У меня не то, что синяки, синячищи от обруча(((( гематомы прямо. Но у меня он с маленькими шариками, расположенными зигзагом. Вот думаю, наверное надо было с большими магнитными покупать. Хотя конечно от моего эффект побольше. Но и побольнее от него.
Кормим и стройнеем-2
- Автор темы Лариса Коланда
- Дата начала
- Статус
угу угу... если бы ты видела, что представляет из себя мой дом по вечерам)))))
Все кучей вваливаются и погнали... кто на кухню, кто за уроки....
Я с тремя детьми уже никак не смогу позволить себе спорт по вечерам...
Только с одним получалось, и даже по 4 раза))))
И дело не в машине, а в том, что я должна быть дома, с ними.
на это будет уходить 3 часа минимум с дорогой и всем остальным.
у меня наверное такие... их много... и синяки получаются именно на боках, где жирка много и тазовые кости начинаются...
я уже проходила этот крик в первый декрет. )))) Из второго я не выходила до сих пор)))) Поэтому знаю каково и то и другое
Будет хорошее предложение и налажен быт - пойду на работу.у тебя однозначно такие, т.к. твой весит 2,5 кг. Только у 1,7 по весу (это мой) маленькие шарики. ну не знаю ,как шипы что ли. только не острые)))
вот мой http://www.sportsila.by/obruch.html?item=433
Решила утром попрыгать с Michelle Dozois - Peak 10 Cardio Interval Burn.avi Когда через полчаса отрубилось электричество, я решила, что это знак, иначе могла упасть замертво.
Шикарная интервальная аэробика. Никакого пола, гантелеей, ведущая - грациозная лань с изящными формами.
Сказать, что понравилось - ничего не сказать. Полна решимости дойти в след раз до конца. За тренировку полегчала на 500г. И это полчаса. Что же за час будет?
Там цикл 4 минуты. Все время ускоряется, под конец максимум и все заново. В конце много растяжки.
С Джилиан с первым уровнем вчера было ощущение, что легко прогулялась. Думаю, пора на второй. Мышцы не болят, но чувствуются. И растяжки немного хуже стали. Уже почти сидела на шпагате и тут откат. Наверное, от повышенной нагрузки?
Шикарная интервальная аэробика. Никакого пола, гантелеей, ведущая - грациозная лань с изящными формами.
Сказать, что понравилось - ничего не сказать. Полна решимости дойти в след раз до конца. За тренировку полегчала на 500г. И это полчаса. Что же за час будет?
Там цикл 4 минуты. Все время ускоряется, под конец максимум и все заново. В конце много растяжки.
С Джилиан с первым уровнем вчера было ощущение, что легко прогулялась. Думаю, пора на второй. Мышцы не болят, но чувствуются. И растяжки немного хуже стали. Уже почти сидела на шпагате и тут откат. Наверное, от повышенной нагрузки?
я видела такие, знаю как выглядит.
Alikol, монстр))))
был бы у меня анлим... я бы тоже чередовала всех кого не лень....
Может кто мне на диск запишет?
miss_fluffy
разведываю
вот что меня ждет, когда заимею 3 )))
интервальное кардио...Хочу!
Lorena, может из этого чего качнешь?
http://rutracker.org/forum/tracker.php
Michelle Dozois - Peak 10 More Cardio Interval Burn [2011 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)
http://rutracker.org/forum/tracker.php
Michelle Dozois - Peak 10 More Cardio Interval Burn [2011 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)
я там не зарегистрирована а в DC++ не нашла
Вот что у меня в папке спорт есть :
1,2,3 Джулиан (ну этоо наверное уже у всех есть)
Leslie Sansone - Walk at Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals
Аэробика
Аэробика и Фитнесс - Красивые бедра и избавление от целлюлита
Фитнес - Танец живота
Фитнес.Плоский живот 2004
Фитнес Синди Кроуфорд (после родов)
Худеем за неделю
Это я вам могу МК организовать
Девы, и особенно Нелли, нашла я замечательный ресурс
http://burnthefat.ru/
а еще оч хорошая статья
http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1415
http://burnthefat.ru/
а еще оч хорошая статья
http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1415
miss_fluffy
разведываю
bigeye, спасибо за ссылки . все очень познавательно.
да ладно... дело привычки просто
мк это что? ааа мастер класс????
Вот круто!!! может у меня дома организовать?
))я очень люблю танец живота... занималась очень мало в мире фитнеса, там потрясная девочка Катя неземной красоты ведет... Она даже спрашивала у меня где я раньше занималась))) хорошо получалось у меня... и главное сама себе нравилвсь очень очень.... хотела бя заниматься еще.
а вот это неправда! можешь!
а как ты догадалась?))))
могу конечно, но так лениво
давай
завтра обсудим!
- Статус