Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-3
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Ого, так много! Я вот подумываю велоприцеп напрокат взять для малых
Жалко с костюмами уже ничего не успею придумать.
а я так не могу)) а вдруг завтра кирпич на голову, а я еще не все пироженки в евроопте перепробовала))
от него накручивается очень классная талия! У меня за 2 недели в режиме каждый день по полчаса либо через день по часу - минус 6-7см в талии.
НО! Живот, попа и прочее - не худеют.
честно-честно)
я перед отпуском недели за две вспоминаю об обруче. Обруч 1,5кг вроде бы, хула-хуп такой классический:
Кручу первые два дня на майку, потом на голое тело. К синякам я не склонна. Но первые пару дней болит там, где кручу. Потом нормально. Кручу чаще всего через день по часу. Включаю в телеке какой фильмец и под него активно кручу.
За 14-15дн у меня уходит 6-7см с талии.
У меня обычно после зимы 67-68см талия, после обруча - 61-62см. Это, конечно, не 57см добеременные, но тоже очень хорошо к летнему сезону) Зимних боков не остается совсем.
Но я и по калориям даже с кучей сладкого не перебираю почти никогда. 1100-1300ккал максимум мой рацион за день.
п.с. очень осторожно к таким хула-хупам надо относиться. Гинеколог моя сказала, что при проблемах последродовых такой обруч может провоцировать выпадение шейки матки, к примеру.
И 2кг такой же обруч я крутить не могу. Реально ощущение, что отбиваю себе внутренности. А вот 1,5кг - мне комфортно.
Вся в мечтах
New member
А я уже свободно бегаю по 10 км, и так легко и приятно) хочу на следующей неделе, в выходной замахнуться на полумарафон. Ну и вес уже 59, хотя меня это вообще уже не волнует, теперь занимаюсь подтягиванием кожи и тела.
Девы, я начала бегать, уже 2 дня бегаю. пока всего лишь 2,5(+-) км пробегаю, но мне очень нравится, правда бегаю я вечером, утром не успеваю
Девы, покритикуйте и меня, это самый действенный способ по моему
сори за бардак
крутооо
я крутила 1,5 кг халахуп, по времени 30-40 минут в теч. месяца, особых изменений не заметила((
Девы, покритикуйте и меня, это самый действенный способ по моему
сори за бардак
Последнее редактирование:
как по мне, то хорошо всё, фото профиля, правда, не хватает)
Света, ты уже на чемоданах? ждём морефоток! удачно отдохнуть!
Просто жир переползает на попу и низ живота видимо как то )))))
Так вы же недобираете необходимых нутриентов если ваши сладости входят в эту цифру. Что же организм то получает из полезного?
Как? Тоже есть вопросы в этой области
Ага, прям кокетливо так про бардак)))
Это точно ))))
Tanyaa,а теперь то же самое фото и на каблуках )))) Вопрос то в чем у вас? Живот красивый
Во, со спины уже видны недочеты
на каблуках я выгляжу хорооошо, вопрос как подкачать бока, попробую достать халахуп
Последнее редактирование:
Чтобы подкачать бока надо подкачать косые мышцы. Но они у вас и сейчас красивые. Со спины тоже не вижу особых вопросов. Просится другая стойка - спину расправить. А так все хорошо, как по мне.
Вся в мечтах
New member
Как минимум начала с массажа, т.е. не сама, а у хорошего массажиста. Мне массаж всегда очень хорошо помогает.
И еще тут маленькая радость))) сегодня во дворе соседка спросила как у меня получились такие красивые подкачаные ноги))) и я вся прям расплылась в удовольствии))) значит туда идем))))
Вся в мечтах, просто массаж всего тела?
У меня с понедельника воротниковой зоны. Буду смотреть, может действительно надо будет сделать на тело еще
У меня с понедельника воротниковой зоны. Буду смотреть, может действительно надо будет сделать на тело еще
Ты уже с голыми ногами рассекаешь? В короткой юбке )))
Не ну на фиг этот халахуп- час с день крутить. Я уж лучше позанимаюсь. Мне и так постоянно надоедает одни и те же упражнения делать. Люблю разнообразие.
Вопрос может кто заказывал с Али топы? Там они дешевые по 2-5 баксов. Синтетика какая-то. Но какие они должны быть я не знаю. У меня грудь вобще АА, но при прыжках подпрыгивает- надо что то купить.
Вопрос может кто заказывал с Али топы? Там они дешевые по 2-5 баксов. Синтетика какая-то. Но какие они должны быть я не знаю. У меня грудь вобще АА, но при прыжках подпрыгивает- надо что то купить.