Диета доктора Дюкана

[Шурёна]

Девушки, всем здрасьте

Хочу перебраться к вам из соседней темке про -60. Попробовала - не моя это диета - мне нужно больше ограничений в меню, но в то же время и возможность поточить вечерком.

В свое время мне отлично подошла белковая кремлевка, теперь буду с Дюканом )
Сейчас дочитаю матчасть и вольюсь.

Принимайте

начальный вес - около 70-ти. +/-. Стремлюсь к 58.
Завтра первый день атаки.

Еще бы кукурузного крахмала. Сегодня в ЕО, в Ру-ом, Вит-ре смотрела - не нашла

совершенно точно есть в магазине Кунцевщина, но вам наверное далековато...

 

[aldina]

Шурёна, а где этот самый магазин ?)
чет не могу сообразить (
Удачи с Дюканом !

 

[Шурёна]

Шурёна, а где этот самый магазин ?)

Матусевича, 75. Метров триста вниз по Матусевича от диспетчерской станции "кунцевщина".
Он стоит в отделе круп на сааамой нижней полке.

Удачи с Дюканом !

спасибо )

 

[Makarysia]

Шурёна,Привет!
Удачи.Все обязательно получится.

Я уже встрою.

 

[Марфа Васильевна]

Шурёна, удачи! всё получится!!!

кукурузный крахмал вчера купила в местном рублёвском. так что, может и в других магазинах этой сети будет.

девы, деликатный вопрос. сказываются ли КД на весе? веду себя образцово, чередую аккуратненько - а вес на месте. овощи на ночь не ем.

 

[Makarysia]

девы, деликатный вопрос. сказываются ли КД на весе? веду себя образцово, чередую аккуратненько - а вес на месте. овощи на ночь не ем.

Конечно!
Это хорошо,еще если стоит,а не растет)
организм усиленно запасает воду.
Обычно после КД идет очень резкий отвес.

У меня активная вторая фаза цикла)))Уже начинаю чувствовать желание сладкого)))

Девушки,вопрос,стевия на вкус приятнее сахзама?

 

[Марфа Васильевна]

стевию видела в зелёной аптеке. или где-то в другом месте её покупают?
вычислила, что просто высший чизкейк получается, если в две пачки обезжиренного савушкина творога добавить 6 табл.сахзама. ну и крахмал, яйца, чуток кефира, немножко сом, разрыхлитель (можно и без него). вкусно.

 

[Солнце]

где-то в другом месте её покупают?

ее можно заказать на айхербе

стевия на вкус приятнее сахзама?

многим горчит, но как мне кажется если не досыпать, то от сахара не отличишь. правда муж чувствует какой-то привкус

немножко сом

а для чего сом? что оно дает? может знаете

делала вот такие конфетки: мне оч понравились, советую
http://forum.say7.info/topic75087.html

еще делала белковые кексы. объеденье:
творог, 2 белка, ложка протеина, сода, стевия. и в кексницы. очень быстро и вкусно. получается чисто белковое блюдо

 

[Makarysia]

а для чего сом? что оно дает? может знаете

Думаю вкус.

многим горчит, но как мне кажется если не досыпать, то от сахара не отличишь.

Что значит не досыпать?
Она или горчит или нет?
Просто сахзам мне горчит сколько бы его не положил.

 

[Солнце]

Makarysia, если много насыпать, то горчит. надо просто уловить ту грань, чтоб и сладко было б и чтоб не горчило. я пока только экспериментирую

 

[Марфа Васильевна]

а для чего сом? что оно дает? может знаете

хм... а не знаю, зачем смысловой нагрузки не несёт, можно вычеркнуть сыпану автоматически. может и правда на вкусе сказалось.

ее можно заказать на айхербе

ой, нет. это мимо меня.

 

[Makarysia]

Утро,женщины!))))
Как дела?

Вот обновленная инфа по последнему вебинару https://vk.com/wall-42102531_1206182
Как я и предполагала никакие йогурты с химозными наполнителями нельзя.Даже с 0-ой жирностью.

У меня сегодня блинчики.
Вторая фаза цикла,так хоцца с сладкого.То ли тортика... то ли мальчика...))))))
В общем испекла знаменитый Киндер пингви.Стоит застывает.По облизанной ложке вроде ничего так.

 

[aldina]

Makarysia, привет !
Ай, вот невозможно тебя читать ))))
Пойду блины колотить )

Так, пойду еще про этого пингви погуглю..))

 

[Марфа Васильевна]

Киндер пингви

я себе на выходные наметила это чудо-блюдо.
пока маффинами всякими отрываюсь. укусна... особенно если какао добавить. без фанатизма.

 

[Makarysia]

Так, пойду еще про этого пингви погуглю..))

Я делала по этому рецепту http://tatoshkina.com/?s=киндер+пингви&x=6&y=8

Нууууууу....чтобы вот прям наслаждаться как кусочком наполеона или пинчера.... то нет.Не знаю повторю ли)))У меня получился плоский блинчик.Видимо форма большая.Я залила желе сверху)Желе кстати вкусное,Я такое люблю.Сахзама взяла по 5 таблеток на тесто и суфле.Для меня вышло оптимально.Правда забыла какао положить)

Все же я поняла.что больше хочу слабосоленой семги с творогом и дюлебом))))))

 

[Марфа Васильевна]

Правда забыла какао положить)

вместо пингвина получился белый медведь?

дюлебом

дюхлеб?

 

[Шурёна]

Дамы, а какой захарозаменитель лучше всего использовать? Стевию?
КАк-то как почитаешь - возьмите 5 таблеток, 8 таблеток, 10 таблеток... мне кажется, это должно быть ужасно вредно, не?
Или я в шорах своей предубежденности? ))

 

[Марфа Васильевна]

Шурёна, неполезно, конечно... а шо рабиць?! я 3 месяца без сладкого ВООБЩЕ не выдержу, точно. фрукты нельзя, так хоть выпечкой разрешённой побаловаться, чтоли.
надо таки стевию купить...

 

[Шурёна]

Шурёна, неполезно, конечно... а шо рабиць?! я 3 месяца без сладкого ВООБЩЕ не выдержу,

ну да, на безрыбье и Сусли начнешь суслить ) Это я про себя. Мне всегда хочется сладкого, чем ближе к вечеру - тем сильнее, и тяга эта неистребима )
Надо и мне купить что-нибудь заменяющее.

Вообще, от однообразия хорошо спасают специи - у меня даже для кефира есть специя ) но, конечно, сладкого они не заменят.

Сегодня в смысле мотивации рассматривала фото до и после диет. И одна женщина меня поразила в самое сердце ) такая умничка - нет слов.
вот она до

и вот она после

 

[Марфа Васильевна]

И одна женщина меня поразила в самое сердце )

дааааааааааа... вот это работа над собой! молодчина какая. но лучше конечно не разжираться до таких устрашающих размеров.
... хотя... кому-то наверняка и мои габариты кажутся страшенными

я на дюкандиет люблю вот эту тётку http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=9385
у неё миллион увлечений, и везде она - звезда! постройнела сказочно просто.

и вот эта тоже очень мне симпатична http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2616 у неё жж - палитра 5 вкусов, там много хороших рецептов с красивыми фото. тоже, между прочим, очень активная такая дама.

во, кстати, сахзам обсуждают http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=170