Клуб худеющих-8

[nataffka]

nataffka, удобно, если не работаешь)))

ardon:

nataffka,класс, мне нравится..)) Только наверно после нее и потом быстро назад наберешь..

ну, я любитель экстремальных диет)))
потом просто на еду набрасываться нельзя.

 

[Natalia]

Mariisha, так я не худею. у меня 54-55 кг уже как год стоит и не хочет снижаться..

 

[nataffka]

и не хочет снижаться..

давай со мной проверим!)))

 

[Natalia]

давай со мной проверим!)))

со своей работай никак не получится совместить.

 

[Неждана]

А я решила попрощаться с диетами. Хочется фруктов и нормального питания Примерно как Ю.Пасхали написала.
Сейчас вес 55,2, меня вполне устраивает. Будет меньше - не обижусь, но истязаться больше не хочу
Просто буду стараться есть правильные вещи, маленькими порциями и после 18.00 не есть.
Может, разгрузочный день какой устраивать, но посмотрим.

 

[Martini]

Неждана, а какой у вас рост, если не секрет?

 

[Неждана]

Неждана, а какой у вас рост, если не секрет?

Ничего не секрет
Рост 165 см, 36 лет, двое детей

 

[Martini]

Рост 165 см, 36 лет, двое детей

Так если брать известную всем формулу, где оптимальный вес=рост-110
то у Вас все идеально! Тем более у дважды мамы!

 

[Lenus]

Ничего не секрет Рост 165 см, 36 лет, двое детей

круто!!!

 

[Natalia]

Так если брать известную всем формулу, где оптимальный вес=рост-110

с такой формулой у меня вес должен быть 44 кг

 

[Mariisha]

Цитата:



Сообщение от Martini


Так если брать известную всем формулу, где оптимальный вес=рост-110


с такой формулой у меня вес должен быть 44 кг

в этой формуле еще должна быть поправка на возраст.

 

[Martini]

с такой формулой у меня вес должен быть 44 кг

Это же среднестатистическая формула У кого-то тяжелая кость, у кого-то муж больше любит округлости, а не острые коленки, у кого-то грудь D и больше, тип фигуры может очень отличаться. Эта формула не аксиома, а всего лишь среднестатистический расчет. Вы же сами знаете, какой вес будет для Вас оптимальным, правда?

в этой формуле еще должна быть поправка на возраст.

Это точно, и не только на возраст.

 

[Неждана]

в этой формуле еще должна быть поправка на возраст.

Ага, то ли после 30, то ли после 35 - минус 100 от роста.

 

[Ю. Пасхали]

Martini, нет понятия "тяжёлая кость", но "широкая"
Поправка только на возраст и больше ни на что, но это относится только к здоровым людям

У меня -112/113 , а в идеале хочу -115 - это по французским меркам

 

[sanirka]

Девочки, всем вам приветик!
С хорошими вас отвесиками и удачного похудения.
Хотела вам предложить, если кто-то занимается коррекцией фигурки, у меня есть пояс для похудения Вибротон, год назад подарили, я им так и не пользовалась, что-то руки не дошли и лень моя..., вот вчера чисто случайно попался на глаза. Мне он уже вряд ли пригодится, а жалко, что просто лежит.
Если что, пишите в личку

 

[Martini]

Martini, нет понятия "тяжёлая кость", но "широкая"

Да, я имела ввиду широкую кость.

Поправка только на возраст и больше ни на что, но это относится только к здоровым людям

Нет, не только. Поправка идет еще на тип фигуры и на рост.

Формула Брока
Идеальный вес = рост в см – 100 При росте до 165 см
Идеальный вес = рост в см – 105 При росте 166-175 см
Идеальный вес = рост в см – 110 При росте более 175 см

При астеническом типе телосложения полученное по формуле Брока значение идеального веса уменьшают на 10%, при гиперстеническом увеличивают на 10%.

 

[Лучик]

Martini, я вот чуть другую формулу встречала, для роста до 162 минус105, для роста до 172 минус 110, выше 172 минус 115

 

[Mariisha]

Девочки, капец полный, у меня после протеинки уже все вернулось назад, все сброшенные кг :cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray:

 

[Неждана]

Девочки, капец полный, у меня после протеинки уже все вернулось назад, все сброшенные кг

Mariisha, а как питалась после протеинки?

 

[Лучик]

Mariisha, так вы на протеинки были всего 5 дней, то что ушло- вода, которая возврщается сразу же, и то немногое, что скинуто было кроме воды моментально возвращается, если есть углеводы и сладкое-мучное.