Эвелинка,так на 2ой фазе та и сходят жиры..А на 1ой жидкость..Рациональное добавление углеводов оно просто настраивает организм работать в похудение.Проверено.Ты можешь просто долгий стояк в весе сделать первой фазой.До обеда добавлять 1 углевод в течении недели,это как прикорм для ребенка-все по-чуть чуть
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 3
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
да ну....я по вечерам никогда не взвешиваюся...ишшо чего)
дада-да)))) бодрись!)))
ндя? чета я к долгим стоякам не готооооова((((
ты имеешь ввиду ввести кашку с утра? уже я и не хочу...опять же чего быть стояку? я не голодаю, я ем достаточно...
Бодрюсь,а как же-вся в хлопотах перед отпускных...Ребенка от мамы забрала,вот радость-то и поводу улыбаться!
ну так пишут...По-чуть-чуть углеводов добавлять.Если боишься.то углеводы только до обеда.Самая важная фаза,это вторая,согнать жиры (и из-за этого вес потом не возвращается,даже если ты потом вернешься к обычному питанию).Если начнешь набирать,то вернешься на пару дней на 1 ую.А так основа этой диеты пройти вторую фазу.А третья-это типа образ жизни.
ну так пишут...По-чуть-чуть углеводов добавлять.Если боишься.то углеводы только до обеда.Самая важная фаза,это вторая,согнать жиры (и из-за этого вес потом не возвращается,даже если ты потом вернешься к обычному питанию).Если начнешь набирать,то вернешься на пару дней на 1 ую.А так основа этой диеты пройти вторую фазу.А третья-это типа образ жизни.
мне тогда ващеее радостно))))
хочется всех уложить уже и потупить в комп под горячий чаек...а дети мои сон нагло бойкотируют) шо за жизнь)))
alenalen1986
New member
Оооо)) и я сдуру взвесилась вечером) и чуть сознание не потеряла... от циферки
Я вот тоже хотела продлить 1 этап, но прочитав ЮОНку, решила новые продукты кушать хотя б до 16.00)
Я вот тоже хотела продлить 1 этап, но прочитав ЮОНку, решила новые продукты кушать хотя б до 16.00)
alenalen1986, так это я от тебя вчера научилась по вечерам взвешиваться????:aggressive:
девы,я не гуру,просто знаю,что я худела на второй фазе так же как и на первой,всегда были минусы или стояло несколько дней,но зато потом отвес большой.Вы почитайте шо вы есть-то будете,всего ничего добавляется,фрукты,некоторые овощи,хлеб.А так все тоже самое.Худеться будет еще как!
девы,я не гуру,просто знаю,что я худела на второй фазе так же как и на первой,всегда были минусы или стояло несколько дней,но зато потом отвес большой.Вы почитайте шо вы есть-то будете,всего ничего добавляется,фрукты,некоторые овощи,хлеб.А так все тоже самое.Худеться будет еще как!
alenalen1986
New member
Доброе утро, стройняшки)
Отчитаюсь я, за две недели -2,3 маловато, но зато вроде стабильно))
Желаю всем успехов в нашем деле!
Отчитаюсь я, за две недели -2,3 маловато, но зато вроде стабильно))
Желаю всем успехов в нашем деле!
утренний хэлов! сегодня -300 в копилку)))
итого честно отдиетченные 2 недели принесли мне ......-4900!)))
хорошо сошли объемы.
на радостях съела овсянку с половиной яблока. очень вкусно.
alenalen1986, с отличным рез-м тебя! идем дальше!
итого честно отдиетченные 2 недели принесли мне ......-4900!)))
хорошо сошли объемы.
на радостях съела овсянку с половиной яблока. очень вкусно.
alenalen1986, с отличным рез-м тебя! идем дальше!
Доброе утро, Красавицы !!
и с утренней вкусняшкой ! ))
- 1 кг. еще будет до пятницы, точно !!
У меня после дня стояка и после маленького привеса сегодня - 400 гр, хорошо! ))
Итого за 11 дней - 2,3 кг )
Девочки, а чиво про объемы не пишите ? Или не измеряете ?
А я вчера вечером поехала к подружке, по дороге туда попала под этот дооождище, пока добежала с остановки до ее подъезда была мокрая вся, джинсы не могла с себе стянуть, )), на обратную дорогу поехала в вещах подружки и в резиновых сапогах, но как оказалось дорогу затопило, и я 7 остановок шла пешкарусом, месила грязь )) но такое настроение у меня было отличное, всю дорогу шла с лыбой до ушей ))
хороший результат !! И главное стабильный )) Поздравляю !!
суууууууууууппер !!! Мои поздравления !!!
и с утренней вкусняшкой ! ))
хороший, хороший результат ! Молодец !! Поздравляю !!
- 1 кг. еще будет до пятницы, точно !!
прекрасно !! Мои поздравлялки !! ))
У меня после дня стояка и после маленького привеса сегодня - 400 гр, хорошо! ))
Итого за 11 дней - 2,3 кг )
Девочки, а чиво про объемы не пишите ? Или не измеряете ?
А я вчера вечером поехала к подружке, по дороге туда попала под этот дооождище, пока добежала с остановки до ее подъезда была мокрая вся, джинсы не могла с себе стянуть, )), на обратную дорогу поехала в вещах подружки и в резиновых сапогах, но как оказалось дорогу затопило, и я 7 остановок шла пешкарусом, месила грязь )) но такое настроение у меня было отличное, всю дорогу шла с лыбой до ушей ))
ollalla, шоп был минус!
в себе ли ты? у меня вес намнооооого больше твоего) имей совесть) тем более, если ты по вещем ты видишь рез-т???? ты молодец!)))
отлично!
- Статус