Питание

[егорина]

Belochka, а ты их есть будешь?

 

[Belochka]

егорина, легко!

 

[Grechanka]

егорина,

Belochka, а ты их есть будешь?

А почему бы и нет. На вкус они обычные, только цвет тёмно-коричневый, как у хлеба.
Belochka, Весной я покупала за 1500. Там 400 грамм в упаковке.

 

[Belochka]

Grechanka, спасибо, нормальная цена. А где конкретно на Комарах?

 

[Grechanka]

Я брала в киосках справа от крытого рынка.
Я сейчас пойду домой (рядом с комаровкой работаю), посмотрю есть ли они сейчас и в каком павильоне.

 

[Belochka]

Grechanka, спасибо большое!!!

 

[Grechanka]

Belochka, Облом. Сейчас их там нет. А как только увижу, сразу кину клич.
Сейчас попробую показать, как они выглядят.

 

[Belochka]

Grechanka, я была в субботу там, да, нигде подобных макарон не видела, а жаль.
Да, плиз, дай знать, если где увидишь, да и я тож, если найду. :wink:

 

[Grechanka]

Belochka, без вопросов. По камаровке я гуляю каждый день. Теперь буду обращать внимание на макароны. Я их уже несколько раз там видела, значит будут ещё.

 

[егорина]

ОФФ: мне всегда казалось, что женщины, которые в греции живут, зовуться ГРЕЧКИ!!! :mrgreen:

 

[Belochka]

Дабы не создавать отдельную тему, спрошу здесь:
Девчонки, те, кто тренируется регулярно (аэробика, шейпинг и т.д), что вы кушаете после тренировки?

 

[Guns N Roses]

Belochka,

Когда занималась фитнесом, то после тренировки советовали пить/есть молочные продукты (для восстановления сил), а вообще ела как обычно, т.е. ничего особенного. Каллории же все равно уходили во время тренировки.

 

[Belochka]

Lubik, я вчера штудировала инет на эту тему. В зависимости от того, какой результат хочешь увидить (похудеть или нарастить мышечную массу), то и нужно кушать.

 

[Sweet mama]

Поделюсь своим опытом:
После выкидыша, которвый повлёк за собой приём гормональных таблеток, я стала страшно полнеть. И никакие диеты, никакое "после шести не есть" мне не помогало. Когда я питалась обычно, я полнела, когда не ела, процесс полнения останавливался, но о похудении речи быть не могло. Дошла до 70 кг, при том, что всегда весила 53-55 кг.
Потом вычитала, что все подобные проблемы у женщин появляются от недостатка йода в организме. Советовали включить в рацион питания морские водоросли, там дабавки какие-то, уже не помню. И я решила для себя, что раз в день я обязательно буду есть морскую капусту. Я делала салаты из морской капусты каждый день. Она не дорогая. Ну, и соответственно я стала меньше есть. И старалась летом есть, в основном овощные салаты. Долгожданный процесс похудения начался. Я за лето похудела на 6 кг. Потом осенью подсела на "японскую диету". Сейчас мой вес 58 кг. И думаю это не предел. Я ещё хочу вернуться к своим 53-55.

В продолжение о пользе морской капусты:
http://salads.ru/sea-kale.htm

 

[Воробушек]

Мне на шейпинге сказали, что после тренировки нельзя есть 3 часа, только пить, через 3 ч можно овощи, фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда.Через 5 ч-нормальный прием пищи.

 

[Belochka]

Воробушек, что-то я сомневаюсь :?
У меня обычно тренировка в 19.00, заканчивается в 20.00, т.е. в 23.00 можно только поесть? :shock:

 

[Nut]

Воробушек, это не здорОво. Я вам гворю как профессиональный фитнестренер. Просто на шейпинге они преследуют результат похудения.
У меня есть знакомые у которых после этого гормональные нарушения пошли и человек забеременеть не может.

 

[Grechanka]

В продолжение о пользе морской капусты:

А я почерпнула информацию здесь.
http://herpes.ru/hudo/massage/mk.htm

 

[Cова]

Если соблюдать шейпинг-питание - действительно, будут реальные результаты. Но соблюдать очень трудно, т. к. в реальности мы будем иметь 7(!) часов голода: 3 часа до тренировки, 1 час тренировки и 3 часа после тренировки. Для кормящего или работающего человека это очень долго. Как вариант можно рано утром или поздно вечером заниматься, тогда легче.

 

[Катрин]

7 часов голода- и без шейпинга будет результат :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: