Рубрика: Здоровое питание

Здоровое питание

Суп – без соли, а рыбу – любую. Питаемся… прорезилиентами! (+видео)

«Чего бы такого съесть, чтобы не болеть и не стареть?!» – интересуемся мы. И отправляемся… за очередным тортиком. Потому что сладко и вкусно. А можно ведь питаться вкусно и к тому же полезно. Если есть… прорезилиенты! Не пугайтесь, мы все прекрасно знаем их «в лицо»! И едим ежедневно. Что же такое резилиенс-питание и почему его […]

Здоровое питание

Что нужно знать о витамине Е

Эксперты говорят: полезные вещества, в том числе витамины, лучше получать с пищей, грамотно составляя рацион, а к препаратам прибегать, когда с пищей не получается обеспечить достаточный их уровень в организме. В каких продуктах содержится витамин Е (токоферол)? Как готовить и есть продукты, чтобы витамин усваивался? Ответы на эти и другие вопросы помогла найти Надежда Рябова, […]