Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[irrra-r]

Фероника,у меня тож стоит - с начала года сбросила 7 кг.

 

[Фероника]

Natalia, мирена.

 

[Natalia]

Фероника, у меня стояла. худелось нормально.

 

[Фероника]

читала в просторах интернета,что одна из побочек этой спирали-невозможность сбросить лишние пару кг.

Фероника, у меня стояла. худелось нормально.

ну тогда я спокойно худею дальше
написала и схомячила свининки кусок:locomotive:

 

[Lenus]

Я сегодня на молокочае. Через 18 дней снова буду повторять протеиновую диету. Я ее обожаю). Хочу до протеинки попробовать раз в неделю молокочаем побаловаться, ну и ем в меру гадостей. В пятницу, правда, пойдем в макдональдс с малым- после экзамена на пояс по карате. И вот есть выбор- салатик или то, что я люблю). Пока склоняюсь ко второму варианту.

 

[Sony]

а я прыгаю + - 500 гр и всё тут... никак не соберусь с мыслями реальную физнагрузку себе дать. побегать что ли. в тренажёрку позвонила - 10 тыс одно занятие. не при моих нынешних доходах. а хула-хуп - это смешно!
Завтра на молокочай....

 

[Mariisha]

Через 18 дней снова буду повторять протеиновую диету. Я ее обожаю).

а какое меню?

 

[eviza]

я что,тоже не похудею???

индивидуально. ты вес на гормональном набираешь? замечала за собой такое?. если да, то сбросить будет сложновато

 

[Natalia]

http://www.justlady.ru/diet/1894/

протеинка

 

[Lenus]

а какое меню?

у меня нет постоянного- что найду- то и жую из разрешенного. С собой в школу беру или колбасок разных и паприку или огурец или могу сосиски взять (написано не увлекаться, но 1 раз из 5 думаю нормально). Тушу мяско с овощами. Яйца варю, жарю и овощами. Понравилось делать помидорку с оливковым маслом. Курицу люблю в любом виде, поэтому делаю. Салатики с курочкой или просто с мяском.Заправляю самодельным майонезом. Вообщем, объедаюсь как могу

 

[St@r]

девочки кто-то писал что пьет хром, где и как его купить, а то я зашла в простую аптеку на меня посмотрели большими глазами и в зеленой сказали что такого не бывает( спрашивала пиколинат хрома)

 

[Nasten@]

что такого не бывает( спрашивала пиколинат хрома)

+1
сегодня еще -500:yahoo:от радости зажувала банан)))))))

 

[Heleshka]

девочки кто-то писал что пьет хром, где и как его купить, а то я зашла в простую аптеку на меня посмотрели большими глазами и в зеленой сказали что такого не бывает( спрашивала пиколинат хрома)

Это я. Не знала, что у нас нет, просто давно уже здесь ничего покупаю. Брала на iherb.com. Думаю, у нас в зеленых аптеках должен быть.

сегодня еще -500

ты там что, голодала

 

[Nasten@]

ты там что, голодала

да нет...сама в шоке!!!!
ну вот мое вчерашнее меню:
6.30-овсянка с изюмом+кофе и пару фиников
10.00-клубника с йогуртом
14.00 гречка с тушеной говядиной+салат(капуста,огурец,помидор,зел.лук,оливк масло)
16.00 салат(морковь,яблоко,апельсин,банан,груша,йогурт)
18.00 кефир
ну в промежутках еще пару чашек зел чая. и пару черносливин....не голодала и результат такой...наверно жидкость....
сеня тож самое ,тока + банан

в субботу планирую пиццу...и все вернется назад наверно))))))))))
с утра кручу обруч 20-25 мин,потом днем минут 40 качаю весь пресс,ягодицы,ну и немного руки..ноги качаю с дочей,бегая везде))))))

 

[Heleshka]

Nasten@,приятно тебя читать под тортик ))) это я доедаю вчерашнюю роскошь, посидела полдня на молокочае и стало жалко, что тортик пропадает, уж больно дорого обошелся
надо собраться, эх, вечный кризис 2-3 недели, главное вовремя остановиться и не набрать еще больше.

 

[Вишня-черешня]

йо, я пришла тихо похвастаться: 70.7, итого 4 кило вон)

 

[Nasten@]

йо, я пришла тихо похвастаться: 70.7, итого 4 кило вон)

ого круть!!!!!!!!!в чем секрет????????

 

[Психея]

70.7, итого 4 кило вон)

поздравляю. Каким способом? Делись

 

[Sonador]

йо, я пришла тихо похвастаться: 70.7, итого 4 кило вон)

сессия?

 

[Sony]

йо, я пришла тихо похвастаться: 70.7, итого 4 кило вон)

Супер! Поздравляю!