Йога. Философия, практика.
- Автор темы Shy
- Дата начала
Девочки, вчера в первый раз сходила!!! 
)))) ну что могу сказать... Не смогла я попу в позе лотоса сидя оторвать от пола )))) На немножко только А так... Все остальное очень получалось, только ноги и руки с непривычки очень тряслись )))
У кого какие мышцы болели больше всего? У меня почему-то руки Там, где бицепсы )))
)))) ну что могу сказать... Не смогла я попу в позе лотоса сидя оторвать от пола )))) На немножко только А так... Все остальное очень получалось, только ноги и руки с непривычки очень тряслись ))) У кого какие мышцы болели больше всего? У меня почему-то руки
Там, где бицепсы )))
Спасибочки.
попробую туда записаться.
гм... поза лотоса на первом занятии...Девочки, вчера в первый раз сходила!!!
У кого какие мышцы болели больше всего? У меня почему-то руки
У нас группа для начинающих, о позе лотоса пока даже речь не идет, постепенно осваиваем дыхание и более простые упражнеия.
У меня после занятий ноют ВСЕ мышцы тела. Боли как таковой нет, но чувствуется каждая мышца. Мы как-то больше тянемся нежели силовую нагрузку даем.
TatyanaN,
ну и у нас так...Я просто немножко не поняла насчет новичков. Они вроде бы меня записали к новичкам, но я пришла, а они уже там занимались давно ну вот так и получается: делаю то, что они...что-то получается, что-то нет... А насчет дышать, не делали... Просто она говорит: "Вдох, выыыыыдох (меняем позу)"
ну и у нас так...Я просто немножко не поняла насчет новичков. Они вроде бы меня записали к новичкам, но я пришла, а они уже там занимались давно
ну вот так и получается: делаю то, что они...что-то получается, что-то нет... А насчет дышать, не делали... Просто она говорит: "Вдох, выыыыыдох (меняем позу)"
TatyanaN,
а вы где занмаетесь? и вообще народ, можете написать кто , где занимается и сколько это удовольствие стоит? (если не трудно конечно...) А то я что-то разочаровалась после второго месяца занятий...совсем, как то у них акцент больше на семинары дорогие, а так на занятиях не сильно объясняют что да как так вот подумываю перейти к другим инструкторам...Тонечка,
а вам как нравится?
Irishk@,
У меня тоже все мышцы ноют, даже там где ребра, спина сильно.
а вы где занмаетесь? и вообще народ, можете написать кто , где занимается и сколько это удовольствие стоит? (если не трудно конечно...) А то я что-то разочаровалась после второго месяца занятий...совсем, как то у них акцент больше на семинары дорогие, а так на занятиях не сильно объясняют что да как
так вот подумываю перейти к другим инструкторам...Тонечка,а вам как нравится?
Irishk@,
У меня тоже все мышцы ноют, даже там где ребра, спина сильно.
Kiota,
я вообще ни про какие семинары не слышала...У нас о них вообще не говорят Я хожу на ул. Гамарника, 4 (Зеленый луг) фитнес-центр "Атлет", занятие стоит 7550 руб. Нравится или нет, еще пока не поняла...Я немножко другого от занятий ожидала, но посмотретим, что будет дальше
я вообще ни про какие семинары не слышала...У нас о них вообще не говорят
Я хожу на ул. Гамарника, 4 (Зеленый луг) фитнес-центр "Атлет", занятие стоит 7550 руб. Нравится или нет, еще пока не поняла...Я немножко другого от занятий ожидала, но посмотретим, что будет дальше karina_1984
New member
Irishk@ а что там не так?
И вообще девочки кто ходит на йогу поделитесь плиз своими ощущениями..как проходит занятие?все ли понятно?
Собираюсь пойти н след. неделе в школй А Липеня и очень волнуюсь
И вообще девочки кто ходит на йогу поделитесь плиз своими ощущениями..как проходит занятие?все ли понятно?
Собираюсь пойти н след. неделе в школй А Липеня и очень волнуюсь
karina_1984,
ну я думала, мы будем сидеть в позе лотоса и медицировать)))))))))))))))))))))) Честно-честно ))))))) Ну такие вот у меня были представления о йоге ))))))))))))))))))
Занятия вот так проходят: сначала мы стоя тянем позвоночник к верху, дышим и дышим. Потом растягиваемся как на физре, но специфика такая, чтоб не толчками растягиваться (как спортсмены), а просто тянуться (надеюсь, правильно объяснила). Ой, девочки, а у меня после 3-го занятия получается руки положить на пол, стоя в позиции "ноги на ширине плеч"...Никогда такого в жизни не получалось! Я рада!))))
ну я думала, мы будем сидеть в позе лотоса и медицировать
)))))))))))))))))))))) Честно-честно ))))))) Ну такие вот у меня были представления о йоге ))))))))))))))))))Занятия вот так проходят: сначала мы стоя тянем позвоночник к верху, дышим и дышим. Потом растягиваемся как на физре, но специфика такая, чтоб не толчками растягиваться (как спортсмены), а просто тянуться (надеюсь, правильно объяснила). Ой, девочки, а у меня после 3-го занятия получается руки положить на пол, стоя в позиции "ноги на ширине плеч"...Никогда такого в жизни не получалось! Я рада!
))))karina_1984,
я как раз в этой школе и занимаюсь)) на занятиях как и что делать понятно, но мне не нравится что не объясняют как именно дашать, а просто вдох-выдох и все, и еще хотелось бы узнать на что влияют определенные асаны, на какие органы. Я так понимаю это все объясняется на семинарах (когда в максимально короткие сроки, например 5 дней, проводится курс, но эти семинары стоят дороже просто занятий) . А может это у меня одной непрнавильное представление о занятиях? и еще, вроди бы занятия проводятся в стиле хатха йоги, но в то же время присутствуют динамические связки, т.е. это уже получается не хатха йога? Девушки, кто давно занимается, разъясните плиз....
я как раз в этой школе и занимаюсь)) на занятиях как и что делать понятно, но мне не нравится что не объясняют как именно дашать, а просто вдох-выдох и все, и еще хотелось бы узнать на что влияют определенные асаны, на какие органы. Я так понимаю это все объясняется на семинарах (когда в максимально короткие сроки, например 5 дней, проводится курс, но эти семинары стоят дороже просто занятий) . А может это у меня одной непрнавильное представление о занятиях? и еще, вроди бы занятия проводятся в стиле хатха йоги, но в то же время присутствуют динамические связки, т.е. это уже получается не хатха йога? Девушки, кто давно занимается, разъясните плиз....
karina_1984
New member
Я тож если честно думала что разъяснят как правильно дышать,это ведь очень важно в настоящей йоге,а не банальном наборе физ. упражнений,но посмотрим...
Кстати у меня есть "древняя" книжка про йогу так и называется хатха йога,там расписано какие асаны против каких болезней на что влияют могу поделиться инфой.
karina_1984
New member
Irishk@
а медитация в конце есть?мне сказали по телефону принести что-то вроде легкой ткани чтобы накрыться во время медитации или я чего напутала?
а медитация в конце есть?мне сказали по телефону принести что-то вроде легкой ткани чтобы накрыться во время медитации или я чего напутала?
Меня вполне устраивает тот вариант фит.йоги, который я посещаю. Очень нравится. Сначала настраиваем дыхание, потом асаны на баланс, потом Сурья Намаскар в довольно динамичном режиме (очень разогревает), потом силовой и растягивающий блоки, включаются специализированные виньясы и в конце шавасана.
karina_1984,
вы ничего не перепутали, только надо принести либо плед , либо счто то теплое, я напрмер беру с собой теплую кофту. Если надумаете идти во вторник, главный вход в школу, потом в раздевалку (или спросите у вахтера куда идти на йогу).
Мурена,
да действительно речь идет о шавасане в конце занятия.
вы ничего не перепутали, только надо принести либо плед , либо счто то теплое, я напрмер беру с собой теплую кофту. Если надумаете идти во вторник, главный вход в школу, потом в раздевалку (или спросите у вахтера куда идти на йогу).
Мурена,
да действительно речь идет о шавасане в конце занятия.
Irishk@
у вас фитнес-йога, а не хатха-йога. Звонила я в ваш центр. Потому и расслабления в конце нет.
Я хожу на хатха-йогу к Валере Бродневскому. Его рекомендовал Александр Новиков. Вообще я хотела попасть к Новикову, он считается одним из лучших, но у него очередь на месяцы вперед
Мне у Липеня не понравилась эта постоянная агитация хождения на семинары - типа вот придите и мы вам все на семинаре расскажем, а семинар стоит 180 тыщ
у вас фитнес-йога, а не хатха-йога. Звонила я в ваш центр. Потому и расслабления в конце нет.
Я хожу на хатха-йогу к Валере Бродневскому. Его рекомендовал Александр Новиков. Вообще я хотела попасть к Новикову, он считается одним из лучших, но у него очередь на месяцы вперед
Мне у Липеня не понравилась эта постоянная агитация хождения на семинары - типа вот придите и мы вам все на семинаре расскажем, а семинар стоит 180 тыщ
Kiota,
TatyanaN,
Пр семинары- все точно сказано. И про поездку в Германию за 300 евро только за занятия + еще проживание и виза= ваще улет!
Я так поняла у них там семейный бизнесс. Жена -танец Шивы преподает , муж - хатха-йогу.
Ну все мы люди -каждый стремится как можно больше заработать. Вот и устраивают они разные семинары, чтобы побольше в бюджет денег насобирать. Конечно, настоящий гуру не вяжется с материальными ценностями и желанием заработать, но я думаю А.Липень и не навязывает на себя роль гуру. Я проще все воспринимаю - для меня он просто инструктор, а йога не стиль жизни с переходом на вегетарианство, а скорее вид спорта.
Я занимаюсь йогой для укрепления организма.
Наверное на семинарах действительно дают много полезной инфы и как дышать и что кушать. Но УЖ больно дорого. Для просветления мне хватило просто книги. Которую внимательно можно почитать и пускай не с первого раза , но вникнуть в суть.
Нашей группе он объяснял как нужно правильно дышать например горлом, и даже к каждому подходил и проверял кто-как дышит.
Поэтому , как-то и не возникали подобные проблемы. Вроде все понятно было. Единственно я не знаю все названия асан и когда он говорит что делаем такую-то асану, я не сразу въезжаю что надо делать. А потом уже повторяю за интруктором.
Мне кажется что и другом месте вряд ли будут все подробно рассказывать как и что делать.Потому что чтобы объяснить смысл каждой асаны, на что она влияет и тому подобное , потребуется время и не мало. Даже если каждую асану объяснять минут по 5 в кратце, то за занятие вы успеете очень мало сделать либо занятие надо будет увеличить в 2 раза.
Поэтому и подразумевается что дополнительная информация либо на семинарах за большие тыщи либо на самостоятельное изучение)))
Я предлагаю делиться опытом выполнения асан здесь на форуме. Кто знает как правильно выполнять пишите и рассказывайте!!!
TatyanaN,
Пр семинары- все точно сказано. И про поездку в Германию за 300 евро только за занятия + еще проживание и виза= ваще улет!
Я так поняла у них там семейный бизнесс. Жена -танец Шивы преподает , муж - хатха-йогу.
Ну все мы люди -каждый стремится как можно больше заработать. Вот и устраивают они разные семинары, чтобы побольше в бюджет денег насобирать. Конечно, настоящий гуру не вяжется с материальными ценностями и желанием заработать, но я думаю А.Липень и не навязывает на себя роль гуру. Я проще все воспринимаю - для меня он просто инструктор, а йога не стиль жизни с переходом на вегетарианство, а скорее вид спорта.
Я занимаюсь йогой для укрепления организма.
Мы просто всегда отказываемся от семенаров, ведь заставить никто не может человека ,если он не хочет.Kiota написал(а):
Наверное на семинарах действительно дают много полезной инфы и как дышать и что кушать. Но УЖ больно дорого. Для просветления мне хватило просто книги. Которую внимательно можно почитать и пускай не с первого раза , но вникнуть в суть.
Нашей группе он объяснял как нужно правильно дышать например горлом, и даже к каждому подходил и проверял кто-как дышит.
Поэтому , как-то и не возникали подобные проблемы. Вроде все понятно было. Единственно я не знаю все названия асан и когда он говорит что делаем такую-то асану, я не сразу въезжаю что надо делать. А потом уже повторяю за интруктором.
Kiota написал(а):
Мне кажется что и другом месте вряд ли будут все подробно рассказывать как и что делать.Потому что чтобы объяснить смысл каждой асаны, на что она влияет и тому подобное , потребуется время и не мало. Даже если каждую асану объяснять минут по 5 в кратце, то за занятие вы успеете очень мало сделать либо занятие надо будет увеличить в 2 раза.
Поэтому и подразумевается что дополнительная информация либо на семинарах за большие тыщи либо на самостоятельное изучение)))
Я предлагаю делиться опытом выполнения асан здесь на форуме. Кто знает как правильно выполнять пишите и рассказывайте!!!