Девочка-Белочка
Вся такая внезапная!
Котя, на пр.Скорины.там где Баден и аптека.Тел.поищу.Днем занятия вроде есть.утром и вечером точно.но пилатес только вечером пока
Пилатес
- Автор темы gorgonasola
- Дата начала
Девочка-Белочка
Вся такая внезапная!
Котя, нашла визитку-клуб Грэйс.пр.Независимости.164.тел.2859575
Dashenciya
New member
я тоже в Грейс была, именно на пилатесе.
очынь поддерживаю, хорошее место., хорошая система, хороший инструктор!
очынь поддерживаю, хорошее место., хорошая система, хороший инструктор!
это на любителя, но мне очень понравился пилатес. Занимаюсь пока сама, когда будет возможность- запишусь куда-нибудь. Еще и йога привлекла внимание. Днем занимаюсь пилатесом(3-4 р в неделю), а по вечерам йога на расслабление. Все по дискам "красота за 10 мин" и "йога 8 в 1".
Пробывала стэп аэробику- не мое, проблема с коленом. Поэтому и увлеклась вышеназванным
Пробывала стэп аэробику- не мое, проблема с коленом. Поэтому и увлеклась вышеназванным
kolesnikova
New member
Leta написал(а):
как вам пилатес помагает? мне кажется он совсем нединамичный ( Пыталась по видео заниматься - выдержала 5 мин - ну, совсем уж скучно для меня.
А йогой вы занимаетесь давно?
У меня вопросик по йоге: когдарастягиваю позвоночник - кружится сильно голова, появляется отдышка - это для начинающих нормально? какие трудности у вас были при начальных занятиях йогой и пилатесом?
Вы знаете, ВСЕ зависит от инструктора. Я была у разных (штук пять где-то) за последние пару лет. И только два давали действительно настоящий пилатес, соблюдая все его принципы. Остальные же давали просто движения пилатес совсем не уделяя внимание ни дыханию, ни выравниванию, ни сильному центру, ни необходимости концентрироваться на стабилизаторах, а не на двигательных мышцах. В общем, ищите толкового инструктора. Да и продвинутый уровень пилатес более чем динамичный. Так что, ищите инструктора;-)
В йоге тоже нужно правильно дышать, если повышенное давление, остерегаться инверсионных асан. Опять же, обо всех своих ощущениях, как позитивных так и негативных, лучше говорить инструктору. У меня особых трудностей не было, хотя конечно поначалу было ощущение, что и суставы и связки каменные, ничего не гнется и всякое такое. Зато потом кайф получаешь.
Мурена, а расскажите, где вам понравилось.
kolesnikova, я занимаюсь дома, но как только будет возможность хочу позаниматься с инструктором. Поэтому много не знаю и затрудняюсь ответить на вопросы. Я самостаятельно пытаюсь следить за дыханием, по началу было тяжеловато, к тому же оказалось у меня постоянно заложен нос(до йоги как-то не обращала внимание)
Помогает- расслабляет, вес(пока на ГВ) падает очень слабо, но физическое состояние- супер. Можно было бы и динамичнее, но из-за боли в коленке пилатес для меня на первом месте.
! ощущения такие же.Мурена написал(а):
kolesnikova, я занимаюсь дома, но как только будет возможность хочу позаниматься с инструктором. Поэтому много не знаю и затрудняюсь ответить на вопросы. Я самостаятельно пытаюсь следить за дыханием, по началу было тяжеловато, к тому же оказалось у меня постоянно заложен нос(до йоги как-то не обращала внимание)
Помогает- расслабляет, вес(пока на ГВ) падает очень слабо, но физическое состояние- супер. Можно было бы и динамичнее, но из-за боли в коленке пилатес для меня на первом месте.
Если Вы в районе Дворца спорта живете, то в Geut Gym на Гвардейской инструктор Ирина неплохая. Только Вы вопросов побольше ей задавайте;-) А то у нее уже на автомате все. То, что ей кажется очивидным, для многих новость;-) Я иногда разовые к ней беру, так как работаю недалеко. А по абонементу хожу в "Каприз" www.kapriz.by. На лето они многие группы временно прикрыли, а с сентября там Stott Pilates у Светланы классный будет. И гиропластика (тоже хочу пойти). В Мире фитнеса было неплохо (почему было, потому что год как не хожу туда, надоела толкучка по вечерам).