потому, что жрать надо нормально до и после. Посмотри на моего тренера http://mag.103.by/zdorovje/36123-zh...ffektivnuju-trenirovku-na-shkolynom-stadione/ , скотинка 90 кг весом, чистого мяса, емс себе каждый день лупит, но он ест по 5!!! раз в день и объем там за раз как я за день. А если не жрать, то да, спалит все.
Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Все люди очень разные. Организмы у всех работают по-разному, мало того, даже у каждого человека при изменении некоторых условий все меняется. Гормоны, метаболизм и прочие вещи. Странный спор у нас идет , товарищи. Не бывает в природе так, чтоб все в двух цифрах и вперед. Глупости. Это база, от которой пляшут, но не более того.
О!!!! Вспомнила!!! Давайте еще обсудим праноедов))))) Которые вообще ничего не едят 
))
На днях смотрела передачу, там была праноедка тетка кг под 100))
а есть здоровые люди?)) все относительно. И у всех все по разному.
))На днях смотрела передачу, там была праноедка тетка кг под 100
))а есть здоровые люди?
)) все относительно. И у всех все по разному.
Я вам показала, что вес зависит от гормонов, вы же продолжаете говорить о том, кто сколько ккал съел и сколько потратил. Я думаю для вас не секрет, что у беременных меняется гормональный фон, как на это отреагирует организм, никто не знает. У здорового человека тоже периодически меняется и гормональный фон и метаболизм, это всё одно на другое завязано. Не зря некоторые бодибилдеры регулярно сдают анализы на гормоны, разгоняют метаболизм дробным питанием, заморачиваются на полноценном сне и т.д.
Glowworm, ага,база-от излишков поправляются.Излишков для конкретно взятого человека!С учетом его возраста,веса,роста,рода деятельности и метаболизма. И да,в разные периоды жизни нам требуется для одной и той же формы разное кол-во калорий.
От вида шоколадных конфет или булочек(читать из воздуха)-лишние кг не прилипают.
Если есть макаронов больше,чем нужно тебе,хоть до 18.00,хоть до 12-ты все равно поправишься.
Также и ПП может быть избыточным от которого поправишься.
Нельзя взять меню одного человека впаять его другому и уверять,что тот похудеет.
Очень интересно взять и считать все то,что ешь-узнаешь много интересного)
От вида шоколадных конфет или булочек(читать из воздуха)-лишние кг не прилипают.
Если есть макаронов больше,чем нужно тебе,хоть до 18.00,хоть до 12-ты все равно поправишься.
Также и ПП может быть избыточным от которого поправишься.
Нельзя взять меню одного человека впаять его другому и уверять,что тот похудеет.
Очень интересно взять и считать все то,что ешь-узнаешь много интересного)
ну так и употребляют они эти самые гормоны
ARROW, слушай, я тебе про беременность и вес говорила. Что многие поправляются при беременности не от того, что жрут. Ты как заведенная одно и то же повторяешь и все.
Я понимаю, твои убеждения завязаны на твою конституцию. Ты не видела, как пухнут сжигая 1500 ккал в день, вот и все.
Посмотри вон на людей, которые долго на сушке сидят, а потом углеводы возвращают. Посмотри какие они становятся. Это я к тому, что ты палку с простой калькуляцией перегибаешь сильно. Неправа ты в таком узком убеждении на мой взгляд.
Я понимаю, твои убеждения завязаны на твою конституцию. Ты не видела, как пухнут сжигая 1500 ккал в день, вот и все.
Посмотри вон на людей, которые долго на сушке сидят, а потом углеводы возвращают. Посмотри какие они становятся. Это я к тому, что ты палку с простой калькуляцией перегибаешь сильно. Неправа ты в таком узком убеждении на мой взгляд.
Метаболизм тут ключевое слово. Если вы считаете, что кто-то ест столько ккал и не худеет, то ему надо уменьшить кол-во этих ккал, то спортсмены и думаю многие диетологи считают, что надо ускорить метаболизм и тогда ешьте на здоровье. А на сам метаболизм влияет всё, возраст, спорт, гормоны, сон, частота приёма пищи, алкоголь и даже стрессы.
Иринка-Калинка
Well-known member
и холод))))
Иринка-Калинка
Well-known member
И те же пресловутые макароны можно на ужин, но спортсмену после хорошей трени, без масла точно, но с яйцом или с маложирным сыром или с куриной грудкой, и овощами. Много белка, много овощей и немного макарон)))))
конечно, без еды не наберешь мышечную массу. смысл тогда ходить в ТЗ именно качаться, если не будешь жрать))))
Кстати, есть девочки в ТЗ, которые именно худеют, так вот они редко сидят на тренажере, всё больше прыгают, бурпи, и проч... и да, небольшие веса и много повторений - на снижение веса. И вот им нужно некоторое ограничение в еде. Сначала худеют, убирают жирок, потом начинают правильно жрать и набирать мышечную массу.
Я это так вижу.
Вся в мечтах
New member
А я поняла, что моему организму так хорошо и удобно в текущем весе 62 (рост 172), что пофиг ему на мои попытки похудения)))
Тренируюсь по 6 - 7 раз в неделю, накатала уже 800 км, набегала 150 км и наплыла 60 км с начала года, ем не много, не что попала (хотя могу себе позволить и чиз заточить при желании). Вес стоит и все. Пробовала похудеть, скинула 1 кг и это при строгом питании, плюнула на все, вес вернулся и опять стоит на своем месте)))
Тренируемся и кушаем вкусно дальше))))
Но знаю точно, если бы свой необходимый каллораж перенесла на вечер и любой едой, был бы капец мне)))
Тренируюсь по 6 - 7 раз в неделю, накатала уже 800 км, набегала 150 км и наплыла 60 км с начала года, ем не много, не что попала (хотя могу себе позволить и чиз заточить при желании). Вес стоит и все. Пробовала похудеть, скинула 1 кг и это при строгом питании, плюнула на все, вес вернулся и опять стоит на своем месте)))
Тренируемся и кушаем вкусно дальше))))
Но знаю точно, если бы свой необходимый каллораж перенесла на вечер и любой едой, был бы капец мне)))
Иринка-Калинка
Well-known member
А я сегодня первый раз на велосипеде на работу приехала))) 5 км, 26 минут в спокойном темпе, даже не запыхалась толком. Понравилось.
аленький цветочек
New member
Иринка-Калинка, я тоже очень люблю на велике на работу ездить. Только на работу с горочки летишь, а вот обратно в горочку иногда тяжеловато бывает))
Ты одежду с собой брала или в сразу в рабочей?
А я вчера первый раз пробежала ногами по земле. Как же это легко после элипса с утяжелением. Ужасно боялась, что колени повылетают, поэтому бегала недолго, хотя скорее летала. Ощущения не передать, когда раньше шаг-два и прострел в оба колена, а тут бегом! Понравилось очень)
Иринка-Калинка
Well-known member
У меня тоже так: на работу всё больше с горочки, а на обратном пути в горочку. Но это и лучше - лучше домой приехать взмыленной, чем на работу))))))
Я надела джинсы и майку с длинным рукавом. Майку заправила в джинсы, чтобы вся жидкость больше на майке осталась. В рюкзак сложила самую немнущуюся рубашку. На работе переоделась, ну и влажные салфетки в помощь)))
Ты мега молодец!!! Я так и не решусь выйти на пробежку. Наверное, просто не хочу - всё время придумываю себе отговорки.
Всё равно, смотри, аккуратнее. Я во многом из-за колен не бегаю. Мне их жалко)))
и я не буду, но психологически это большой прорыв- я могу!
Иринка-Калинка
Well-known member
:clapping::so_happy: горжусь тобой!!!