Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Lenus]

Ой, девочки , как бы я мечтала увидеть на весах 59.9 .... Lenus,завидую вам)) ладно, будем догонять!

догоните обязательно
У меня то рост маленький- я всего 164 см.Поэтому и 59,9 пока многовато

 

[Эра]

может все же лучше, просто разгрузку 1-2 раза в неделю??

так и получится.сейчас 2 дня на кефирк и фруктах, а потом о горе...праздники, мы в гости поедем.но я возьму волю в кулак и буду есть умеренно.

 

[Natalia]

Lenus,поздравляю!!!
subbotinka,я сидела. за полгода на 2 размера похудела))

девочки, умеренность это самое главное!!

 

[13ый]

вы на ДЮПе?

нет, но что-то похожее. Я ограничиваю углеводы - сладости, фрукты, некоторые овощи и ещё жирное мясо. Плюс я в зале занимаюсь и дома иногда - это тоже помогает)).

 

[bantsik]

я вот тоже уже почти достигла заявленного результата, правда за неделю прыгает + - 300 гр. (хотя я не так уж и много поставила сбросить), но предстоящие праздники меня пугают:spiteful: как себя удержать? тем более буду у секрови все выходные... а потом еще два раза большие выходные (на выходных совсем не могу себя сдержать)

 

[subbotinka]

Natalia,а сейчас не соблюдаете? и это сложно? потому что на первый взгляд-легко, но я так понимаю, что это только так кажется..а вы все так серьезно соблюдали или только частично?

Lenus,у меня тоже 164 см) до первой беременности была 56 кг, себе нравилась очень в таком весе)) до второй-59..а сейчас 70, ужысс!

 

[Natalia]

subbotinka,мироманова не помогает скинуть последние желанные 4 кг. не очень трудно, т.к. до 12 можно кушать все. сейчас она (диета) позволяет только держать вес (чтобы он не рос), а снижению не помогает.

 

[Nevlada]

Дамы, доброе утро! Я к вам)))

Итак, на сегодняшний день имею вес 56,5кг параметры 90-70-92. Требуется 53,5кг.
Худеть собираюсь на протеиновой диете+ежедневный вибротренажер+ежедневная ходьба 4-5км.

 

[Natalia]

Nevlada,принимаем в наши ряды удачи в похудении!!!

 

[Брусника]

milka_way, Natalia, спасибо за поддержку, аж как-то полегчало!

а какой у тебя рост???

160 см. И тонкая кость, т.е., мне, чтобы хорошо выглядеть, нужно не больше 50 весить. И еще все вроде ничего (относительно ))), но живот :fie: , после вторых родов все в форму не придет.

Девочки, а на минус 60 кто-то сидит? пробовал? как результаты?

Я типа на ней. Не точно следую, но в основном. С января по середину марта похудела на 4 кг, а за последний месяц всего на 1 кг.
Nevlada, привет! Удачи в похудении!

 

[Nevlada]

Natalia, спасибо))) уменя в этом огромный опыт. Только вот сейчас ну никак себя заставить не могу. Надеюсь, пасха пройдет и я смогу))) ведь скоро лето. А мне надо бедра и живот отредактировать.

 

[Natalia]

Nevlada,это точно. я сама после радуницы (в гости планирую ехать на 4 дня, а там:dance хочу усиленно заняться своей фигурой

 

[subbotinka]

Брусника,результаты клевые, надо и мне попробовать)
Natalia,желаю вам удачи! понимаю...последние сложнее всего...у меня после первых родов так и не ушло 3 кг...но у вас все получится!
Девочки, расскажите про массаж, где делаете, что сейчас стоит? и можно ли при ГВ?
я сама делаю, помогает, но чуть позже хочу профессионально сделать.
и еще вопрос: душ-шарко может кто-то делает сейчас? помогает?

 

[Natalia]

Брусника,результаты клевые, надо и мне попробовать)
Natalia,желаю вам удачи! понимаю...последние сложнее всего...у меня после первых родов так и не ушло 3 кг...но у вас все получится!
Девочки, расскажите про массаж, где делаете, что сейчас стоит? и можно ли при ГВ?
я сама делаю, помогает, но чуть позже хочу профессионально сделать.
и еще вопрос: душ-шарко может кто-то делает сейчас? помогает?

спасибо. буду надеяться, что все же уйдут))
по поводу массажа: я делала в прошлом году. могу дать координаты в лс.
про гв не знаю, мы не были уже на нем.
душ-шарко можно в своей поликлинике (если есть) или платно много где.
но оговорюсь сразу, если кожа чувствительная, то будут синяки, довольно ощутимые удары капель, многие во 2 раз уже не идут, часть даже 1 занятие не выдерживает.
лично я делала только 1 курс, но очень давно бесплатно и лишнего веса тогда не было.

 

[Sony]

Я так понимаю, предстоящих выходных и праздников боюсь не только я)) кроме всего у меня ещё и предкритический жор наступает..НО! Девочки! давайте возьмёмм всю волю в кулак и не будем жрать!
Покушаем овощей побольше! Фрукты, жидкости..на крайняк сидим и кусочек сыра сосём... булок меньше! меньше булок!
У меня рост 164, 65 кг сейчас... =-0,5

 

[Natalia]

Брусника,во и меня живот
Sony,я как то и не планирую жрать, но все же булки придется пробовать))

 

[Nevlada]

булок меньше! меньше булок!

ну или хотя бы только утром)))) никаких булок после обеда!!

 

[Natalia]

Nevlada,точно.

 

[Вишня-черешня]

девы..
может кому надо относительно приличные туфли девичьи 25 размера
и неприличные котофеи босаники 26, в песочницу так и на горки убивать
могу вечером сфотать

 

[kolobashka911]

Девочки, расскажите про массаж, где делаете, что сейчас стоит? и можно ли при ГВ?

я делала при ГВ, малышу было по-моему 3 месяца. после массажа только приливает молоко сильно. есть какие-то ограничения, но любой массажист их знает. а я тогда и массаж почти на все тело делала, и обертывания парафином, и вакуумный массаж, и медовый (правда на мед сильно высыпало).