Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Оранжевая мама]

SFE, ого, десять кило за неполный месяц! А что для поддержки упругости кожи планируете? Добро пожаловать в темку!

Купа, не виноватая я) Делитесь методами и течением процесса. Результат впечатляет!

Шурёна, добро пожаловать)

Что делает тот, кто без уважительной причины вес не сбросил?

выставляет свои фотки в нижнем белье вот в таком, недохудевшем состоянии) во всей красе, тыкскызыть)

 

[Вишня-черешня]

выставляет свои фотки в нижнем белье вот в таком, недохудевшем состоянии) во всей красе, тыкскызыть)

меня, если честно, не страшит)))
я и в недохудевшем выгляжу хорошо)))

 

[Оранжевая мама]

Вишня-черешня, но ведь чтото не устраивает, раз худеть взялась?

 

[bonya]

в качестве наказания - вывесить свои фотографии в нижнем белье или раздельном купальнике(при хорошем освещении): спереди, сбоку и сзади (можно без лица).

КЛААААААС!!!:rofl: вот это стимул,я тоже хочу! Сегодня сантиметр уже не найду, малой спит.Завтра с утра померяюсь и отпишусь.ОЙ я как представлю себя в купальнике...:swoon: так сразу желание есть отпадает:bad:.Оранжевая мамавы молодец!:hi:

 

[Вишня-черешня]

Оранжевая мама, так желания выглядеть еще лучше никто не отменял))

 

[Chaika]

Принимайте в дружную компанию!
1) 60 кг, 91/70/78/98/57 , рост 170, 20 лет, детей нет
2) 15 июня
3) 55 кг
4) ЗОЖ, упражнения по вечерам, массаж

 

[Олёнка181]

Оранжевая мама, какая ты молодец! Везде активничаешь!
Завтра произведу замеры и тоже запишусь в вашу группу

 

[Купа]

Оранжевая мама,
Викусик,
Спасибо, девушки!
Я уже писАла в общепохудительной темке - сижу на методике доктора Ковалькова. Методика состоит из 3-х китов: 1. ежедневная часовая аэробная нагрузка (ходьба в немного "спешащем" темпе), 2. высокобелковая диета (соббсна, ничего нового - обычная диета, приближенная к ЗОЖ) и 3. кое-что из препаратов спортивного питания (по желанию и возможностям, тк стОят они не 3 копейки (( )
Это если кратко..
Если полно - есть сайт и форум, где все очень подробно расписано и 300 раз обсуждено.
PS Я, в общем, тоже в теме, только меряться буду уже завтра.

 

[dydochka]

Купа, каак и где набраться силы воли????

 

[Купа]

Купа, каак и где набраться силы воли????

Конкретно в моем случае, появился стимул. Мне кажется, по-другому никак. И этот стимул был стимульнее всех остальных корявых стимулов (как то: хочу одеть эту юбочку, хочу весить столько-то кг, и тд - этого мне хватало дня на 3 диеты ((( )
А если стимула нет - его нужно придумать. Мне кажется эта темка подходит как нельзя лучше!

1. Вес - 70 кг, 97/74/91/100/57, Рост 175, 27 лет, 2 ребенка - почти 6 лет и почти 3 года. ))
2. 1 июля.
3. 65 кг
4. Методика д-ра Ковалькова.

 

[aquaMarine]

Оранжевая мама, спасибо, цвет поменяла

 

[Оранжевая мама]

bonya, так эту тему не я первая изобрела) она на многих форумах в той или иной модификации присутствует) Присоединяйтесь!

так желания выглядеть еще лучше никто не отменял))

ха) еще бы) тогда, если хошь, выбирай себе другую страшилку)))), но фотки, если что, все равно выкладывай)

Chaika, присоединяйтесь! Что в ЗОЖ будет входить? Какой вид массажа и что за упражнения?

Олёнка181, не перехвали) тут охота пуще неволи)
присоединяйся!


Купа, о, если такая активная система, то неудивительно, что вес уходит. Удивительна сила воли все это соблюдать, вы молодец! Включайтесь, ударим компанией по остаткам недосогнанного)

 

[ЛЕА]

ЛЕА, добро пожаловать! Какая диета планируется?
Laurastern, зато какая мотивация!

Диета максимум овощей и фруктов, после 19.00 не есть, перед едой много пить
Всем упорства и удачи!

 

[varvarushka]

Оранжевая мама, а если потом без фото (сча нет возможности), то можно присоединиться?

1) 65 кг, 88/70/87/103/60, 169 см, 31 год, 1 ребенок, 7,5 лет.
2) 15 июня.
3) 62 кг или 68 талия.
4) Диета Протасова (уже 12 дней), хула-хуп.

Мне много скинуть не надо, главное, чтобы летняя одежда налезла.

 

[Купа]

перед едой много пить

Непосредственно перед едой? Рекомендуется для лучшего пищеварения хотя б за 15-20 минут..

 

[Оранжевая мама]

varvarushka, могу я приехать пофоткать, если не дотянете
Присоединяйтесь, конечно)

Рекомендуется для лучшего пищеварения хотя б за 15-20 минут..

ой, если много, то раньше этого времени и захочешь, ниче в себя не впихнешь)

 

[bonya]

Вот и я присоеденилась
1) 85кг, 100/86/101/102/65/ рост 179см, 26 лет, 1 ребенок
2) 10 сентября
3) 65 кг
не есть после 18.00, активный образ жизни, исключаю сладости и мучное ( с которыми у меня перебор) если повезет-море и горы, если нет - подводный массаж и душ Шарко.

 

[Оранжевая мама]

bonya, ого, серьезная заявка! Желаю много силы воли)

 

[bonya]

bonya, ого, серьезная заявка! Желаю много силы воли)

спасибо! и за стимул спасибо ))

 

[ЛЕА]

Купа, мне раньше 30 мин. после воды и не хочется )))), но за поправку спасибо.

А еще девочки, визуализация помогает, серьезно.
Я вот поставила себе цель минус кг. каждый месяц, пока до 57 не дойду, получается! Только представлять не "1мая я буду весить ...", а 1мая я вешу...
НО это не знчит что можно разрешать себе есть что хочешь и когда хочешь