Предлагаю по поводу мифа о пользе витаминов и других медицинских мифоф почитать книгу "Проблемные лекарства" на сайте antibiotic.ru (кажется, так, точно не помню).
Есть много исследований, что от витаминов - пользы НИКАКОЙ. Подумайте сами - даже если вашему ребенку не хватает одного-двух витаминов - почему надо пить еще десять? Или гипервитаминоз за болезнь перестали считать. Так почитайте где-нибудь про гипервитаминозы. Миф это - что нам чего-то не хватает. Очень полезный миф для производителей витаминов и добавок, очень выгодный. И они же его создали и поддерживают. А обычной банальной физиологии он противоречит. Посмотрите на своих родителей, бабушек и дедушек, выросших в голодные авитаминозные послевоенные годы. Нам бы их здоровье.
И про иммунитет - тоже миф. Реально, что такое иммунитет - сами иммунологи (не ура-иммунологи поликлиники, а ведущие мировые ученые) пару лет на своем очередном собрании сказали, что не очень это знают. Темна вода во облацех. А укреплять то, не знаю чего - не бред ли это? Но повторяется история с витаминами - всех убедили, даже врачей, что иммунитет во всем виноват, и его надо усиливать и усиливать. А он, редиска, у населения в целом все хуже и хуже, и никакая эхинацея его не берет. Вот упрямая вещь! А ведь банальная логика - если у организма плохая сопротивляемость инфекциям (а это не только иммунитет), то это не сам иммунитет решил, а более высокие системы управления работой организма приказали (например, нервная, гормональная), а им - еще более высокие и т.д. При чем тут иммунитет? Но крайнего найти надо. Вот все и укрепляют иммунитет (свой) и кошелек (чужой). Причем второе получается гораздо лучше первого. Успехов.