Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12

[RbIgik]

Ну что, поехали? )))
Рост 170
Вес 73.6
ОБ 103
ОТ 85
ОГ 101
завтрак: 2 ломтика сыра, кабачковые оладушки

 

[МОМ]

Рост 170
Вес 67,1
ОГ 93
ОТ 79
ОБ 99

 

[Sierra]

Я затвра с утра померяюсь. Страшно

 

[Segen]

Рост 172
вес 69,5
ОГ 96
ОТ 79
ОБ 103

 

[Бобелек]

Рост 160
вес 52,9
ОГ забыла измерить завтра напишу
ОТ 70
ОБ 95
ОЖ 83
На завтрак овсянка (геркулес) с малиной и бутерброд с сыром и паштетом. Совсем не могу отказаться от бутеров на завтрак и хлеба очень люблю хлеб и сыр в печке-ростере запечённые.

 

[Segen]

Совсем не могу отказаться от бутеров на завтрак и хлеба

А что, уже нужно было от чего-то отказываться? hmy: Честно говоря, пробежалась по диагонали, но выделила главное - до обеда можно есть все )))). Расчитываю, что до обеда успею вникнуть поподробней.

 

[МОМ]

Segen,я до обеда практически все ела. мне тоже кажется, что главное вечером не жрать. Лучше уже после часа-двух.

Бобелек,ваш вес вызвал у меня улыбку. А до какого веса худеть хотите?

 

[Бобелек]

А что, уже нужно было от чего-то отказываться?

я тоже пока так себе специалист)) но бутерброды еда не полезная и подверженная остаркизму, а я хлеб люблю очень-очень-очень. Всегда была сладкоежкой и думала что самое сложное, отказаться от сладостей. Но по факту мне легко далось перейти на горький шоколад и только с утра. А вот утренний бутерброд моё всё

 

[RbIgik]

Страшно

))
я, честно говоря была уверенна, что я полегче ))
в весах батарейка села несколько месяцев как ))

 

[Бобелек]

ваш вес вызвал у меня улыбку. А до какого веса худеть хотите?

а для меня это много, на моем росте очень заметно, особенно по бедрам и животу. И главное что нарос этот вес просто катастрофически быстро. И я понимаю, что нужно менять привычное питание и добавлять активность физическую, потому что работа сидячая, пешком почти не перемещаюсь, всё время за рулем, а после 35 сбросить лишнее уже сложнее. Хочу 48 кг, это вес в котором мне комфортно и на который рассчитан мой гардероб ))

 

[Segen]

Я хочу похудеть из-за гардероба. Вроде и нет откровенно лишнего веса, но уже все трещит по швам. А гардеробчик у меня большой, менять накладно)). Надо сперва все сносить, а потом уже можно толстеть

 

[RbIgik]

Надо сперва все сносить, а потом уже можно толстеть

:biggrin: потом тоже не очень хорошо, новый гардероб закупите, а потом всеее, не похудеть ))
Я через неделю в бассейн иду для "укрепления эффекта" ))

 

[Бобелек]

:biggrin: потом тоже не очень хорошо, новый гардероб закупите, а потом всеее, не похудеть ))
Я через неделю в бассейн иду для "укрепления эффекта" ))

Вот и я вчера смотрела на расписание в бассейне и думала, как найти силы плавать хотя бы раз в неделю

 

[RbIgik]

ой, мне бесплатный пропуск достается- это ооочень сил придает ))

 

[Segen]

Я для себя уже давно решила - только ходьба пешком. В бассейн мне надо ездить, я без машины, сушить волосы... Какая-нибудь аэробика - до первых критических дней и болей в животе. А ходить пешком обожаю! Мне бы еще компанию, но я и одна себя вполне отлично чувствую. Вот только не забывать отрывать попу от дивана и глаза от монитора

 

[Бобелек]

Segen, я пока погода нормальная заставляю себя гулять в обед, но знаю, что как только станет мокро/холодно/противно фиг я пойду гулять. А другого времени для прогулок и нет в будние дни, в общем-то. Пересесть на общественный транспорт не могу, слишком далеко работа от школы и дома, без машины никак. И офис не возле метро, даже если бросать машину на малиновке и ехать метро-трамвай, не успеваю сына забирать из школы. Вчера пока сын тренировался, посмотрела, что есть сеанс на 21.30 и он даже дешевле более ранних, мне это удобно по времени, воду обожаю, в бассике готова жить )) но обычно вечером после работы пока домой доедем, пока уроки сделаем да гардеробчик на завтра подготовим, хочется уже только лечь на диван и ничего не делать. пытаюсь еще дома прыгать с Джиллиан Майклс, но сейчас простыла и сил нет совсем

 

[Segen]

А меня погода не пугает. Могу в любую гулять, главное одется по погоде. Пугает темнота и собаки(. У нас не много мест, где можно гулять, и я люблю малолюдные, чтобы не выглядеть дурочкой, когда я в пятый раз прохожу мимо одного и того же места. А осенью и зимой ходить по моим маршрутам страшновато(

Изучаю шапку. На обед можно сочетания из разрешенных продуктов, а на обед только 5 вариантов из предложенных? Я правильно поняла?

 

[Бобелек]

Пугает темнота и собаки(. У нас не много мест, где можно гулять, и я люблю малолюдные, чтобы не выглядеть дурочкой, когда я в пятый раз прохожу мимо одного и того же места. А осенью и зимой ходить по моим маршрутам страшновато(

в моей деревне вообще вечером глаз выколоть можно, пол поселка без освещения, у нас во дворе одинокий фонарь на нашем подъезде, и всё. Летом как-то пошли поздно на озеро купаться, чуть ноги не переломала

 

[МОМ]

А я живу в Лебяжке. У нас есть где разгуляться. И велодорожка через дорогу. Времени нет особо.

 

[Бобелек]

МОМ, ой, мы осенью любим приезжать в Дрозды гулять, когда сухая золотая осень, ммм...