Рубрика: Здоровое питание

Здоровое питание

Так ли эффективны физические упражнения при похудении?

Под упражнениями подразумеваются любые движения, вызывающие работу мышц, даже такие, как ходьба. Если вы хотите похудеть, не нужно изнурять себя такими тренировками, как бег или аэробика. Достаточно будет занятий в спортзале на беговой дорожке или велотренажере, плавания или езды на велосипеде, упражнений на растяжку, занятий йогой, пилатесом. Но ни один вид упражнений не поможет вам, […]

Здоровое питание

Питание в пожилом возрасте. Калорийность и ежедневный рацион

  Людмила Жилевич главный внештатный геронтолог Министерства здравоохранения, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия) Продукты желательно выбирать натуральные, с меньшей степенью кулинарной обработки и без содержания различных искусственных добавок. Используйте зелень и пряные травы. И еще: не стоит увлекаться экзотическим продуктами, предпочтительнее употреблять в пищу те овощи и фрукты, которые знакомы нашему организму. Источник: 24health.by

Дети до года

Что нужно учитывать при покупке детского питания?

Каждый родитель для обеспечения нормального и сбалансированного развития своего ребенка с самых ранних лет жизни должен обеспечить его качественным детским питанием. Сделать это в настоящее время не так просто ввиду сразу ряда факторов, главными среди которых стоит отметить обилие различных готовых продуктов для питания.  Нередко такое разнообразие ставит родителя в тупик, поскольку он просто не […]

Здоровое питание

Еда на все года. У каждого возраста свои правильные продукты питания

Дети от 3 до 4 лет. Завтрак в постель На передний план выходит принцип соответствия калорийности пищи и энергетических затрат. В этом возрасте ребенок активно растет, много двигается, открывает перед собой мир. «Сил для игр и роста, — как гласит популярный рекламный слоган, — требуется ой как много!» А значит, меню должно быть разнообразным и […]