Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[ЮОНка]

Солнце, поздравляю!

alenalen1986, нечего выделяться)))) Ну,я уверена,что завтра -500 бут

на ночь грызла семки и много

во капец, у меня бы плюсище был

 

[Ya_skova]

Доброе утро !


Солнце,
alenalen1986, с отвесами вас , девочки !
ЮОНка , завтра будет огромный минус. У меня седьмой день дюпа и +200 , но я вся отёкшая . Посмотрим как сегодня будет вести себя организм .

 

[aldina]

вСЕМ приветик !!

Надеюсь,среди всей этой жидкости затерялся мой минус где-то и завтра он вылезет.

пусть так и будет !!

Солнце, с отвесиком !

+300 я сегодня

сглазили ))

во капец, у меня бы плюсище был

ага, и у меня так ((

А у меня отчетный день сегодня )
И огромный минус ! - 800 гр !!!
И ровно 59 кг. я сегодня
До веса мечты 1 кг.
Даже страшно радоваться, хоть бы + 1 кг. завтра не было )) Боюсь таких отвесищев ..

Итого за 8 недель ДЮПа - 5 кг !!:dance::dance::dance::dance::dance:
Солидно)) Хотя перед зеркалом стою и вижу что похудела чутка, но ни на 5 кг. )
ааа, и объемы:

ОТ - 4 см
ОБ - 3 см
ОЛяжки - 2 см.

Поздравляйте ))

 

[alenalen1986]

Ya_skova, ты меня по привычке поздравила?)))) я сегодня с +

Знаете, что я подумала) мне нужно было с мужем на деньги спорить, что похудею))))) но я ж не знала, что у меня получится

 

[aldina]

мне нужно было с мужем на деньги спорить

определенно ))

 

[alenalen1986]

aldina, поздравляю, поздравляю)) умничка)

 

[Ya_skova]

aldina, поздравляю , пусть на весах поскорее и на всегда появится заветная цифра!

alenalen1986, это я тебя поздравляю с огромным завтрашним минусом :derisive:

 

[ЮОНка]

aldina, ты молодец,я очень рада за тебя.Плетусь хвостом.Но нас объединяет 1 кг.который надо скинуть.

 

[Солнце]

aldina, поздравляю, поздравляю)) умничка)

и я поздравляю! покажешься?

alenalen1986, друх:friends:. завтра точно будет отвес!

 

[alenalen1986]

ЮОНка, и меня это с вами объединяет)) остался 1 кг))

 

[aldina]

спасибо, коллеги ! ))

о нее, я не покажусь, даже не просите )
да и разница незначительная

 

[ЮОНка]

ЮОНка, и меня это с вами объединяет)) остался 1 кг))

между нами нет ничего общего,ты-худая,а я пышка)

 

[Солнце]

и у меня 1 кг лишний))


ЮОНка, не наговаривай на себя!)

 

[aldina]

ты-худая,а я пышка)

от уже ! ))

 

[Солнце]

низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

В 100гр 92 ккал

Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано
соль
начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать
перец сладкий 40гр нарезать тонко
лук 15гр тонко нарезать
сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно. Попробуйте, вам понравится!

вчера старшую заставила съесть пару кусочков цветной капусты. а сегодня с утра на весах показало у нее -300. так я говорю: это капуста забрала лишний жир)), так она тааакк впечатлилась, что сказала, мол будет постоянно теперь ее есть)). хотя раньше до рвотного рефлекса. а еще рассказывала про кашу красоты с утра -- овсянку. съела аж 10! столовых ложек

Баклажаны с курицей под сыром

• 100г. • Б 9.78 • Ж 2.85 • У 3.56 • Ккал 75.88 •

Баклажан - 750 г
Куриная грудка - 550 г
Сыр моцарелла - 80 г
Масло подсолнечное - 15 г
Лук репчатый - 200 г

1. Нарезать баклажаны ломтиками. Посолить, присыпать итальянскими травами, поставить в духовку (180 градусов).
2. Обжарить лук в половине масла.
3. В другой половине масла обжарить куриную грудку, нарезанную кубиками примерно 1,5х1,5 см.
4. Достать из духовки противень с баклажанами, выложить на них курицу, затем лук, притрусить тёртым сыром и отправить назад в духовку еще на 15 минут.

 

[ЮОНка]

ЮОНка, не наговаривай на себя!)

от уже ! ))

простите..ошиблась...ВЫ-худые,а я -пышка))

вчера старшую заставила съесть пару кусочков цветной капусты. а сегодня с утра на весах показало у нее -300. так я говорю: это капуста забрала лишний жир)), так она тааакк впечатлилась, что сказала, мол будет постоянно теперь ее есть)). хотя раньше до рвотного рефлекса. а еще рассказывала про кашу красоты с утра -- овсянку. съела аж 10! столовых ложек

я же тебе говорила про способы внушения.Только внушение,по-хорошему приведет к добру.И не только в питании

 

[alenalen1986]

ЮОНка, ой не смеши))) не можешь ты при 61 кг быть пышкой) ну ни как))))

Солнце, девчуля делает успехи) молодцы!

 

[ЮОНка]

ЮОНка, ой не смеши))) не можешь ты при 61 кг быть пышкой) ну ни как))))

так в 61-согласна,но я же 61,5(!))))))))

 

[alenalen1986]

ЮОНка) аааааа))) точно)) 500 гр жира очень заметны)

 

[Солнце]

я уже в принципе и на этот вес согласна
только как-то уже мозг завернулся на теме пп и на вряд ли я уже смогу топтать все подряд