К нам кстати на работу устроился тренер тренажерного зала, я с ним иногда на общие темы беседую, он тренирует. Но он в Малиновке, мне далеко, да я уже сама справляюсь. К сожалению не вижу как он кушает, так как сидим в разных кабинетах. Знаю что он на пп чаще всего, сладкое позволяет себе в определенные дни.
Спасибо! А какую книгу читаешь?
я бы вообще от него не отстала))) я и своего тренера всё время на тренировке мучаю вопросиками. Но ему нравится)))
Спортивное питание победителей. Сюзан Клейнер
А столовой у вас нет? У нас все, кто с собойками ходят в столовую есть.
Ну я иногда пристаю, он новенький, пока не обвыкся, не хочу его волновать)))
Есть, но не близко и на перекусы не похожу туда, она работает в определенное время
В целом, мне понравились мафинчики. Больше всего понравилось то, что сам мафин получается не соленым. В консервированном тунце, да и вообще в любой консерве, для меня очень много соли. Я делала так: сырую цветную капусту (размороженную) измельчила в блендере. Отдельно взбила 1 яйцо. В первоисточнике - белок двух яиц. Но тут можно варьировать. Соединила и ещё раз взбила. С тунца слила всю жидкость (у меня в собственном соку), всё соединила. Туда еще можно кидать всё, что ходите - помидор, перец, цукини. Любые овощи. Я добавила ещё немного тертого сыра, но в следующий раз не буду. В силиконовую форму для мафинов разложила, выпекала в печке 100-120 град, минут 30 достаточно, думаю, что и меньше можно. Из банки тунца у меня получилось 3 средних мафина. Два я съела на обед с рисом и морской капустой. Ещё один остался на ужин.
Офигенно, так ты с ними в команде? Или ты параллельно занимаешься и с ними еще умудряешься общаться?!
это растяжка человека, которому в случае беременности к 30 годам обещали инвалидность и ограничение подвижности тб сустава до 30 градусов) Не 180 еще, там парень стоит дотягивает ногу) но и не 30 явно)))
Это на них ты ссылку в вк давала?
да
и да)
я хочу, но я уезжаю и стесняюсь (((
наверное, я хочу, но только повисеть вниз головой))) обезьянкой))) как в первый раз, когда ты мне показывала)))
мне тоже так понравилось висеть
то даавно забыла что это
я себя стесняюсь, того как выгляжу (((
