alenalen1986
New member
Доброе утро) спите чтоль?))
У меня -300, а вчера в час ночи есть захотела)))) пошла поела мяса с помидором)
У меня -300, а вчера в час ночи есть захотела)))) пошла поела мяса с помидором)
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
охохохо!!!
всем приветик!
у меня печалька: +500!!! кошмар кошмарный. опять первая 60ка! и вот получается, как потом поддерживать вес, если стоит тебе нарушить тортиком и нате здрасте полкг((
надеюсь, сегодня в темке я одна с таким плюсищем
alenalen1986, усе дружба врозь
hmy::friends::friends::friends))
как вы с оллинклюзива по кг привозили, если у меня за день пол?
всем приветик!
у меня печалька: +500!!! кошмар кошмарный. опять первая 60ка! и вот получается, как потом поддерживать вес, если стоит тебе нарушить тортиком и нате здрасте полкг((
надеюсь, сегодня в темке я одна с таким плюсищем
alenalen1986, усе дружба врозь
hmy::friends::friends::friends))как вы с оллинклюзива по кг привозили, если у меня за день пол?
Доброе утро !
У меня + 700 гр )) За 2 дня + 1,1 кг, я молодец ))))))
ЮОНка, читинг- так называемые загрузочные дни, когда позволяешь себе запрещенные продукты на денек-два, а потом возвращаешься к диете, говорят хорошо работает ) после него вес хорошо уходит
но я покойна,т.к. знала что то, что я творила вчера бесследно не прокатит )
я ни на 1 % не расстроена )
У меня + 700 гр )) За 2 дня + 1,1 кг, я молодец ))))))
ЮОНка, читинг- так называемые загрузочные дни, когда позволяешь себе запрещенные продукты на денек-два, а потом возвращаешься к диете, говорят хорошо работает ) после него вес хорошо уходит
и у меня..
но я покойна,т.к. знала что то, что я творила вчера бесследно не прокатит )
я ни на 1 % не расстроена )
не знаю-не знаю, я привезла чЭсна наетых 4 кг. ))
alenalen1986
New member
Солнце, ничего скоро ты меня или я тебя догоню))))
Я привезла 2 кг
aldina, отличная реакция на +, так и надо))
Я привезла 2 кг
aldina, отличная реакция на +, так и надо))
Всем доброе утро !
У меня - 100 гр и 64.900 . Кто с плюсом -не вешайте нос , скоро поменяете свои маленькие плюсы на большие минусы )))
Кто как готовит кальмаров ?
В виталюре на скидках скумбрия по 27 , морской коктель по 46 и обалденный сыр по 89 , правда не знаю какой он по жирности , но маленький кусочек попробывала , в понедельник поеду ещё куплю .
У меня - 100 гр и 64.900 . Кто с плюсом -не вешайте нос , скоро поменяете свои маленькие плюсы на большие минусы )))
Кто как готовит кальмаров ?
В виталюре на скидках скумбрия по 27 , морской коктель по 46 и обалденный сыр по 89 , правда не знаю какой он по жирности , но маленький кусочек попробывала , в понедельник поеду ещё куплю .
Сыр МААСДАМ ДЖАГИБО 45% Голландия . А вот как готовить морской коктель не подскажу , я такое не ем
ardon:
alenalen1986
New member
Залезла в тему про целлюлит) вот я делала курс массажа у Zoom)
в ногу идём) у меня правда +600
Мне уже самой смешно, но в тоже время непонятно, что творится с организмом..
alenalen1986, Ya_skova, с отвесиками!
Драсти, я с плюсом в 700 гр..Сегодня дыня,сливы,виник,впереди арбуз! Лучик Алдинка я с вами!
я на Комарах сыр Минский и Кантали 30% ые покупаю,очень вкусные,в магазинах-такого не видела
я с ола 2 кг привезла,но это 21 день,и много физухи -плавание,пешком.А так обычно 3 кг налипают
я на Комарах сыр Минский и Кантали 30% ые покупаю,очень вкусные,в магазинах-такого не видела
я с ола 2 кг привезла,но это 21 день,и много физухи -плавание,пешком.А так обычно 3 кг налипают
это хто? я что ли?
ЮОНка, так мне ж этот вчерашний читтинг боком вышел((, а у спортсменов он дает сразу отвес
чтобы такое минимально калорийное съесть вечером? омлет или овощи с мясом?
ну и чтоб арбузик влез))
Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей
Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. Кефир лучше взять комнатной температуры.
Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!
столько людей читает темку и никто ничего не пишет((
я на ужин поела шашлыка с огурцами и помидорами.
сейчас уложу младшую спать и пойду лакомиться арбузиком)
чтобы такое минимально калорийное съесть вечером? омлет или овощи с мясом?
ну и чтоб арбузик влез))
Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей
Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. Кефир лучше взять комнатной температуры.
Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!
столько людей читает темку и никто ничего не пишет((
я на ужин поела шашлыка с огурцами и помидорами.
сейчас уложу младшую спать и пойду лакомиться арбузиком)
Последнее редактирование:
доброе утро!! ели вчера,тихорились?! и на сколько гр натихорились? у меня рекорд + 300 гр за выходные,обычно по 600-700. Надеюсь,за сегодня это сгоню и на этой неделе увижу заветный счет 6:0 .И уже,возможно,буду уже почитывать третью фазу .Меньше 60 мне весить низя
Последнее редактирование:
Рулетики из баклажан "Хит осени": Улетают вмиг!
Ингредиенты:
-Баклажаны 800 г
-Помидоры красные 200 г
-Укроп 100 г
-Яйцо куриное 1 шт.
-Чеснок дольки 4 шт.
-Соль 1 ч.л.
-Растительное масло 60 мл
Приготовление:
Очистите баклажаны и нарежьте вдоль ломтиками по 0,5-2 см. Положите в соленую воду и оставьте на полчаса.
У укропа удалите толстые стебли, зелень измельчите. Помидоры нарежьте тонкими ломтиками.
Яйцо слегка взбейте вилкой.
Чеснок нарежьте как можно мельче, смешайте с укропом и немного посолите.
Баклажаны обсушите, обмакните в яйцо.
Обжарьте с двух сторон до золотисто-коричневого оттенка.
На каждый ломтик баклажана кладите кусочек помидора, около чайной ложки укропа с чесноком и заворачивайте в рулетик.
Готовые рулетики накройте пищевой пленкой и дайте полежать в холодильнике минимум час. Подавайте холодными.
Что ты ела из разрешенного после обеда?
Ингредиенты:
-Баклажаны 800 г
-Помидоры красные 200 г
-Укроп 100 г
-Яйцо куриное 1 шт.
-Чеснок дольки 4 шт.
-Соль 1 ч.л.
-Растительное масло 60 мл
Приготовление:
Очистите баклажаны и нарежьте вдоль ломтиками по 0,5-2 см. Положите в соленую воду и оставьте на полчаса.
У укропа удалите толстые стебли, зелень измельчите. Помидоры нарежьте тонкими ломтиками.
Яйцо слегка взбейте вилкой.
Чеснок нарежьте как можно мельче, смешайте с укропом и немного посолите.
Баклажаны обсушите, обмакните в яйцо.
Обжарьте с двух сторон до золотисто-коричневого оттенка.
На каждый ломтик баклажана кладите кусочек помидора, около чайной ложки укропа с чесноком и заворачивайте в рулетик.
Готовые рулетики накройте пищевой пленкой и дайте полежать в холодильнике минимум час. Подавайте холодными.
у меня такого на первой фазе не было.
Что ты ела из разрешенного после обеда?
alenalen1986
New member
Ya_skova, у меня тоже так было, а потом были минусы)
ЮОНка, считай даже ничего и не наела) а сколько ты сейчас весишь?
А у меня еще -200)) рада я как слон)
ЮОНка, считай даже ничего и не наела) а сколько ты сейчас весишь?
А у меня еще -200)) рада я как слон)
- Статус