хочу пойти на йогу, чтобы совместить и упражнения на гибкость, дыхание и силу для своего тела.
Расскажите, кто в курсе: есть ли хоть какие-либо нагрузки на тело в этом виде (не знаю чего, спорта, фитнеса что ли, сорри за древность)???? Или это просто сидеть в позе лотоса три часа и медицировать. посоветуйте, стоит ли идти? И что лучше выбрать в моём случае:
нормальное телосложение, вешу 62 кг (до родов весила 55 кг). Хочу, чтобы и жиры разгонялись, и гибкость развивалась, и дыхание, улучшалось самочувствие, и мышцы были в тонусе, и не нужно было бы дико скакать под ужасную музыку (спокойные действенные упражнения под хорошую музыку), но и пропотеться хорошо.... :lol: :lol: :lol:
Расскажите, кто в курсе: есть ли хоть какие-либо нагрузки на тело в этом виде (не знаю чего, спорта, фитнеса что ли, сорри за древность)???? Или это просто сидеть в позе лотоса три часа и медицировать. посоветуйте, стоит ли идти? И что лучше выбрать в моём случае:
нормальное телосложение, вешу 62 кг (до родов весила 55 кг). Хочу, чтобы и жиры разгонялись, и гибкость развивалась, и дыхание, улучшалось самочувствие, и мышцы были в тонусе, и не нужно было бы дико скакать под ужасную музыку (спокойные действенные упражнения под хорошую музыку), но и пропотеться хорошо.... :lol: :lol: :lol: