В размерах вы не увеличитесь, но и особо на зал, как способ похудения, уповать не стоит. Тело будет в тонусе, мышцы приобретут некоторую рельефность, красивый контур, но не более того. Я сама хожу дважды в неделю почти полтора года, дома занимаюсь на беговой дорожке, результаты есть, но не супер, вернулась в добеременное состояние, тело подтянутое. Увеличить мышцы вообще проблематично, особенно женщине, для этого нужно есть одни белки и принимать препараты, увеличивающие выработку мужских гормонов. А так выйти из дома, позаниматься, пропотеть хорошенько, прочувствовать мышцы, о существовании которых и не догадывался - для меня это очень приятно, да и руки могу оголить без стеснения :blush1: :biggrin:
