Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 3

[Glowworm]

Гы
Про можно не есть ))

 

[alenalen1986]

Glowworm, я что то в твоем дневнике не найду именно твои рецепты?

 

[Glowworm]

В смысле? Они не мои... Они заимствованные у подруги. Фотки- это я сама готовила уже. Сегодня снова тартар из семги ела с шикарным пюре из цветной. Очень рекомендую это пюре.

 

[alenalen1986]

Ну вот я не нахожу эти рецепты(
Видать с компа придется искать

 

[MylenRyg]

у меня тож сегодня плюс, ну и что иду дальше я все равно добьюсь своего

alenalen1986, мне кажется что Вы очень мало едите,поэтому организм байкотирует. Точнее мало приемов пищи. У меня например так:
утро -кофе и творог
утро2-йогурт
обед - мясо и овощи
полдник-творог или мясо
ужин - творог
воды 2 л,и отруби2ст л

завтра у меня белки,будет рыбный день

Кстати,девочки если кому актуально то отруби овсяные есть в Виталюре на Рафиева

Glowworm, а какая норма белка в день?

 

[Glowworm]

alenalen1986, лови рецепты

MylenRyg, я цифры не помню... Я ж на белках... Я скоро имя своё забуду ))

Просто интуитивно вижу, что белка мало в рационе там.

Мой сегодня я день:
- блинчики с творожком и семгой с капучино. Капучина 2 , блинчиков 6... Ем долго и наслаждаюсь процессом.

-могу просто ещё капучино долбануть

- баклажан фаршированный с салатом из капусты, огурцов и помидоров. Баклажан с прошлого дня овощного меня дожидался., я рецепт тут кидала...

-чай и вода очень много

-тар тар из семги с пюре из цв.капусты с чесноком, как я учила.

- много чая и воды

- чай с творожной запеканкой и йогуртом.

- чай чай чай

Жидкости у меня море. Литра 3 выпиваю...

 

[alenalen1986]

MylenRyg ко мне на ты) да, я подозревала что мало ем) но больше приемов пищи не получается, я целый день на работе, попробую брать ссобойки)
Glowworm, мерси)

 

[Glowworm]

alenalen1986, на работу рекомендую брать шоколадные печеньки из отрубей, бутерброды из хлеба с семгой. Рецепты всего в дневнике. Творожная запеканка тоже пойдёт в ссобойку отлично.

 

[MylenRyg]

Glowworm, правильно правильно

Glowworm, слу а я где то читала,что мало воды и много воды тож плохо,мот тут зарыто почемв вес стоит

 

[Glowworm]

Короче у меня + 400 ))

Объяснить мне. Худеть то я буду или как?
Теперь я 58,400. И сброс всего полтора кг )))
Бугагашеньки

 

[ollalla]

Свет -ты так упорно идёшь к цели и уверена -что ты её достигнешь!
А у меня наконец- то 62- на весах....за 2.5 недели -2 фазы минус 1 кг....
идём дальше.

 

[Glowworm]

MylenRyg, я прочла, что для моего веса с физухой надо 2,5-3 литра воды.

 

[alenalen1986]

У меня опять +, но я не расстраиваюсь иду со всеми вами вперед и верю, что я добью этот вес)
Тааак))))) может я много пью? Около 3 литров?
ollalla) молодец!
Glowworm, то что ты добьешься желаемого веса, я даже не сомневаюсь)

 

[Glowworm]

Спасибо девоньки... Но меня в моём раскладе бесит непонимание того, что не так происходит... Ранее я с такого веса худела с присвистом за считанные недели... А то, что происходит сейчас я понять не могу... И знаю точно, что как только я что-то сьем сразу надуюсь назад в 60+...

Вот это все и бесит... Кажется ну что... Что я не доделываю ещё?... Что надо?

Вот пробежала 50 минут.

 

[fatima]

Glowworm, мне кажется, это ваша мышечная масса балуется

У меня сегодня -300 , но, если это не балуются мои весы
Скушала овсянки с клубничкой , ням....

 

[ollalla]

fatima, с отвесом..
Я стала позволять себе - маленькие отступления от фазы - иначе думала об этом целый день..а так съела чуточку ..и свободна..
Вчера -так захотела помидор с сыром -чесноком и майонезом....и это после 19...
заменила сыр с майонезом -на творог об. с чесноком.....нямка получилась..полностью заменила свою хотелку...было вкусно..

 

[Glowworm]

а я сейчас себе очень нравлюсь. проблема только в том, что наберу сразу, если что-то начну есть((((

 

[MylenRyg]

у меня сегодня -100

 

[alenalen1986]

А я сегодня боюсь взвешиваться) тк вчера были гости и я пила шемп))) совесть не мучает

 

[Glowworm]

Я вчера пила пиво и ела черешню
А сегодня клубники таз собрала и тоже нашлась