- Статус
Не соглашусь. У знакомой наследственность ужасна - 2 операции на спину. У ребенка тоже спина "поехала", но ежедневная гимнастика+ бассейн - и исправили искривление в ноль.
Девочки, посоветуйте, не могу сориентироваться куда двигаться дальше: после года в интернате со 2-й степени ушли на 1-ю. Я, наверно, радовалась больше всех в семье. Вот прошло полгода ( в это время и ЛФК, массаж, бассейн), пришли на очередной осмотр к ортопеду-говорит, что визуально-ухудшение...направила на снимок, а там-"отклонений от оси не обнаружено". Не могу понять, что дальше....вроде рентген повторно переделать нельзя, идти к другому врачу....или, что -то я зависла...Может кто был в такой ситуации?
Ходим в обыкновенную пол-ку по прописке (25-я), но у этого врача мы давно наблюдаемся ...раньше не ошибалась....Беспокоюсь, чтобы не пропустить ухудшения и все, по большей части мои труды, насмарку...
Хотя может рано паникую, мы после снимка ещё пойдем к врачу.....
Весенняя, не поняла, так вы снимок уже сделали? Там вообще 0 выходит?
Вообще я б рентген делала только в РНПЦ. В поликлиниках абыкак делают, нам в 25-й и сделали неправильно когда-то.
Ну, и не уповайте на себя. От вас мало что зависит, правда.
У мальчиков редко сколиоз сильно прогрессирует, чаще всего остается на 1-2степ. Даже если вообще ничего не делать. Только если агрессивная наследственность или травма, тогда большие градусы.
Вообще я б рентген делала только в РНПЦ. В поликлиниках абыкак делают, нам в 25-й и сделали неправильно когда-то.
Ну, и не уповайте на себя. От вас мало что зависит, правда.
У мальчиков редко сколиоз сильно прогрессирует, чаще всего остается на 1-2степ. Даже если вообще ничего не делать. Только если агрессивная наследственность или травма, тогда большие градусы.
так что вам не нравится? Если все хорошо) Можно еще другому ортопеду показать снимок, пусть посмотрят и расчертят по-другому..
может у кого-то есть ссылки на видео или описание (но лучше видео) лфк
всего так много в интернете , что сложно проанализировать
в поликлинику ходить возможности нет
ездить далеко тем более
но заниматься однозначно надо хотя бы для самоуспокоения
подскажите упражнения основные для укрепления мышц спины
заранее всем спасибо
всего так много в интернете , что сложно проанализировать
в поликлинику ходить возможности нет
ездить далеко тем более
но заниматься однозначно надо хотя бы для самоуспокоения
подскажите упражнения основные для укрепления мышц спины
заранее всем спасибо
силовой комплекс это обычно пресс без рук, и лодочки динамические и статические. Вполне достаточно для спины.
лодочка
https://www.youtube.com/watch?v=I8nDtDunzVs
рекомендация нашего врача:
статическая лодочка
3 подхода по 1.5 минуты. На этот уровень выходить постепенно.
динамическая
5 секунд держать, 2-3 секунды отдыхать, всего 40 -50 повторений, 3 подхода.
Прессы 3 раза по 50 подъемов.
Начинать с небольшого количества повторений выходя постепенно на вот эти цифры. Заниматься каждый день по возможности.
без рук это как? руки за голову или вдоль туловища?
динамические это как?
Magda, СПАСИБО!
вдоль туловища или скрещенные на груди.
Ноги не держать НИЧЕМ.
ТиЛи, положения лежа на животе понимаешься в положение лодочка, держишь 5 секунд, ложишься, лежишшь 2-3 секунды. Повторить 40 раз. Это 1 подход. В самом начале я записала для ребенка аудиофайл с отсчетом секунд и повторений.
Чтобы он со счета не сбивался. а потом уже и файл не нужен. На автомате идет.
Статическая - держать лодочку 1.5 минуты. Это 1 подход.
Чтобы он со счета не сбивался. а потом уже и файл не нужен. На автомате идет.
Статическая - держать лодочку 1.5 минуты. Это 1 подход.
В интернате немного другой подход. Сильных прогибов, как при лодочке, они рекомендуют избегать.
Пресс подниманием туловища тоже не качают. Там другие упражнения. Но прокачиваются мышцы спины и пресса очень даже хорошо.
Такого как там комплекса, я в интернете найти не смогла. А видео ж они не разрешают записывать на открытом уроке.
Пресс подниманием туловища тоже не качают. Там другие упражнения. Но прокачиваются мышцы спины и пресса очень даже хорошо.
Такого как там комплекса, я в интернете найти не смогла. А видео ж они не разрешают записывать на открытом уроке.
Kroshkis, мой доктор тоже из интерната, только не из Минского. 20 лет работы со сколиозниками в интернате и стоял у истоков своего интерната. Так что я ему доверяю вполне. Ну а дальше, конечно, каждый сам принимает решения 
).
Ну и лодочка - это классический подход при сколиозном ЛФК. Если что. А так мнений много, конечно, и у врачей тоже.
).Ну и лодочка - это классический подход при сколиозном ЛФК. Если что. А так мнений много, конечно, и у врачей тоже.
Нам в Питере тоже лодочку и классический пресс запретили, не только нам, вцелом не считают эти упражнения хорошими для сколиозников.
Поодержу Kroshkis, самые правильные упражнения у нас в интернате. И самое верное - это сходить туда на несколько занятий, а потом делать это дома, если не получается возить.
Поликлиничное лфк вообще бесполезное, а местами опасное для детей со сколиозом.
Поодержу Kroshkis, самые правильные упражнения у нас в интернате. И самое верное - это сходить туда на несколько занятий, а потом делать это дома, если не получается возить.
Поликлиничное лфк вообще бесполезное, а местами опасное для детей со сколиозом.
туда какая схема попадания?
надо направление или как?
интернат это где? адрес
почему такой подход?
это тайная методика или как
мы были в санатории в друскиненкае
там они делали лфк. что-то дочка помнит. но мне бы хотелось понимать и контролировать процесс
я имею в виду индивидуальную особенность организма
в моем случает нет наследственности вообще, сколиоз приобретенный
это у кого лордозированая спина, а у кого кифозированная, но наоборот следует прогибаться
нам перед каникулами всегда надиктовывали домашний комплекс
да, усредненный очень
по мне так самое эффективное упражнение на мышцы спины в домашних условиях, так это вис верхней части туловища на животе и подъемы вверх (для лордоза без прогиба,для кифоза с) , вариантов его усложнить достаточно: и с помощью рук, и с утяжелением
трата времени просто
http://schi9.minsk.edu.by/
это получается висеть вверх ногами на турнике или живот на скамейку и пониматься?
abc_, это лежать горизонтально, туловище свисает (висит на диване например, но лучше на твердом чем-то), и поднимаем его до горизонтального положения, медленно стараемся, торс не бросаем вниз, на мышцах опускаем. Руки сначала вдоль туловища, потом усложняем руками за голову
- Статус