Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
Всем привет! 3-ий день - полёт нормальный. На весы не становлюсь принципиально, решила первый раз глянуть сразу в конце первой фазы.
Из еды всё это время были говядина, чечевица, кабачки, нежирный йогурт, нежирный творог, маслины, яйца, помидоры, морская капуста, сок томатный, вода, чутка орехов и семечек. Сладкого не хочется, но как же тоскливо без фруктов!!!!!
Из еды всё это время были говядина, чечевица, кабачки, нежирный йогурт, нежирный творог, маслины, яйца, помидоры, морская капуста, сок томатный, вода, чутка орехов и семечек. Сладкого не хочется, но как же тоскливо без фруктов!!!!!
сегодня пятый день. пока все хорошо, правда у меня подозрения, что я слишком много ем, и опасения, что не похудею поэтому. сегодня постараюсь более в меру. ем полезное исключительно. вчера же добавила чуть-чуть спорта. с непривычки конечно нереально тяжело. хотелось рухнуть жирным животом оземь. но потом ощущения класс. для мотивации смотрю взвешенные и счастливые, украинский аналог the biggest loser. хотя тренеры в лузере круче, однозначно. смотрю и рыдаю и кусок в горло не лезет.
мой рацион вчера - обезжиренный творог, салат из помидоров огурцов и пекинки, заправленный фасолью и жидкостью от фасоли, котлеты из грудок цыплят_кубики кабачков+ яйцо+чеснок - нереально вкусно. а, еще вечером фасоль спаржевая на пару. котлеты тоже на пару были.
мой рацион вчера - обезжиренный творог, салат из помидоров огурцов и пекинки, заправленный фасолью и жидкостью от фасоли, котлеты из грудок цыплят_кубики кабачков+ яйцо+чеснок - нереально вкусно. а, еще вечером фасоль спаржевая на пару. котлеты тоже на пару были.
аа. видела я эту фотку раньше. ты ж ее уже показывала. тока б дала тебе там 65кг, а не 75 )))
у тебя даже 75 выглядят стройно))))
твоя теперешняя фигура мне тааак нра. тебе кто-нибудь верит, что ты троих родила? )))))
Приветик, и я опять к вам. Попытка посидеть перед отдыхом сорвалась
а немного вернуться в форму надо. Мне не очень много надо скинуть, всего 1.5 кг, чтобы придти к тому весу, на котором я прошлый раз остановилась - 58 кг. Сейчас 59,5. Благо, несколько месяцев полного пищевого разгильдяйства не сильно сказались, я уж думала, что я 62-63 вешу)) но объемы начали "плыть", особенно бедрышки((( по 3 см лишних на каждом бедре нарисовалось и обхватьбедер тоже + 3 см. Так нельзя так что принимайте!
Сегодня на обед собираюсь сделать стейк из семги. Еще не завтракала, пойду творожок 2% трущить очень надеюсь не сорваться
а немного вернуться в форму надо. Мне не очень много надо скинуть, всего 1.5 кг, чтобы придти к тому весу, на котором я прошлый раз остановилась - 58 кг. Сейчас 59,5. Благо, несколько месяцев полного пищевого разгильдяйства не сильно сказались, я уж думала, что я 62-63 вешу)) но объемы начали "плыть", особенно бедрышки((( по 3 см лишних на каждом бедре нарисовалось и обхватьбедер тоже + 3 см. Так нельзя так что принимайте!Сегодня на обед собираюсь сделать стейк из семги. Еще не завтракала, пойду творожок 2% трущить
очень надеюсь не сорваться
Последнее редактирование:
Зумба 2 раза в неделю и тренажёры тоже не меньше двух раз (хоть бы это успеть). Бассейн есть уже проплаченный, но далеко ездить, ЛЕНЬ(((
Я вот тоже переживаю, по мне можно всё убрать, а фрукты и ягоды оставить. Это для меня самый напряжённый момент в диете.
У меня первый день было по нулям, сегодня минус 200. Пока держусь правда, немного нарушаю парой яблок в день. И парой ржаных хлебцев. Надеюсь, что не страшно, мне веса совсем немного надо убрать, главное, чтоб объемы ушли.
Samira, куда на зумбу ходишь?
правда, немного нарушаю парой яблок в день. И парой ржаных хлебцев. Надеюсь, что не страшно, мне веса совсем немного надо убрать, главное, чтоб объемы ушли.Samira, куда на зумбу ходишь?
- Статус