aquaMarine
Member
Оранжевая мама, спасибо за подсказку))) попробую
Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!
- Автор темы Оранжевая мама
- Дата начала
- Статус
какая хорошая идея)))
Не, нормально.
Я когда танцевала весила 46, при объеме бедер 84-86. Ну совсем так я не хочу, поэтому 48.
Мышцы новые наращивать не планирую, поэтому структура особо не поменяестя, просто хочется убрать жир на ляжках (пардон), и тогда буду звезда-звезда.
Т.е. это объхем ноги в ее самом крупном месте? Дополнила свое первое сообщене здесь.
любую диету нужно не просто начинать, а психологически подготовится, а затем только начать.
Девочки, я в вашу тему не пойду. Потому что у меня сила есть, воля есть, а силы воли нет
Кстати. Видела я ЛЕА. Не, ну что еще человеку надо - при росте 175 весит 60кг, при этом грудничок имеется. Просто красавица с идеальными параметрами, куда еще худеть..
Не, я не пойду. Хотя буду к вам заходить, вместо обеда))
Кстати. Видела я ЛЕА. Не, ну что еще человеку надо - при росте 175 весит 60кг, при этом грудничок имеется. Просто красавица с идеальными параметрами, куда еще худеть..
Не, я не пойду. Хотя буду к вам заходить, вместо обеда
))
Оранжевая мама
вурдалак на работе
Для поддержки духа) Вырабатываем брезгливость и отвращение к неполезной пище:http://community.livejournal.com/mayonesa_nax/
по протасову? Надо мне. Киньте, плиз в личку.
девочки, чтобы сжечь 70 ккал, нужно 6 минут на беговой дорожке пробежать
это сколько раз вы приседать будете за 1 конфету?
Спасибо за комплимент, приятно:wub:. Но как представлю, что избавлюсь от трех кг (распределенных в р-не живот, бедра, ноги) так и сила и воля появляется.Девочки, я в вашу тему не пойду. Потому что у меня сила есть, воля есть, а силы воли нет
Кстати. Видела я ЛЕА. Не, ну что еще человеку надо - при росте 175 весит 60кг, при этом грудничок имеется. Просто красавица с идеальными параметрами, куда еще худеть..
Не, я не пойду. Хотя буду к вам заходить, вместо обеда
Отправила в личку, приятного апетита
aquaMarine
Member
ЛЕА, скиньте и мне, плиз)))
Анна В, а как психологически готовиться к диете?
Анна В, а как психологически готовиться к диете?
это каждый сам для себя выбирает и настраивается. Нужно взвесить все за и против и твердо решить, что ВСЁ, Я НАЧИНАЮ. Нужно реально понимать, что любая диета - это ограничение себя в каких либо продуктах и отказ от сладкого и мучного. будет хотется кушать, особенно впервое время и если каждый раз идти на поводу у своего желания поесть и срываться, то начитать диету и похудание не стоит вообще. Нужно не просто захотеть, а найти такой стимул, чтобы ничто не помешало добиться результата. Мотивация должна быть железная. И если при малейшем чувстве голода вы поглощаете запрещенные продукты, успокаивая себя тем, что мол ничего страшного, сегодня уже нарушила, но ведь дней много и я начну завтра. поверьте мне, это ЗАВТРА НИКОГДА НЕ НАСТУПИТ. Если решился, то начинать нужно ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Для себя я сделала такую памятку и повесила на холодильник:
1) Начинать нужно прямо сейчас!!! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник.
2) Человек, желающий похудеть, найдет 100 возможностей, а человек нежелающий - 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
3) Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем.
4) Не ожидайте молниеносных результатов. вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
Кто у нас спец по Протасову? Проконсультируйте, нормальный ли получился у меня завтрак: салат из яблока и морковки, чашка кофе б/сахара с молоком и кусочек маленький плавленного колбасного сыра (35% жирности в нем).
занимаюсь в зале каждый день по 50 минут. попа и ногу уже подтянулить. руки тоже, но слабенько. огорчает, то что на руках появились мышцы, а худее они не стали. может кто посоветует какие надо делать упражнения, чтобы руки похудели, а не накачались? что за упражнения можно делать для живота, кроме пресса и как убрать ляшки, а то попа подтянулась, стала нужного размера, а ляшки до сих пор большие?!
varvarushka
Active member
Я не спец, но мне кажется, что сыр всё же жирноват. Сколько там грамм жира на 100 г? Я вот сыр нормальной жирности не нашла, так и перестала их есть.
А у меня сегодня вообще разгрузочный день. С утра съела творожок "Жемчужинка", и до завтра только вода, т.к. утром на УЗИ ОБП, а перед ним нельзя вообще молочное и растительное, бо газы будут. Вот и придется голодать.
спасибо
- Статус