Диета доктора Дюкана

[Makarysia]

Zhelatinka,Эммм)))))Т.е последний день?:biggrin:Последний день второй фазы или первая фаза и последний день М?
Ну,не важно)
Раз на раз не приходится.У меня лично даже,если во вторую фазу идет снижение веса.То все равно за дня 4-5 вода накапливается и я просто чувствую как надуваюсь.А вот,как только М заканчиваются,сразу все сдувается и вес резко падает.
Я держу за тебя кулаки)

 

[aldina]

девочки, спасибо !


Zhelatinka, желаю тебе на завтра мега-отвеса !!!

 

[Zhelatinka]

Makarysia, последний день М))
aldina, Makarysia, спасибо за поддержку! Мне главное не истерить ))

 

[ваверка1]

Ну все, я стартанула сегодня ! удачи мне )

Все получится!!!! у меня силы воли почти нет,но вот завтра шестой день---уже привыкла.А в субботний вечер сижу и пью колу--жизнь прекрасна!!!!

 

[Zhelatinka]

ваверка, зачем Вам кола??

 

[ваверка1]

ваверка, зачем Вам кола??

боюсь на сладкое сорваться.... а так хоть какое то сладкое удовольствие,Дюкан же разрешает колу лайт

 

[aldina]

Всем доброе утро !!!

У меня - 1 кг

Мне главное не истерить

вот именно !
ну что, какой отвес сегодня ?

ваверка, а у тебя что по отвесам ? ( можно же на "ты " ? )

 

[ваверка1]

aldina,конечно на "ты".У меня сегодня последний шестой день атаки,на утро -2кг 500г за все дни. У тебя еще круче!!!! Эх,скорее бы "человеком" стать

 

[Zhelatinka]

aldina, умница!!!
Я сейчас не взвешиваюсь, боюсь

ваверка, мне кажется,, если не пить колу, отвес будет еще больше

 

[ваверка1]

aldina, умница!!!
Я сейчас не взвешиваюсь, боюсь

ваверка, мне кажется,, если не пить колу, отвес будет еще больше

конечно....НО,если я не выдержу и съем конфету будет еще хуже

Приготовила супчик -куриное филе+зеленый лучок+1 ложка отрубей +базилик.Какая вкуснотища!!!

 

[aldina]

2кг 500г за все дни

слу, а ты же завтра уже на чередование переходишь ?
ой, 6 дней на одних белках тяжело..
а как с походами в туалет ?
поздравляю с результатом !!!

Я сейчас не взвешиваюсь, боюсь

ясно )) и см. лентой не обмериваешься ? )

я вот сча померила свои см...мдя, думала я в лучшей форме ))

а я сегодня целый день рыбу ем )
а нет, с утра еще йогурт с отрубями ела

завтра еще денек на атаке, в со вторника на чередование перейду, думаю 3 дней атаки мне хватит

девочки, ну прервите мой монолог )

 

[ваверка1]

aldina,я такой мясоед,что мне комфортно с белками.Самое противное для меня-пить чай или кофе и ничем не прикусывать.Психологическая зависимость.Я на завтра натушила капусты с мясом в мульте вот сижу и думаю.. " а капусты то и не хочется"

 

[Zhelatinka]

aldina, с походами в туалет у меня напряг. Конкретный.

 

[MylenRyg]

aldina, удачи и хороших отвесов

Всем привет!
У меня на сегодня -3.3. Я рада, вещи стали свободнее сидеть, правда еще не так как хочется, но уже что то

ваверка, ой спасибо за капусту с мясом, чет я забыла про это. Я завтра буду делать печенку с лечо.

ваверка, ой спасибо за капусту с мясом, чет я забыла про это. Я завтра буду делать печенку с лечо.

ваверка, ой спасибо за капусту с мясом, чет я забыла про это. Я завтра буду делать печенку с лечо.

aldina, с походами в туалет у меня напряг. Конкретный.

А кефир или йогурт не помогают? Ну и еще ж пшеничные отруби?

 

[Zhelatinka]

А кефир или йогурт не помогают? Ну и еще ж пшеничные отруби?

Не знала, что кефир можно, а от йогурта толстею. Отруби не купила Есть клетчатка, но как-то не помогает..

 

[MamaTu]

Я к вам на огонек из ДЮПа заглянула, в той темке участь моя - монолог )))

Буду с вами за компанию тусить, все равно диеты примерно одинаковые. Не спится от голода )

Zhelatinka, а стаканчик воды натощак? и пить 2литра получается?

 

[Zhelatinka]

MamaTu, воооот! Я все время забываю про воду. Но кофе, чая пью много.
1 раз в 5 дней меня как-то бесит.

 

[MamaTu]

Zhelatinka, я рядом с кроватью с вечера себе кружку ставлю, чтобы глазья продрав, ее и выпить. Оптимально за полчаса до завтрака.
И воду отмеряю, помимо чаев-кофеев, а без вкусняшек вприкуску количество чашек снизилось заметно, пью 1,5 литра минимум.

 

[Zhelatinka]

Zhelatinka, я рядом с кроватью с вечера себе кружку ставлю

Мммм! Хорошая идея!
А пойдемте к Вам в темку с пристроем

Я тупица. Прочитав 100 раз, я чередовала белковые дни с овощными, а не с белково-овощными.

И еще не понимаю про хлеб... можно его когда-нибудь???

 

[aldina]

MamaTu, о, привет !!! клево что заглянула !

Не спится от голода )

во, и я до 2 ч. не могла никак вырубиться, все твой пирог со шпинатом представляла :derisive:

у меня на сегодня - 0,9 кг , йохуууууу !!!!!
итого за 2 дня атаки - 1,9 кг !

Zhelatinka, а я вот наоборот без 3 л. воды в сутки ваще не могу )
но когда-то я себя тоже к ней приучала