
И вставать очень желательно до восхода солнца. А именно около 6 утра, учитывая что у нас не как в Индии, когда восход всегда примерно в одно время.
