Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 3

[zhonka_generala]

Glowworm, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Худей еще)

 

[Glowworm]

Худею ..хихи
Нанлась вот салата с мидиями... Хочу есть капец... Постоянно... Очень трудно без яблок и вишен....

 

[Лилиан]

http://www.the-village.ru/village/city/city-news/142513-chto_novogo_dietolog_interview Вот, девченки, еще мнение, ну, 4 литра воды это уже зусiм, штоле.

 

[MylenRyg]

MylenRyg, а как Вы с 71 до 63 добрались?

на Дюкане была

 

[lvi]

lvi, я ем и жирную рыбу. Семгу ем, ранее и скумбрию ела.

творог я ем 3-4 %.

Спасибо за ответ! А можно на первой фазе йогурты 2% без сахара и кефирчик 1,8%?

 

[Glowworm]

lvi, по старой версии диеты нельзя. Сейчас на разрешали там всего. Я не ем йогурт и кефир на первой фазе.

Девочки некоторые едят...

 

[lvi]

lvi, по старой версии диеты нельзя. Сейчас на разрешали там всего. Я не ем йогурт и кефир на первой фазе.

Девочки некоторые едят...

Спасибочки! Значит подождут йогурты до 2-:nyam:ой фазы!

 

[checheck]

Лилиан, cам чувак немелкий

 

[axaraza]

Петруша, дайте рецепт ваших славных булок.Можно в личку. Спасибо. Я печь не умею,но что-то меня в этом году торкнуло-хочу сама испечь.

 

[Glowworm]

А у меня плюс! Грамм 300 точно...
И КД пришли....

 

[Zhanna1]

У меня минус) И сегодня на весах 57,9! В общем, осталось расстаться с последним килограммом!

 

[Неждана]

Zhanna1,привет! отлично! У меня сегодня утром почти так же: 57,8. 2 недели первой фазы ДЮПа - минус 3,2 кг. После Пасхи буду добивать остальное лишнее.

(напомни, плиз, любопытно, какой у тебя рост? и вроде как мы почти ровесницы, да?)

 

[Zhanna1]

Неждана, привет!! И как тебе удалось так втихаря отсидеться?:victory: И результат классный! И вес супер!
Рост 160, 40 лет, и вес для меня самый оптимальный 56-57 кг. Ты повыше, правда?

 

[Неждана]

Я в подполье темку читала. Но в этом году не экспериментировала ни с какой другой диетой, новолункой или еще чем, только ДЮП. Хочу 55 кг, как всегда Можно чуть меньше.

Я 164-165 см, и на год моложе

 

[Glowworm]

Неждана, ты ростом как я! Скажи, ты в 55 не худая совсем? Я тоже 55 бываю в самые голодные времена обожаю себя такой! Но моё окружение просит набрать пару кило... Можешь показаться в весе 55?

 

[Эрика1]

Всем привет!
На след. неделе тоже присоединюсь на 1 этап, только Пасху отгуляю и завершение КД дождусь.
Надеюсь все же 55 увидеть на весах.

 

[Марфа Васильевна]

на Дюкане была

а за сколько времени скинули? меня как-то очень впечатляет Ваш результат...

дайте рецепт ваших славных булок.

ТОЛЬКО В ЛИЧКУ! сказала сердитая я. давайте не будем здесь про булки. и так соблазнов навалом. соблазны - в др.тему.

всё, нас много завтра будет первофазных здОрово!

Христов воскрес! с Пасхой всех!

 

[MylenRyg]

а за сколько времени скинули? меня как-то очень впечатляет Ваш результат...

начала дюканиться со 2января, досидела до середины марта,невыдержала я все этапы, но всё равно в оснавном питаюсь теперь болшей частью по Дюкану, воду пью,вес медленно идет вниз. А с завтра хочу на дюп, мне нужен достаточно быстый результат

 

[Glowworm]

А я сегодня решила поесть и попить вчера с мамой делали творожную пасху... И я решила, что буду её есть!

В итоге я сегодня налопаласт этой пасхи и пила пиво работая на участке.

Всю следующую неделю планируют на первом этапе провести.

 

[MylenRyg]

Glowworm, и я к тебе в компанию
а можешь написать примерный рацион на день твой?