Рубрика: Здоровое питание

Здоровое питание

Как правильно выйти из поста без последствий для организма

О том, как правильно выйти из поста без последствий для здоровья, журналист информационного портала Здоровые люди спросила у заведующей гастроэнтерологическим отделением Минского научно-практического центра хирургии, трансплантологии и гематологии Натальи Шульги. Во время поста рацион отличается дефицитом белка животного происхождения и ограничением калорийности. Из-за этого снижается способность организма усваивать животную пищу. В частности, уменьшается выработка ферментов, […]

Здоровое питание

Как выйти из поста без последствий для организма

О том, как правильно выйти из поста без последствий для здоровья, журналист информационного портала Здоровые люди спросила у заведующей гастроэнтерологическим отделением Минского научно-практического центра хирургии, трансплантологии и гематологии Натальи Шульги. Во время поста рацион отличается дефицитом белка животного происхождения и ограничением калорийности. Из-за этого снижается способность организма усваивать животную пищу. В частности, уменьшается выработка ферментов, […]

Здоровое питание

Рыбий жир: польза и вред

  Надежда Рябова врач-диетолог, кандидат медицинских наук Количество биологически активных веществ, соединений липидной природы, состав жирных кислот, что в совокупности определяет полезные свойства рыбьего жира, могут различаться в зависимости от вида и среды обитания рыбы, а также от органов и тканей, в которых он содержится. Особенно богат полезными веществами жир, получаемый из мяса (мышц) рыб […]

Здоровое питание

Что нужно знать о выборе фильтров для воды?

Фильтры для воды представляют собой надежные устройства, которые предназначены для очистки воды от различных примесей, хлора, бактерий, тяжелых металлов. Они позволяют максимально качественно очистить воду, которая станет чистой, вкусной и полезной. Если вы ищете, где можно приобрести хорошие фильтры для воды в Минске, то сделать это можно на сайте компании «Винокс» filters.by. Здесь представлен широкий ассортимент качественных […]

Здоровое питание

Что есть, чтобы похудеть

Какие продукты предпочесть для похудения Растительные продукты Овощи.  Богаты клетчаткой и углеводами, минеральными веществами и витаминами. Овощи темно-зеленого цвета, красные и оранжевые содержат много витамина С и бета-каротина. За год человеку нужно съедать не менее 70 кг овощей (около 200 г разных овощей в день). Фрукты и ягоды следует употреблять с осторожностью. Они богаты витаминами и […]

Здоровое питание

Ничего лишнего. Какие диеты для похудения опасны для здоровья

Диета – самый распространенный способ избавиться от лишнего веса. Но, как ни странно, и самый небезопасный. Большинство популярных и активно продвигаемых диет для похудения не имеют научного обоснования и созданы людьми, далекими от медицины. А потому в лучшем случае оказываются бесполезны или дают краткосрочный эффект. Но хуже всего то, что некоторые диеты для похудения откровенно […]

Здоровое питание

Метеоризм: кто виноват и что делать?

В сезон шашлыков и моды на all inclusive наши соотечественники упрямо наступают на одни и те же грабли, желая получить от отпуска и шведских столов максимум. И получают, но нередко в комплекте с изжогой, метеоризмом, болью в животе… Как питание провоцирует сбой в работе ЖКТ? Почему возникает метеоризм кишечника? Как оказать себе и близким первую […]

Здоровое питание

Чем полезен коэнзим Q10, и где его искать

О витаминах А, D, C мы читали много, а что известно о витамине Q? Конечно, видели коэнзим (CoQ10) в составе уходовых косметических средств. Однако есть в этом спорный момент, ведь через кожу это вещество проникать не может, а потому его лучше принимать с пищей и в виде витаминно-минеральных комплексов. Кому он необходим, как его получить […]

Здоровое питание

Вместо жора – тренажеры, или Кому после шести вечера есть… можно!

Ну что ж, если мы и не отказались полностью от соли и сахара, то значительно сократили их потребление, не так ли? И помните – почему? Кто забыл, вам сюда! К тому же там видео, где мой собеседник, белорусско-российский геронтолог Кирилл Прощаев, говорит и по сегодняшней теме. И она тоже интересная. После шести вечера вы в […]

Здоровое питание

Метаболизм. Факторы, влияющие на обменные процессы  

Что такое жизнь? С физиологической точки зрения жизнь – это активная форма существования материи в результате сложных физических и химических процессов, протекающих в клетке с целью осуществления в ней обменных процессов, или по-научному – метаболизма. Именно благодаря этим процессам поддерживается жизнь и образуется энергия для обновления клеток. Как часто обновляются клетки В нас постоянно происходит […]