Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Оранжевая мама]

Я сегодня решила на кефирчике посидеть. посмотрим, что получится)

 

[vuster]

jushkin, огромное спасибо еще раз за способ - вот это именно то что мне было нужно. Ваша бабушка сэкономила моему мужу штуку баксов - столько стоит абдоминопластика

 

[Оранжевая мама]

пойду я чего на пузо завяжу, что ли.....

 

[Алёна_Ми]

Девы, а с ниточкой/леской/цепочкой вы прямо и жить собираетесь? В смысле ее же по идее вообще не снимая носить рекомендуется?

П.с. поною. у меня наступило плато. я весь в печали стою на месте уже 1,5 недели радует, что нет сдвига в большую сторону. Скажите мне что-нибудь, а? Ободряющее.

 

[Оранжевая мама]

Скажите мне что-нибудь, а? Ободряющее.

Держись!

 

[nataffka]

Алёна_Ми, присядьте на однодневную разгрузку - будет сдвиг 100 пудов))

 

[vuster]

снимаю на ночь свою веревочку. но результат уже виден, что не может меня не удивлять

 

[Алёна_Ми]

присядьте на однодневную разгрузку - будет сдвиг 100 пудов

сидела, на молокочае и вот нифига Хотя до этого отвесик давал приличный.

 

[Психея]

Алёна_Ми, устрой просто белковый день. Творог, мясо, что угодно
Блин. посидела я на недиете. Ну и лажа. Все что ушло пришло обратно за пару дней, хорошо хоть не с друзьями. И не ела ведь ничего криминального. Зря только мучалась и время теряла. Сегодня последняя поытка с молокочаем. Если результата не будет - буду думать дальше чего делать и уже 100% ДЮП после 6 февраля

 

[svetopusik]

всем привет!!!
У меня +300.На выходных ели пиццу и запивала пивом.


Tane4ka, не раскисай!!!Главное,не прекращай стремиться к похудению!!!Тогда всё получится.
А я с завтрашнего дня попробую 10-дневную диету...
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - обязательно.

1 день - сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день - сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день - сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день - сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день - сколько хотите картошки в мундирах
6 день - сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп)
7 день - сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день - сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день - сколько хотите кефира
10 день - только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое - меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается.

Шиповник завариваем на ночь в термосе: 50 гр на 2 литра, но если кто любит понасыщенней, то его нужно сначала проварить минут 5 в кастрюле, а после это все вылить в термос на ночь. А пить сколько влезет,можно и 2 литра и больше...

 

[nataffka]

svetopusik, вроде бы эту диету нам когда-то рекламировала Веснянка

 

[Психея]

svetopusik,

Блин. посидела я на недиете. Ну и лажа. Все что ушло пришло обратно за пару дней, хорошо хоть не с друзьями. И не ела ведь ничего криминального.

так что я бы на нее сильно не рассчитывала

 

[milka_way]

Ю. Пасхали,спасибо. я понимаю, что одним дыханием попу не уменьшишь )) пробовала прыгать и приседать, как девушка с ютуба. правда, пришлось подойти избирательно, чтобы не отбросить коньки посреди сета
пока тренажерку не могу себе позволить. понимаю, что надо прокачивать. вот приседаю

 

[svetopusik]

так что я бы на нее сильно не рассчитывала

блин,а я на неё как раз и рассчитывала.
Ладно,завтра на молокочае,а там посмотрим.

 

[Психея]

svetopusik, ДЮП с Протасом рулят=)

 

[Эра]

ДЮП с Протасом рулят

а ДЮП - это что??leasantry:

 

[nataffka]

olyk, диета южного пляжа

 

[Эра]

диета южного пляжа ____________________________________

интересно...а я о такой не знаю...

 

[Крысятка]

а я вообще только одним мясом и питаюсь, поэтому для меня Английская диета является спасением.

всем здрям! по поиску не нашла, что за диета??? я тож мясоед и рыбоед

 

[Брусника]

Девочки, и я к вам, а то, чувствую, собственной мотивации надолго не хватит. Еще ведь можно регистрироваться на этап до 8 марта?

1. Начальный вес 60 кг.
ОГ 100
ОТ 81
ОЖ 91
ОБ 97
О бедра в верхней трети 57
Рост 160, возраст - 31, двое детей.
2. Этап до 8 марта
3. 57 кг
4. Питание приближенное к диете -60, шейпинг по С. Кроуфорд 2раза в неделю, самомассаж.