Мне йога-плейс тоже понравился.Душевное место, приятные залы. Но преподавателя уровня Светланы Губаревой я там не нашла. Хотя видела преподавателей, которые еще недавно со мной в группе у Светланы занимались))Может уже привыкла за столько лет. Но походив два месяца на Октябрьскую к разным преподавателям, не нашла замены Светлане. Хотя для начинающих там очень хорошо будет.
Йога. Философия, практика.
- Автор темы Shy
- Дата начала
Девушки, кто разбирается, реально ли с помощью нижеперечисленного избавиться от диастаза?
диафрагмальное дыхание лежа на спине, диафрагмальное дыхание сидя/стоя, капалабхати сидя/стоя, брюшные манипуляции (уддияна-бандха, агнисара-дхаути-крийя) и тренировка поперечной мышцы живота в маджариасане (позе кошки).
диафрагмальное дыхание лежа на спине, диафрагмальное дыхание сидя/стоя, капалабхати сидя/стоя, брюшные манипуляции (уддияна-бандха, агнисара-дхаути-крийя) и тренировка поперечной мышцы живота в маджариасане (позе кошки).
Симона-Таисия
созерцаю мир...
День йоги пройдет в парке Горького 21 июня
В ближайшее воскресенье с 9.00 до 21.00 посольство Индии проводит бесплатные занятия по йоге для всех желающих.
Еще несколько лет назад ООН приняла решение об организации Международного дня йоги, к которому подключается и Минск. 21 июня на территории парка Горького откроется несколько площадок, где профессиональные инструкторы покажут асаны для новичков, обучат технике правильного дыхания.
Помимо йоги организаторы обещают дегустацию блюд индийской кухни, народные танцы и роспись хной. Также в программе мастер-классы и показательные выступления йогов из Индии.
В ближайшее воскресенье с 9.00 до 21.00 посольство Индии проводит бесплатные занятия по йоге для всех желающих.
Еще несколько лет назад ООН приняла решение об организации Международного дня йоги, к которому подключается и Минск. 21 июня на территории парка Горького откроется несколько площадок, где профессиональные инструкторы покажут асаны для новичков, обучат технике правильного дыхания.
Помимо йоги организаторы обещают дегустацию блюд индийской кухни, народные танцы и роспись хной. Также в программе мастер-классы и показательные выступления йогов из Индии.
Симона-Таисия
созерцаю мир...
Kiota, а кто такие "наши"? 
BabuschkinHaus
Well-known member
Atex, нужен совет. Маму хочу отправить на йогу. Для здоровья. Она ещё молода, стройна. Но только зарядкой ограничивалась ранее. Йога для здоровья нужна. Очень хочет заниматься. Интересует клуб на независимости который м московская.
Посоветуй что...
Посоветуй что...
Не могу не поделиться, просто удовольствие за ними наблюдать
https://youtu.be/loszrEZvS_k
И парная https://youtu.be/nL4kfGpa5E8
Завораживает
https://youtu.be/loszrEZvS_k
И парная https://youtu.be/nL4kfGpa5E8
Завораживает
Последнее редактирование:
Glowworm, у них там йога айенгара в основном. по мне так это то, что нужно.
вот сайт http://www.yogaby.org/
Мне нравится Евгения Быстрова. и, конечно, Николай Дайнеко. Я ходила к Николаю )) с ним не соскучишься и как раз возрастной диапазон такой, что маме будет самое то. Евгения очень хороший тренер, была у нее на занятиях тоже очень понравилось.
У них уже много студий открылось. не только на независимости 113. там есть на сайте контакты, можно позвонить все разузнать.
вот сайт http://www.yogaby.org/
Мне нравится Евгения Быстрова. и, конечно, Николай Дайнеко. Я ходила к Николаю )) с ним не соскучишься и как раз возрастной диапазон такой, что маме будет самое то. Евгения очень хороший тренер, была у нее на занятиях тоже очень понравилось.
У них уже много студий открылось. не только на независимости 113. там есть на сайте контакты, можно позвонить все разузнать.
Ой, а я значит перепутала.
Я другой клуб имела в виду, http://vk.com/yogahall_minsk?_smt=groups_list:1
они только недавно открылись, потому у них было много открытых пробных занятий.
Только видимо что-то "сыровато", так как на детскую никак к ним не попадем.
Я другой клуб имела в виду, http://vk.com/yogahall_minsk?_smt=groups_list:1
они только недавно открылись, потому у них было много открытых пробных занятий.
Только видимо что-то "сыровато", так как на детскую никак к ним не попадем.
Симона-Таисия
созерцаю мир...
В психологической ветке я выкладывала эту статью, думаю что тут она более необходима
Ещё тут можно увидеть 3D, как работает эта мышца https://www.youtube.com/watch?v=7tGf8TIGTmA
Простая и эффективная рекомендация по расслаблению мышцы
Ещё тут можно увидеть 3D, как работает эта мышца https://www.youtube.com/watch?v=7tGf8TIGTmA
Простая и эффективная рекомендация по расслаблению мышцы
а тут упражнения от автора методики Лиз Кох https://www.youtube.com/watch?v=Hykec4rba-0
Кто в теме, прокомментируйте, пожалуйста. С йогой не знакома пока совсем, да и в пинципе спортнагрузка практически на нуле. Есть возможность заниматься йогой - йога23. Погуглила, но мало поняла. Это направление пойдет новичку? Я так поняла это какой-то новый подход. Стоит пробовать?
Цель занятий для меня поддержание нормального функционального состояния тела и просто общее здоровье.
Цель занятий для меня поддержание нормального функционального состояния тела и просто общее здоровье.
Oris, по мне так в йоге для новичка главное инструктор, а не каталог.сходите попробуйте. Это мне например уже до звезды, кто ведет занятие, а в начале 90% это человек, который стоит перед вами, то как построено у него занятие, какую атмосферу он создает. Какой бы чудесный не был каталог, каким бы модным направление не обозвали, если вам с инструктором некомфортно, ничего не выйдет. Ищите человека, а не зал и методику
Oris, йога23 довольно давно у нас. с этой йоги я начинала лет 15 назад свое знакомство. Это украинский мастер Андрей Сидерский разработал программу. Вообще это серьезная физическая нагрузка, я бы даже сказала, что больше мужская йога, чем женская. мне очень нравилась она, прокачивает все мышцы от и до. Новичку не знакомому с физ. нагрузками, если по-честному все делать, имхо, трудно. хотя все зависит от инструктора, какие у нас сейчас инструктора по 23, я не знаю, 15 лет назад у нашего инструктора были серьезные требования к физ. нагрузкам даже на 0 уровне. Люблю эту йогу очень. но это конечно не каждому понравится, там нужно действительно пахать на занятиях.
А я все летаю) https://youtu.be/fTrToD9ZLBk
Если до этого мозг занимала проблема, куда примостить гамак дома, теперь - куда примостить два гамака, ибо хочу оба разных видов)
В общем, мой совет - не начинайте. Затянет))))
Если до этого мозг занимала проблема, куда примостить гамак дома, теперь - куда примостить два гамака, ибо хочу оба разных видов)
В общем, мой совет - не начинайте. Затянет))))
Dibrova, очень здорово!
а какой йогой вы занимаетесь? Это прямо у вас дома такое счастье?
я уже скоро год как приобщилась к йоге, очень нравится. Но занимаюсь пока только в студии. Хочу уже дома начать заниматься, чтобы почащее и более регулярно. Но пока что-то все никак.
а какой йогой вы занимаетесь? Это прямо у вас дома такое счастье?
я уже скоро год как приобщилась к йоге, очень нравится. Но занимаюсь пока только в студии. Хочу уже дома начать заниматься, чтобы почащее и более регулярно. Но пока что-то все никак.