Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 9

[Mariisha]

и не зацикливаться на цифрах, и вес постепенно уйдет!

ну когда я достигну хотя бы твоих 59 кг (при моем то росте 160 см), тогда тоже не буду зацикливаться на цифрах...

а пока....

 

[Lvjonok]

ох, девочки, устала вам повторять - я не голодаю!

Я не про чувство голода. Я про то, что это не правильно есть 2 раза в сутки и делать такой большой перерыв. Даже при отсутствии голода, для желудка это вредно. За пару часов до тренировки никто не запрещал овощи с гречкой, например. Это ЛЮБОЙ тренер скажет. Ну, это мое мнение, а тебе, конечно, решать как тебе лучше

я сначала хотела предложить девочкам встретиться, пообщаться, типа клуб худеющих, но потом поняла что неее....так делоне пойдет...куда мои 83 кг к масикам в 52))))

А мы прошлой весной очень неплохо темкой в Макдональдсе позавтракали Как раз в апреле вроде дело было

 

[Mariisha]

Я про то, что это не правильно есть 2 раза в сутки

А кто ест 2 раза в сутки? Я завтракаю, обедаю и ужинаю - просто ужин в 16-00.

За пару часов до тренировки никто не запрещал овощи с гречкой, например. Это ЛЮБОЙ тренер скажет.

мой запрещает :sorry:

Ну вообще для себя я решила - буду придерживаться системы, а там посмотрим. Но у меня полюбахе выбор не большой в плане времени.
Ужин у меня может быть самый поздний 16-30 (на работе) или уже 18-30 дома (а это не по системе).

сейчас читаю про молочную кислоту, которая может задерживаться в организме при активных физ.нагрузках - может это она дает мне лишние кг на след.день? завтра взвешусь - может че изменится....

 

[Lvjonok]

А кто ест 2 раза в сутки? Я завтракаю, обедаю и ужинаю - просто ужин в 16-00.

Пардон, наверное, мне показалось, что у тебя получался только завтрак и обед

 

[Ellkina]

Девочки, совсем забыла что сегодня пятница, дни летят как сумасшедшие

Отчитываюсь 58,0 минус 1,2 за неделю ))))

 

[Mariisha]

Пардон, наверное, мне показалось, что у тебя получался только завтрак и обед

просто я упоминала про плотный обед и легкий ужин по системе. А про то что я хомячу на завтрак я умолчала )))

Отчитываюсь 58,0 минус 1,2 за неделю ))))

о, супер!
напишите ваше меню за неделю прошедшую плиз! я тоже так хочу!!!!!!!!!!

 

[танюш]

Ellkina, круто, мои поздравления!!

Lvjonok, закрепили результат в Макдике))

 

[Lvjonok]

Lvjonok, закрепили результат в Макдике

Ага! )) Ну, мы решили, что раз у всех к тому времени уже был очень неплохой результат, то можно позволить себе ну уж совсем вредный завтрак ))

 

[Ellkina]

напишите ваше меню за неделю прошедшую плиз! я тоже так хочу!!!!!!!!!!

просто много волнения, отсутствие при этом аппетита, сама удивилась т.к. для меня это не свойственно

 

[Lusik]

Доброе утро!
Напишите,пожалуйста, около меня мой новый вес 63,800

 

[Kaseopeya]

расслабься, я сначала хотела предложить девочкам встретиться, пообщаться, типа клуб худеющих, но потом поняла что неее....так делоне пойдет...куда мои 83 кг к масикам в 52))))

А я бы с удовольствием встретилась. Ну и что, что 83 (они все наши). Только на завтрак у меня никак не получится, если это не выходные дни.
Хочу тоже написать про тренировки. Мне кажется Mariisha мы никак не переубедим, она будет слушаться инструктора. Пусть пробует. Методом проб и ошибок она найдет верное для нее решение в похудательном процессе. Все инструкторы разные - кто-то говорит, что можно пить вовремя тренировки, кто-то категорически запрещает это делать и т.д. и т.п.
Я на себе испытала, что в дни тренировок белки можно только на завтрак. У меня тренировка в 20.00, я кушаю вечером в 16.30-17.00 на работе (исключительно из-за того, что в другое время просто не успеваю).
В нетренировочные дни у меня ужин в 18.00-19.00. Я всетаки немного изменила систему. Системность продуктов оставила, а вот 2 перекуса включила. Пришлось мне мириться со своим диагнозом - сахарный диабет - и включить перекусы и ужин сместить до 19.00. И результат есть. Вчера на весах уже увидела не +, а -.
Но я все равно с вами, девочки.

ДОБРО УТРО!

 

[fasolinka]

А у меня на весах -1 кг. 200 гр... Я люблю вас, девочки!!!! :dance::dance::dance:

 

[Lvjonok]

А у меня на весах -1 кг. 200 гр... Я люблю вас, девочки!!!!

Чудесная утренняя новость! Продолжай в том же духе!!!

А от меня всем настоящее, весеннее...

 

[мамаМаши]

Доброе утро первого рабочего дня!

А у меня на весах -1 кг. 200 гр... Я люблю вас, девочки!!!!

Супер!!!

 

[танюш]

fasolinka,круто, вот если б так каждую неделю)))было бы здорово.

 

[Alena)))]

fasolinka, :clapping::clapping::clapping:

А от меня всем настоящее, весеннее...

спасибо,я прибалдела

 

[Соната]

fasolinka, это так классно!

 

[Lusik]

Lusik
Начало системы - 11.01.13 вес-68,5 рост-165
Отчетная дата
11.01.2013 вес-68,5/ОГ-89/ОТ-76/ОБ-98
08.02.2013 вес-66,5 (-2 кг)
19.04.2013 вес-63,8 (-2,7кг)

сейчас объемы замеряла и приятно тааак ОГ 86 ,ОТ 71 ОБ94
Фасолинка ,в том же духе пусть вес уходит!!!

 

[fasolinka]

fasolinka,круто, вот если б так каждую неделю)))было бы здорово.

о да))) я согласна))

 

[Lusik]

Позитивного всем настроения!!!!