Дай))) Я пока не с вами: идет череда всяких обжирательных мероприятий, так что нет смысла начинать. Готовлюсь морально)))) Нужны какие-то занятия, но безопасные для спины. Если кто что знает- килайте полещные ссылки, думаю, не мне одной физуха нужна))))
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12
- Автор темы Lvjonok
- Дата начала
Дай))) Я пока не с вами: идет череда всяких обжирательных мероприятий, так что нет смысла начинать. Готовлюсь морально)))) Нужны какие-то занятия, но безопасные для спины. Если кто что знает- килайте полещные ссылки, думаю, не мне одной физуха нужна))))
Привет! Я пока не взвешиваюсь 
как-то выходные не получается соблюдать хоть какую-то системность, то шашлыки на ДР, то пиво с креветками и суши на девичьих посиделках Стараюсь в первую очередь добавить побольше активности, вечером катаюсь на велике, делаю дома какие-то нехитрые упражнения, типа попрыгать на скакалке, пресс, планка, поприседать, помахать ногами и т.п. Вчера в обде прошла 5 км, специально подрядидась для одноклассников купить рабочую тетрадь для факультатива по математике и пошла за ней пешком, вечером сходила с малым в бассейн и пресс еще дома покачала. Сегодня ощущаю приятное потягивание в мышцах Хочу еще все-таки попробовать машину оставлять у метро и на работу общественным транспортом ехать, и движение и, наверное, быстрее будет, последнее время пробки просто какие-то адские.
Мне тяжелее всего придумать что есть, как сочетать продукты.
как-то выходные не получается соблюдать хоть какую-то системность, то шашлыки на ДР, то пиво с креветками и суши на девичьих посиделках Стараюсь в первую очередь добавить побольше активности, вечером катаюсь на велике, делаю дома какие-то нехитрые упражнения, типа попрыгать на скакалке, пресс, планка, поприседать, помахать ногами и т.п. Вчера в обде прошла 5 км, специально подрядидась для одноклассников купить рабочую тетрадь для факультатива по математике и пошла за ней пешком, вечером сходила с малым в бассейн и пресс еще дома покачала. Сегодня ощущаю приятное потягивание в мышцах Хочу еще все-таки попробовать машину оставлять у метро и на работу общественным транспортом ехать, и движение и, наверное, быстрее будет, последнее время пробки просто какие-то адские.Мне тяжелее всего придумать что есть, как сочетать продукты.
МОМ, ай, я просто переживаю, что ДР скоро... как бы не натромбоваться в воскресенье всякой всячиной иначе все минусы на весах быстро станут плюсами , особенно если вино или шампанское будет, меня на жор сразу пробивает. Надо от гостей "отмазываться" ))
, особенно если вино или шампанское будет, меня на жор сразу пробивает. Надо от гостей "отмазываться" ))
А у меня срывы часто бывают при диетах. Терпишь, терпишь, вроде и пару кило ушло, а потом как будто накрывает. Как результат живот полный, болит, а меня совесть мучает. Я теперь стараюсь просто не есть сдобу и сладкое после обеда, вечером по-больше овощей. Утром перешла на зеленый кофе с имбирем http://zhivotboka.ru/napitki/zelenyj-kofe-s-imbirem.html, а вечером черный чай с куском имбиря и лимоном. Ну хоть как-то уменьшить свои бедра хочется на пару см.
А у меня ДР было в выходные, гости начали заранее, с субботы ходить, три дня еды и питья получилось, сегодня встала на весы- расстроилась, не буду писать вес ))
Подожду пару дней и взвешусь еще раз)) (надеюсь это вода была, ну или шампанское )) )
))Подожду пару дней и взвешусь еще раз
)) (надеюсь это вода была, ну или шампанское )) )
Последнее редактирование: