Особенно осторожными нужно быть:
перенесшим инсульт, инфаркт
страдающим артериальной гипертензией, стенокардией и ишемической болезнью
набравшим лишний вес
имеющим заболевания щитовидной железы, онкологические заболевания
беременным и детямОсобенно осторожными нужно быть:
перенесшим инсульт, инфаркт
страдающим артериальной гипертензией, стенокардией и ишемической болезнью
набравшим лишний вес
имеющим заболевания щитовидной железы, онкологические заболевания
беременным и детям
Как избежать дискомфорта в жару
выпивать в сутки до 40 мл жидкости в расчете на 1 кг веса
не пить газированные напитки, кофе и алкоголь
кушать в одно и то же время не меньше 4-5 раз в день
утром — белковая пища, вечером — углеводная
принимать прохладный душ
пить зеленый чай
принимать травяные отвары, в частности, мятный
избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 12.00 до 17.00
носить головные уборы из натуральных тканей
Тепловой удар
Симптомы
горячая, сухая, красная кожа
сильная пульсирующая головная боль
повышение температуры тела
головокружение
слабость и обморок
Что делать:
обеспечить доступ воздуха или переместиться в прохладное место
выпить холодной воды
ноги поднять выше головы
на лоб положить холодный компресс
обернуть пострадавшего простыней, смоченной в холодной воде или облить больного прохладной водой, положить лед на голову
Тепловое перегревание
Симптомы
обезвоживание организма
слабость
усталость
головная боль
тошнота
рвота
учащенное дыхание
раздражительность
Пострадавшего рекомендуется:
раздеть
искупать в прохладной, но не в холодной воде
напоить водой
вызвать врача
