я ввожу себя в состоянии гипноза, образно ))). Отключаюсь и переношусь в тот день, в тот момент... Помогаю всякие разные мелочи, типа вот я пила чай, вот поставила кружку, затем сделала это, меня окружали такие-то предметы и тп.... Таким макаром вспоминаю, что происходило месяц назад. При моей работе очень важно. Т.к. не всегда мелочи записываются, да и порой найти нужную бумажк, на которую записала, нелегко. Главное сконцентрироваться и вернуться туда.