Совсем не могу отказаться от бутеров на завтрак и хлеба
я тоже пока так себе специалист)) но бутерброды еда не полезная и подверженная остаркизму, а я хлеб люблю очень-очень-очень. Всегда была сладкоежкой и думала что самое сложное, отказаться от сладостей. Но по факту мне легко далось перейти на горький шоколад и только с утра. А вот утренний бутерброд моё всёА что, уже нужно было от чего-то отказываться?
))Страшно
а для меня это много, на моем росте очень заметно, особенно по бедрам и животу. И главное что нарос этот вес просто катастрофически быстро. И я понимаю, что нужно менять привычное питание и добавлять активность физическую, потому что работа сидячая, пешком почти не перемещаюсь, всё время за рулем, а после 35 сбросить лишнее уже сложнее. Хочу 48 кг, это вес в котором мне комфортно и на который рассчитан мой гардероб ))ваш вес вызвал у меня улыбку. А до какого веса худеть хотите?
:biggrin: потом тоже не очень хорошо, новый гардероб закупите, а потом всеее, не похудеть ))Надо сперва все сносить, а потом уже можно толстеть
Вот и я вчера смотрела на расписание в бассейне и думала, как найти силы плавать хотя бы раз в неделю:biggrin: потом тоже не очень хорошо, новый гардероб закупите, а потом всеее, не похудеть ))
Я через неделю в бассейн иду для "укрепления эффекта" ))
в моей деревне вообще вечером глаз выколоть можно, пол поселка без освещения, у нас во дворе одинокий фонарь на нашем подъезде, и всё. Летом как-то пошли поздно на озеро купаться, чуть ноги не переломалаПугает темнота и собаки(. У нас не много мест, где можно гулять, и я люблю малолюдные, чтобы не выглядеть дурочкой, когда я в пятый раз прохожу мимо одного и того же места. А осенью и зимой ходить по моим маршрутам страшновато(