Я отбеливала зубы перекисью. Это когда в капы гель спец. наносится и на ночь на зубки одевается. Появляется чувствительность зубов, которая через несколько дней проходит, после того, как перестанете пользоваться набором. Курс рассчитан на 3 недели. За это время ваши зубки побелеют на 1-3 тона. Не очень много, если зубы от природы жёлтые. потом постепенно цвет эмали станет опять таким же, как и был до отбеливания. Поэтому и рекомендуют проводить процедуру раз в полгода.У меня свои от природы достаточно белые, с голубоватым оттенком, поэтому время от времени пользуюсь этим гелем, когда долго злоупотребляю чаем и кофе. А так, если есть лишние финансы и время- отбеливайте. если нет, то и не майтесь. Сильного эффекта всё равно не добъётесь.