Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-3

[Вжик.]

Я в запеканку добавляю кукурузную муку ( ням), а последний раз добавила крупу кукурузную, еще луЧЧе получилось!

 

[Иринка-Калинка]

И какая активность?
Я бы точно добавила стакан кефирчика часов в девять, творожок к яблоку, вместо супа съела бы ещё каши.
При таком меню я бы тоже кушать хотела. По мне - углеводов маловато, можно добавить сложных - каши, макароны из твердых сортов.
И ВОДА! Это очень важно!

 

[Samum]

Снисхождение, я бы тоже голодная была
а физнагрузка есть?

 

[Иринка-Калинка]

Я запеканку делаю не из творога (люблю творог в чистом виде), а из кабачка. По мотивам овсяно-яичного блина от Светы, только туда ещё много кабачка - получается очень вкусно.

 

[Снисхождение]

Снисхождение, а что с водой? пьете?

да, по 2-3 литра обязательно

По мне - углеводов маловато, можно добавить сложных - каши, макароны из твердых сортов.

Добавить - это я с удовольствием !!! ))))))))

Активность у меня - целый день с дитем на руках, эта зараза с рук не слазит, сама не спит, так что все дела с ней на руках. Когда бодрствует то быстренько делаю те дела, где нужны две руки )) и какие-нибудь упры на живот и попу. Иногда перекидываю на папу и на элипсоид.

 

[Иринка-Калинка]

Снисхождение, тогда тем более мало еды.

Хотя конечно ещё зависит от порций.

 

[Parole]

Горный не означает езду по горам)

А что тогда может означать программа "Горный велосипед".

 

[Иринка-Калинка]

Parole, я тоже думаю, что 50 км по горам потребовало бы больше усилий, чем по городу по ВД с более-менее постоянной скоростью.
Обязательно попробую другой вариант и расскажу. Самой интересно стало.

 

[Снисхождение]

Хотя конечно ещё зависит от порций.

Вот, порции наверное...
Но скажите, вот это чувство голода - это нормально? Я ж могу и потерпеть, главное чтоб это не вредно было для похудения

 

[Иринка-Калинка]

Я ж могу и потерпеть, главное чтоб это не вредно было для похудения

Сейчас наверное главное, чтобы это было не вредно для ГВ.

 

[Samum]

Снисхождение, ну как вам сказать...у меня его сейчас нет. Потому, что я ем каждые 2 часа и пью. Но у меня и углеводов нет почти, а для меня они- основной катализатор аппетита и много белка, от которого долго есть не хочется.

 

[Igra]

Я в запеканку добавляю кукурузную муку ( ням), а последний раз добавила крупу кукурузную, еще луЧЧе получилось

Я сделала запеканку с овсяными отрубями вместо муки, даже мужчины мои ели и нахваливали, то есть вполне вкусно. Творог, яблоки, яйца, овсяные отруби и немного сахара, я коричневый добавляла, ваниль опционально.

 

[Иринка-Калинка]

Но скажите, вот это чувство голода - это нормально?

А сколько по времени вы питаетесь по такой схеме? Если неделю, то конечно, нормально.

 

[Bonica]

У меня состоялся очередной велозаезд по ВД. И новый личный рекорд.

Ого! Хороший такой заезд получился

 

[Igra]

А что тогда может означать программа "Горный велосипед".

Что означает программа - не знаю, а что означает горный велосипед -знаю)

 

[Иринка-Калинка]

Bonica, жду вас, чтобы спросить про петли. Была ещё тренировка?

 

[Снисхождение]

Но у меня и углеводов нет почти, а для меня они- основной катализатор аппетита

т.е. угли провоцируют аппетит?

Если неделю, то конечно, нормально.

да, где-то так. Раньше было больше углеводов

 

[Samum]

т.е. угли провоцируют аппетит?

у меня да, и вот как вы пишете яблоко сьетое в 10 в промежутке между 7 и 12 это капец как мало для меня и лучше б его не было или если оно есть, то с творогом. иначе в 10,40 я буду готова сожрать слона, а вот это точно плохо для похудения

 

[Иринка-Калинка]

Снисхождение, ещё мне одна тетя-диетолог посоветовала съедать на завтрак яйцо дополнительно к каше.

яблоко сьетое в 10 в промежутке между 7 и 12 это капец как мало для меня и лучше б его не было или если оно есть, то с творогом. иначе в 10,40 я буду готова сожрать слона

вот совершенно аналогичная ситуация.

Мне еще кажется, что в питании многое зависит от того, жаворонок или сова человек. Я утром ем много, а вечером могу вообще не есть, и совершенно спокойно лечь спать с чувством голода.

 

[Bonica]

Bonica, жду вас, чтобы спросить про петли. Была ещё тренировка?

Тренировка была, но меня на ней не было Решила отдохнуть на этих выходных.

и вот как вы пишете яблоко сьетое в 10 в промежутке между 7 и 12 это капец как мало для меня и лучше б его не было или если оно есть, то с творогом. иначе в 10,40 я буду готова сожрать слона

Это смотря что на завтрак есть. Я съедаю кашу с яйцами или курицей в 7.30, потом грейпфрут на перекус около 12 и обедаю только в 14.00. После каши мне не хочется есть очень долго.