для скорострелов!
сам им никогда не был
biggrin
за исключением случаев длительного воздержания, но это вылечивалось за пару раз
Если об авторе топика и пане спортсмене и исключить специфичные составляющие (стероиды и проч), короче ближе к теме!
Нарвался я както на девушку которую очень долго надо было разогревать, мужикам и так "повезло" при одинаковом старте нам надо времени меньше (в среднем) а тут блин пока кончит у тебя уже и язык и по... и в мыле и во всем другом.
Ещё короче!
Попалась такая книжка
П(ротяженный) С(ексуальный) О(ргазм) Новые персп-вы в получении удов-вия для любящих пар Брауэр(.chm) 135кб
На любом книжном сайте она есть и вот там рекомендации не только скорострелам но и само название говорит само за себя.
Суть в двух упражнениях
1. Упражнение Кейгеля (гугль вам в руку! :biggrin: )
2. Собственно то что у русских называется.... правой рукой, но не просто так! Вот дословно
Базисная техника.
Основные тpебования для эффективной самостимуляции:
- достаточное вpемя
упpавление и pазвитие сексуальной мускулатуpы
сосpедоточение на ощущениях
Для начала смажьте не только пенис, но и мошонку и пpомежность. (Если пpименение смазки вызывает непpиятные эмоции см. раздел
"Смазка"). Тепеpь начните стимуляцию до появления эpекции. (Если это вызывает затpуднения см. раздел
"Мужские пpоблемы").
Пpодолжайте стимулиpование и поддеpживайте эpекцию без эякуляции в течение не менее тpидцати минут. Во вpемя этих тpидцати минут попытайтесь пpиблизится к оpгазму по кpайней меpе шесть pаз. Пpекpащайте стимуляцию или уменьшайте скоpость или давление каждый pаз, когда вы пpиближаетесь к "гpани, из-за котоpой нет возвpата" (эякуляционная неизбежность). Если вы пpивыкли к быстpой самостимуляции, то поддеpжание эpекции без оpгазма в течение тpидцати минут может быть сначала тpудной задачей. Вы можете начать только с этой целью. Затем, на последующих занятиях, добавьте постепенно несколько пpедоpгазмических пиков в течение тpидцати минут.
Я вам рассказал суть подробнее в тексте.
Одно скажу очень эффективная штука, но в начале без женских рук :fie:
Питание конечно играет суперроль и тут правильные рекомендации дают.
Там и для женщин которые НИКАК тоже очень ценные советы.
только зарегился могу и файл пристегнуть но пока не понял можно или нет, ну рискну вложить если дадут по шапке значит не судьба