Я вразброс. Гречка с курицей, рис +говядина тушеная, омлет, оладьи из готового безглютенового микса, фасоль +тертая свекла+оливковое масло и приправы, суп на кур. бульоне с овощами.
я не специалист, поэтому извиняюсь, если не права. Селен ведь искусственно в зерновые добавлен? Так же как йод в соль? Нет?
Нет, количество селена в зерновых зависит от его количества в почве, где их выращивают. Собственно, это не только селена касается.
В некоторые - да, специально добавлен, но далеко не во все. У нас с селеном только яйца и то далеко не все.
Из этого списка убираем курицу, индейку, говядину, рис и сыр. Остаются орехи и селедка со скумбрией. Последние частенько грешат наличием в них всех "полезных" веществ, которыми изобилует морская вода (привет фукусиме и балтийским диоксинам
) Сколько можно съесть селедки, чтобы получить суточную дозу селена? Много.Да можно. Со всем набором антиокислителей, стабилизаторов, красителей и тыды. Плюс 90% добавок содержат неорганический селен, от которого мало толку. Спрашивается, а не меняем ли мы шило на мыло?
Ну не все так грустно))) Не проблема найти органический селен с минимумом добавок. Только не у нас, конечно.
Ну можно подумать, этой гадости нигде больше нет)) Хватает ее и там, где вы даже не подозреваете.
воооот. Большинство дрожжевых препаратов содержат огромное количество живых клеток. А наш антиоксикапс с т.з. новых американских исследований - очень большая отрава... Чистый селенметионин я у нас сто лет не видела.
речь же не про это, а про то, какой смысл что-то нездоровое из рациона исключать, чтобы потом восполнить недостаток всякой химической ерунды таблетками?
Я белорусские лекарства и витамины вообще не покупаю по совету человека, который работал на белрусском производстве медпрепаратов.
Легче сказать, что у нас есть((. Я заказывала органический на айхербе. В Польше в любой аптеке несколько пару-тройку видов тоже всегда есть.
зачем их убирать?
спрашивать надо у своего организма имхо.
мы тоже органический пьем.
А из морской соли йод не испаряется?
арахис только Иногда ре ест.
Я все же понимаю, что во все эти диеты идут не от хорошей жизни. Когда проблемы уже повылезли и надо их решать. Т.е. не как профилактика, а как лечение, и тут уже совсем другой вопрос, наживутся ли эти новые. И особенно когда человек видит положительный эффект от перехода на диету.
испаряется. есть мнение, что соли йода всё-таки есть там, хоть и в мизерных количествах. есть еще соль с ламинарией, там и природный источник йода.
как ни крути, а состав кристалла морской соли настолько сложен, что ни одна лаборатория в мире до сих пор не может воссоздать его искусственно. И отличается от обычной.
Еше раз: обычная каменная соль - эта та же самая морская, выпаренная природой много лет назад. Она не проходит никаких химических обработок.
я не пойму,почему инфа расходится...и я разговаривала с таким человеком, и она сама всегда покупает бел лекарства, тк грит, что они все из импортного сырья, с жесткой проверкой и суперусловиями производства. И слухи типа " из сырого\дефектного\ порченного сырья лепят таблы"-просто бред сивой кобылы.
мы синтетику не употребляем. только натуральные витаминные сиропы (не бел-го пр-ва)
Тут маленький коммент. импортное сырье - индийское и китайское. А оно совсем разное по качеству бывает, особенно если сравнить, что идет к нам и что в Европу. Дженерики по умолчанию имеют меньшую степень очистки, но даже и они бывают разные по качеству.
Нету у нас особо чем проверять.
Эффект - есть нормализация обмена веществ и совсем не факт, что это результат исключения именно вредного компонента. Наши предки жили в условиях нехватки белка и достаточной физической нагрузки. У нас все с точностью до наоборот. Убираем из рациона лишний белок, например, в виде глютена и казеина - снижаем уровень кетоновых тел в крови - получаем улучшение самочувствия. Да, уменьшается интоксикация, но виной ее не конкретный белок, а его избыток вообще.
Ключевой момент "у определенной группы лиц". Я как-то не склона наделять глютен прям такими ужасными свойствами и ставить в один раз с никотином и кофеином. Человечество употребляет и глютен и казеин не одну тысячу лет и все еще живо. Скорее всего это все же проблема определенных людей, чей организм по какой-то причине не может усваивать глютен. Это из серии фенилкетонурии и аллергии на апельсины, но ИМХО, не глобальная мировая проблема.
наши покупают самые-самые-самые дешевые субстанции, т.к. у нас основной критерий тендера - цена.
